退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 乳癌是令國內女性感到害怕的癌症之一，許多女性若摸到乳房具有硬塊，不免帶來恐慌與擔憂。衛生署台南醫院外科許育甄醫師表示，如果乳房摸到腫瘤，其實大多都是所謂的良性變化，而一般女性，也只要定期檢查，便可輕鬆的遠離乳癌所帶來的威脅。許育甄說明，房腫瘤的檢查包含病史理學檢查、影像檢查與病理檢查。而影像檢查方面主要包含乳房超音波及乳房攝影。年輕者適合超音波乳檢查，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「惡性腫瘤」歷年來為國人十大死因之首，依衛生署100年國人大死因統計資料分析，全國有42,559人的死因為「惡性腫瘤」，其中「子宮頸癌」位居前十名中第六名，雖政府已推行多年子宮頸癌防治「六分鐘護ㄧ生」，早期的子宮頸癌並不可怕，若能早期診斷，治癒率極高，研究顯示子宮頸抹片檢查可以降低60％至90％子宮頸癌侵襲癌發生率和死亡率。政府補助30歲以上婦女每年1次免費...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導） 多運動是維持身體健康的必要條件之一，世界衛生組織曾在2002年以「讓健康動起來」為主題，希望運動習慣能夠滲透到每個人的生活當中。台南市衛國里，近期與台南新樓醫院合作規劃，人車分道以及具備無障礙空間的衛國里公園，且提倡無菸無檳榔的清淨環境，希望市民能健康過生活。台南新樓醫院趙寂鈴衛教師表示，此公園具備多項運動器材，例如，上肢牽引器，能活化肩關節肌肉，增強...
（優活健康網新聞部／綜合報導）吃美食加些醬料是增添食物風味的小祕方，為維護基隆市市民飲食安全，基隆市衛生局日前抽驗市售調味醬料共10件，檢驗結果皆與規定相符。 本次抽驗品項有：醬油、豆瓣醬與花生醬等10件調味醬料，檢驗項目為：防腐劑「己二烯酸」、「苯甲酸」、「去水醋酸」、「硼酸及其鹽類」及酯類、花生醬加驗黃麴毒素。其中，2件檢出苯甲酸、2件檢出己二烯酸、1件檢出對羥苯甲酸丁酯，檢...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓智能障礙者能擁有豐富多元的生活經驗，心路基金會在10月24日舉辦了幸福聯誼Party，會中更特別邀請好天天愛心大使吳建豪到場與心路青年們切磋舞藝，並為舞蹈大賽擔任評審，更讓他手繪幸福手袋以號召心路募款，讓社會看見他們，讓他們與同齡的社會青年互動，擴展人際關係，也可以學習社交禮儀及兩性相處之道，更重要的，舞會也提供他們一個展現才藝的舞台。這次的舞會，特別...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）現代上班族，因時常待在辦公室，且少有運動習慣，導致代謝症候群成為時下社會的文明病。三軍總醫院家庭暨社區醫學部吳立偉醫師表示，發表在2009年1月的糖尿病醫學雜誌指出，患有代謝症候群的族群容易有自律神經系統失調的情況，且在迷走神經活性下降與交感神經活性增加之下，易造成心血管疾病與其它慢性病的產生。吳立偉解釋，要測量自律神經是否處在平衡狀態，則使用心率變異分...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）永和耕莘醫院配合國民健康局推動四大癌症篩檢，於院內成立乳癌、子宮頸癌、口腔癌、大腸直腸癌的篩檢快速通關服務窗口，簡化民眾檢查流程，並於99年添購乳房攝影巡迴車，深入新北市各社區，方便婦女接受乳房攝影檢查，成效頗豐。62歲的易揚淑因篩檢而發現大腸癌，但在她積極治療及持續追蹤之下，成功抗癌，擔任志工的她更將經驗分享給大眾。根據統計，永和耕莘醫院自100年1月到今...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）偏頭痛，痛起來讓人抓狂！根據醫院統計上門求診的病患，因為偏頭痛痛到沒有辦法工作而請假，平均一年的請假天數高達17天，所以偏頭痛痛起來真的不輸牙痛！每個人或多或少都曾經有過偏頭痛的經驗，但好像大家都不怎麼當一回事，有時侯吃顆止痛藥就算了，這樣真的好嗎？到底什麼是偏頭痛？家醫科醫師王健宇指出，偏頭痛的學名是血管性搏動頭痛，很多人覺得偏頭痛是甚麼病的症狀，其實偏頭...
（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來很流行的「泡泡式泡染劑」，標榜「洗頭就可染髮」，實際上泡泡染還是染髮劑，只是加了清潔成分；有人將泡泡染當洗髮精使用，染髮過程還按摩頭皮，導致皮膚嚴重過敏發紅，南投縣政府衛生局提醒消費者「泡泡染」不能天天使用。曾有消費者因為染髮前沒有做過敏測試，設計師也沒有做保護措施，染髮後不到一個星期，頭皮開始紅腫、起水泡，及肩的長髮突然掉光光，整整半年沒有頭髮，一狀告上...
