邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
自2025年起，政府已將公費乳癌篩檢對象由原本45至69歲婦女，擴大為40至74歲婦女，每兩年可接受一次免費乳房X光攝影檢查。然而，台灣乳癌篩檢率卻長年落在四成左右，成為防治工作難以突破的困境。「早篩早治」是乳癌防治最重要的準則，乳房X光攝影能偵測乳房內的微小鈣化點或尚未形成明顯腫塊的病灶，是目前最具實證效益的乳癌篩檢工具。中華民國乳癌病友協會提醒，近來流行透過抽血檢驗癌症指數，但此結果僅能作為輔...
不管是新手爸媽或是親朋好友，大家總是想抱新生兒在懷裡哄哄，但抱得緊不一定抱得對！抱抱能安撫寶寶、建立安全感，但新生兒的頭頸、呼吸道與髖關節尚未成熟，看似平常的搖晃、背巾姿勢與抱法，都可能暗藏意想不到的受傷風險；尤其親朋好友如沒有育兒經驗，很可能在錯誤的抱法下造成寶寶受傷，更是新手爸媽在旁需要多加留意的。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代職業婦女工作忙碌，有時候工作還要加班，真的沒辦法每天下廚。但你知道，小孩子一天吃的喝的，有機會碰到多少毒素嗎?食品添加物，食品包裝物，餐具都有可能是毒素的來源。美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多...
（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病友與家屬、醫療團隊是很需要直接深入的鼓勵與希望，以陪伴他們通過漫漫的治療，更有毅力的堅定走下去。 為給予癌友、家屬及醫療團隊正向的支持與鼓舞，癌症希望基金會與富邦慈善基金會及各大醫院特舉辦2012「聽希望在唱歌」關懷音樂會，在歲末時刻，以疼惜的心情到醫院舉辦音樂會，期許和病友們年年相聚，用音符與旋律，將歡樂散播給病友、家屬及醫療團隊。所以，關懷團...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現代職業婦女工作忙碌，有時候工作還要加班，真的沒辦法每天下廚。但你知道，小孩子一天吃的喝的，有機會碰到多少毒素嗎？食品添加物，食品包裝物，餐具都有可能是毒素的來源。美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多物品...
（優活健康網新聞部／綜合報導）疼痛原始點療法為張釗漢醫師所創，緣起於張醫師已往生的太太罹癌症後，他想盡各種方法來抑制癌症的蔓延，但都沒用，最後轉移至全身骨頭，那種疼痛是難以承受的，張醫師只好思索如何才能減輕疼痛。在一次又一次的失敗下，他發現任何一處病痛，都有一處固定的起源點。只要在起源處適當的處理，那麼疼痛就會消失，所以他後來發明了該療法來減緩及對治疼痛。該法具備了沒有副作用、效果明確，並能...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）為了能讓偏鄉地區的老人照護與安養更為完善，日前，花蓮第一個老人照護中心進行動土儀式；其中，照護中心協同會鳳林教會出地、一粒麥子基金會籌募建造，將提供符合條件老人日間照護、活動，減輕家庭負擔，讓老人實踐在地終老的理念。一粒麥子基金會董事長呂信雄表示，花蓮縣老年人口偏高，青壯年外移嚴重，造成照顧人力不足，花蓮地形狹長，安養照護機構大都位處於北區，很難顧及中南...
（優活健康網實習記者陳承璋／綜合報導）在台灣，生活物質需求還算富足的年代當中，學生讀書已不像早期一樣，困難重重，但是，在台灣的偏鄉地區，有許多孩子，因為家庭經濟貧乏困苦，對於讀書這件事情，還是有其困難之處。而為了幫助這些孩子，讀書時能夠無後顧之憂，羅許基金會羅東博愛醫院，日前舉辦獎學金的頒發，鼓勵優秀的莘莘學子，完成學業。羅許基金會董事長許國文表示，現在社會上有許多勤奮向學的孩子來自於經濟困...
（優活健康網記者杜宇喬／編譯）工作沒精神？想找個方法讓大腦在工作時靈活運作嗎？一項針對男性記憶力的研究顯示，男性喝茶似乎比喝咖啡來得更好，英國《每日郵報》報導，茶可以帶來許多健康的好處，有助於改善記憶力及認知能力。研究作者之一的瑞士巴塞爾大學醫院的的斯特凡教授說，從數據的結果看來，綠茶可能有助於預防神經遞質參與大腦功能，如多巴胺和腎上腺素，讓處理工作部分的大腦產生活化的現象。 這項...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）規律運動可促進健康、增加活力。對一般人而言，從事健身運動是安全的，但若有心臟病、高血壓等疾病的民眾，在開始從事運動之前，建議應先詢問醫師意見。基隆市仁愛區衛生所曾主任提醒大家，運動固然有益健康，但運動前後仍有些事情必須注意，避免造成運動傷害而得不償失。像是運動前的暖身、伸展運動，運動後的緩和運動，如何慎選不同種類的運動鞋，還有運動時若發生急性挫傷、韌帶扭...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）上周六（12／1）是世界愛滋病日，疾病管制局為推動「逆轉愛滋，從我做起」的防治觀念，並邀請台灣紅絲帶基金會、台灣鐵路管理局、台北藝術大學、Go Gym健身俱樂部共同參與，會中將由疾管局張局長峰義及知名有氧教練帶領參與人員及現場民眾為愛滋防治共舞，及動員500名學生排列人型紅絲帶，展現防治愛滋行動力。12月1日下午於台北車站大廳舉辦「響應2012世界愛滋病日—...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）花蓮縣衛生局輔導二十二家餐盒業者，自11月26日推出低鹽、低油、低熱量、健康無負擔的健康便當，每個便當熱量約500大卡，並與花蓮縣餐盒食品公會聯手辦理｢健康500大卡便當｣的行銷活動，立即獲得各界熱烈好評，造成各業者健康便當供不應求。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，衛生局與業者們共同策畫這別出心裁創新健康行銷計畫，一方面鼓勵消費者購買便...
