退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）10月是全球乳癌的防治月，女性朋友可以響應此活動，去了解乳癌衛教資訊，並做乳房減査，遠離乳癌，以保障自我健康權益，達到防微杜漸的效果。為守護女性雙峰健康，台安醫院特別舉辦社區民眾健康講座「乳癌的預防與保健」，將邀請該院外科黃承翔醫師主講，教導女性如何預防乳癌，平時做好保健。名額有限，請及早報名，請於10月26日中午前電話報名。名稱：乳癌的預防與保健...
（優活健康網新聞部／綜合報導）在面對長者的失智退化過程，許多民眾都有照顧與相處上的困擾。希望尋求更專業的諮詢及協助，但是往往不知道哪裡有這樣的資源及專業人士可以求援。對此，台北衛生局與北醫大醫院神經科一同舉辦「失智症家庭照顧者培訓班」，分別邀請何俊森醫師、黃詩祺職療師、林宜靜社工師、呂欣怡護理師、李青蓉營養師、李元華心理師主講或教導，課程內容有認識失智症、失智症的精神行為症狀、失智症生活促進...
（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市政府警察局表示，有鑒於近來詐騙集團屢針對年長者萌生覬覦，年長者一有疏忽金錢往往蒙受重大損失，甚有晚年頓失所依的案例。對此，台北市警察局表示，除加強各種活動場合實施犯罪預防宣導外，對詐騙之徒亦將嚴厲斥惡查辦。而台北市警察局文山第二分局日前結合敬老金致送宣導時，除保護發送安全外，尚於轄區各活動場合由犯罪防治官加強宣導，此外亦規劃派出所員警每日於轄區公園、醫院、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代年輕人常有下背痛的困擾，難道提早老化嗎?其實會引發下背痛的原因不勝枚舉，常因為腰椎承受重大的壓力，再加上人們運動、工作傷害、用力不當等原因造成，老化只是其中因素。下背痛之一般原因可分為：「結構性和神經病症」包括了椎間盤引發的問題，最常見的就是第四和第五節間椎間盤突出，進而壓迫到附近的韌帶或神經，造成背痛和腿麻。此外，例如退化或是脊椎間的關節面卡住或擠壓，還有...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）手搖飲料的魅力對許多人來說是不可抗拒，三不五時就想喝上一杯，但又擔心身材走樣，因而多數人會從降低糖分著手，半糖、少糖、微甜似乎感覺起來喝得比較心安！因此，臺北市政府衛生局自去年底，率先全國輔導手搖杯飲料業者標示產品熱量，截至今年9月底，共有喫茶趣ToGo、星巴克、丹堤、清心福全、85度C、CoCo都可、鮮茶道和COMEBUY等8家連鎖業者，總計臺北市372門...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）國人女性骨骼健康亮紅燈！骨鬆學會針對全台800位以上輕熟女進行「全台輕熟女傷骨危險生活形態調查」，結果發現，超過6成（64.4%）職業女性從事「靜坐型」的工作，長時間坐在辦公室桌前、近5成（48.7%）則既不喝牛奶又不補鈣，讓骨骼健康亮紅燈，可能提高骨鬆提早報到的風險！中華民國骨質疏鬆症學會楊榮森理事長呼籲民眾，女性應多運動以及定期進行骨密度篩檢，為自己的骨...
（優活健康網新聞部／綜合報導）酒後駕車釀禍事件頻傳，社會掀起一股「反酒駕運動」，內政部警政署為了廣徵各界對於酒後駕車加重處罰意見及加強宣導工作，特別舉辦宣導活動，新北市政府警察局也發揮創意及巧思，精心製作美女警花的磁鐵及海報，由於造型精美活潑，推出後立刻引發收藏熱潮。新北市政府警察局表示，宣導酒後駕車不一定要硬梆梆、血淋淋的畫面，改採「唯美精緻風」也是個不錯的主意。這次警察局運用創意及巧思，...
（優活健康網記者談雍雍／編譯）睡眠對身體的重要性一直是健康專家不斷強調的。因為無論成人還是兒童都需要充足的睡眠才能保持每天的生活和工作能量。此外，研究人員更發現，如果你失去兩個小時的睡眠時間，就可能會損害你的記憶力。睡眠對大腦記憶和白天所發生、學習的事情非常關鍵。即使一個人失去了短短兩個小時的睡眠，也會破壞大腦的記憶力。這是來自美國賓夕法尼亞大學的研究，研究人員觀察了實驗用小鼠不睡覺，它們將...
（優活健康網新聞部／綜合報導）警察除了打擊犯罪，也熱心參與公益活動，相當「熱血」！北投分局分局長李禎琨在「2012臺北溫泉季活動」首日親自率領50位警察弟兄，自發性地參與捐血活動，捐出自己的熱血。台北市政府警察局表示，「2012臺北溫泉季」活動於19日正式開幕，打著「愛心無國界、公益無季節、環保無你我」的標題，鼓勵過往民眾熱心捐血，救助及需幫忙的社會大眾。而包括北投分局分局長李禎琨在內的五十...
（優活健康網新聞部／綜合報導）各大百貨公司2012年週年慶活動已正式開跑，每逢週末假日人潮更是可觀。為維護消費者人身安全，臺北市政府消防局第二救災救護大隊特別選在信義區某百貨公司舉辦週年慶的首日，無預警抵達並抽查容留人數、消防安全設備，抽查結果發現容留人數仍在管制量範圍內，同時亦未發現有其他違規事項。各百貨公司週年慶活動期間，消防局強調，將會無預警、不定期前往抽查，以提供消費民眾一個安全無虞...
