退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣逐漸步入高齡化社會，失智症人口也持續成長，因此增進失智症病友及家屬間的疾病適應與情感交流，並讓病友家屬了解和學習照顧失智老人的技巧，以提高照顧品質。相對而言，越來越重要。有鑑於此，基隆長庚醫院神經內科、社服課特別舉辦「失智症病友家屬座談會」，邀請神經內科翁偉捷醫師、林口失智中心魏碧美個管師、陳政宏社工師、精神科葉卓俞醫師，主講「什麼是失智症？」、「失智症病友...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現在乳癌40歲以下的病友越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免讓乳癌病魔趁虛而入。對此，天主教康泰醫教基金會特地舉辦「開懷保健班（乳癌）」，師資有北醫大護理系鄭素月助理教授、前馬偕紀念醫院陳惠津營養師、資深乳癌病友；課程內容有太極氣功十八式、如何增強免疫力、乳房自我檢查、術後患臂的照顧、新舊病友分享。參加...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）氣溫驟降，流感來勢洶洶，甚至傳說即將開始流行的A型H3N2流感可能會造成3千5百人至4千5百件死亡個案，導致人心惶惶。不過衛生署疾病管制局指出，目前這個數據純屬推測，但由於今年流行的A型H3N2病毒株與去年不同，建議民眾可以及早接種流感疫苗，並做好個人防疫措施，以避免流感威脅自身健康。疾管局指出，流感病毒每年都在變，毒性也不一，根據往年經驗，H3N2病毒株毒...
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）國產「金墩米」驚傳農藥殘留超標！對此，行政院衛生署表示，已成立專案小組進行調查，而食品藥物管理局除對同穀倉所碾製之食米再次進行抽驗外，亦針對市售食用米進行抽驗。此外，為保障消費者權益，消保官除了解各通路是否已將該產品全面下架外，亦要求廠商應提出完整「退米還款」的解決方案，以免爭議擴大。衛生署表示，金墩實業公司自行將其生產之金墩米送驗，檢出農藥超標一案，目前已...
（優活健康網新聞部／綜合報導）大醫院的子宮癌衛教相關活動或講座很重要，可以讓子宮頸癌及內膜癌病友及家屬獲取醫療新知，也讓病友與家屬彼此互相分享經驗交流，以增進她們對該疾病的適應。鑑此，位於桃園龜山鄉的林口長庚醫院婦癌科與社服課一起舉辦「子宮頸癌及內膜癌暨家屬座談會」，邀請到婦癌科周宏學醫師致詞；婦癌科邱健泰醫師主講「人類乳突病毒與子宮頸癌」；婦癌科陳敏煜醫師主講「有家族傾向的子宮癌」；中醫部...
（優活健康網新聞部／綜合報導）緣於外遇、家暴、離婚、（公）婆媳衝突等因素，台灣現代社會婚姻亮紅燈的比率非常高，夫妻要一起幸福的白頭偕老，已成為不容易達成的夢幻童話。許多遇到丈夫外遇的婦女，心理受到極大創傷，這時候就可以選擇心靈療癒成長團體，彼此一起扶助及關懷，並受到專業的諮商及協助，而珍女人就是指先生有外遇的婦女，她們會每月會定期聚會舉辦不同主題的成長團體及課程。緣起於此，台北東區單親家庭服...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了能鼓勵癌症病友努力堅強對抗病魔，揮別癌症恐懼，建立情緒抒發管道童綜合醫院於5日上午舉辦「擁抱藝術、彩繪有望」藝文活動，希望癌友們能夠積極努力的面對人生的挑戰。此次展出的作品為二十九幅第四屆「彩繪希望」得獎作品，除了期待透過由癌友、親友及癌症照護團隊們創作，了解嚴正對生命的衝擊、體悟生命和健康的可貴以外，更希望能透過他們的畫作傳遞堅韌的生命力與勇氣，撫...
（優活健康網新聞部／綜合報導）不少新手媽咪想要知道懷孕期間與月子期間，飲食營養的注意事項；另外，餵母乳好處多多，但如果母乳存量太多，該如何有效利用？緣起於此，成大醫院舉辦親子教室課程講座，由劉燕居營養師主講「懷孕及坐月子的營養」；陳娟涓護理師主講「手工母乳皂DIY」。活動請事先報名，該單位歡迎有興趣之民眾踴躍參加，名額有限，請及早報名，當天請自備喝水容器。名稱：懷孕及坐月子的營養&手...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代醫學、心理治療、腦神經科學、教育學界，對正念相關治療理論的研究與應用，已累積相當的資料，足以形成一門跨學科領域的「正念學」（satiology）。目前西方國家將其廣泛地應用在醫學（以身心醫學為主）、心理學諮商及臨床上、各級學校的教育及輔導，幫助現代上班族、勞工、師生放鬆及身心紓壓。為了推廣正念學，MBSC台北中心特別舉辦「正念學」講座，當天邀請澳洲昆士蘭大學...
