你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）工作做不完、功課寫不完、明天要考試，讓你常常熬夜嗎？但你知道熬夜是罹患癌症的原因之一嗎？喝咖啡提神，依賴提神飲料，也可能讓你上癮，戒也戒不掉！長期會造成身體甚麼樣的病變？家醫科陳柏臣醫師表示，長期熬夜肝功能確實會逐漸不好，因為所有的器官都是在晚上作收復，沒有足夠的休息，人體一定會出現漸進式的病變像內分泌失調，血壓高。如果30歲以後女生長期熬夜較容易罹患乳癌，...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署指出，飲用水水質的稽查檢驗主要是由地方環保局執行，而環保署於101年度，另針對飲用水中較難檢驗的項目，協助地方環保局進行檢測，加強把關飲用水水質。截至7月底止，已針對318處自來水直接供水系統及38處簡易自來水供水系統，完成法規管制水質項目7723項次的檢測，總合格率達99.97％。環保署表示，目前除了加強已列管物質之檢測之外，也將研訂飲用水列管項目篩...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署於8月19日至20日針對全國海灘水質檢測結果出爐，本次監測福隆、新金山、崎頂、通霄、馬沙溝、西子灣、旗津、墾丁跳石（南灣休憩區海岸）、外澳、磯崎、杉原、觀音亭、后湖及塘后等14處海灘，水質分析結果均為優良等級，民眾不妨可以抓住暑假的尾巴，到水質優良的海灘玩樂一番。環保署表示，今年暑假期間每兩週定期監測海灘水質，共計監測5次，本次為本年度最後1次執行，監...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）環保署與韓國環境部於27日完成簽署「臺韓土壤及地下水污染整治領域合作備忘錄」，對於兩國關切的土壤及地下水污染問題，將進行雙方法規制度及技術經驗的交流，並建立互惠互助的國際市場合作機制。為完成簽署「臺韓土壤及地下水污染整治領域合作備忘錄」，韓國環境部自來水及污染政策司司長Kim Jin Seok率領代表團，來臺訪問4天。韓國代表團除將與環保署討論未來雙方合作的...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）癌患怎麼在治療期間吃得好又兼具足夠的營養，可讓許多癌患家屬傷透腦筋。為了讓癌症病人輕鬆面對放射線治療、化學治療期間飲食問題，大林慈濟醫院腫瘤中心、營養治療科教授飲食原則，營養師表示只要多花一點巧思，就能幫助癌患度過副作用期。大林慈濟醫院腫瘤中心主任蘇裕傑說，多數的癌症病患在看診時，最大的疑問就是飲食問題，尤其在接受完放、化療後，身體會出現許多副作用，使得食慾...
（優活健康網新聞部／綜合報導）法鼓山2012年關懷生命獎頒獎典禮，將於9/9下午兩點在福華文教會館卓越堂舉行。活動中除將頒獎表揚對關懷防治自殺有功的團體或個人，甚至是曾經面對生活困頓、有過輕生念頭的人，最後都能轉念迎向生命的典範。藉由此活動讓社會大眾能夠深切體會到關懷生命與自殺防治的重要性，並向周遭親友宣導尊重生命、愛惜生命的理念。另一方面，除肯定與鼓勵長期從事關懷生命與防治自殺的工作者外，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）感冒是一年四季都可能發生的疾病，久居密閉的冷氣房內，仍可能遭受來自同事或家人的傳染。一般感冒，多喝水、多休息即可緩解。醫師說，少數感冒患者，尤其是數週未癒者，可能會出現胸痛或呼吸困難，應小心急性心肌炎儘早就醫。臺北市立聯合醫院仁愛院區心臟血管內科主任謝志民表示，近日即收治兩例自覺感冒二至三週後，出現胸痛或呼吸困難的青年病人，心臟超音波皆發現左心室擴大合併收縮...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）許多家長都希望把孩子養得白白胖胖，但是現在這個觀念可得改變了，因為肥胖會影響兒童的身體與心理發展；脂肪肝、高血壓、糖尿病及高血脂等疾病，不再是大人們的專利，如今已逐漸侵犯到肥胖兒童，另外，肥胖兒童也可能因外觀臃腫遭受同儕嘲笑而產生心理問題，或被排斥而影響到社交與學習。在台灣，根據衛生署在2005至2008年所作的調查結果顯示，超過四分之一的兒童有體重過重及肥...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著我國身心障礙者人數增加、身心障礙者權益保障法修正，我國自101年7月11日起以「國際健康功能與身心障礙分類系統」作為身心障礙鑑定的新制度。據統計全國持有身心障礙手冊的人數，自民國80年的20萬4,158人，至100年底已增加至110萬0,463人。為提升身障者的各項權益、使福利資源獲得更有效的分配，我國改採與世界衛生組織接軌的「ICF」作為身心障礙鑑定新...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）針對大麻是否合法化一直處於爭議狀態，但許多大麻吸食者仍聲稱，大麻相對於香菸或酒精，成癮性是相對較低的。但根據科學家從醫學的角度證明，頻繁、及過量使用大麻會損害大腦的記憶及學習能力。澳大利亞的研究顯示，人們越早養成吸食大麻的習慣，對腦的損害會越嚴重，長期使用大麻對大腦白質發展是有害的，因為大腦白質是會影響腦的學習與功能障礙。尤其是青春期的孩子，因為此期間他們的大腦...
