退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者談雍雍／編譯）市面上充斥著許多幾乎不運動就能輕鬆減肥的廣告！但加拿大阿爾伯塔大學的研究人員發現，其實，對兒童來說每天只要7分鐘的劇烈運動，就可以保持身體健康和苗條。研究人員以600名年齡在9至17歲之間的兒童、青少年健康來做測試。通過監視器記錄他們7天內體力、活動狀況。此外，研究人員還記錄了每個孩子的體重，腰圍和血壓。他們發現兒童每天約有70％的時間都是坐著，23％的時間花在...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）青少年間的小遊戲，卻有可能玩出命來！據媒體報導，花蓮一所中學數名學生課餘時間玩一種「窒息遊戲」，未料出現因為閉氣太久、肢體突然無力跌倒，導致受傷的案件。對此，醫師表示，當人缺氧的時候，身體的自然反應就是要呼吸，但行為人一直強迫自己不要呼吸，就有可能因此昏厥；時間一長，若身體無法回復自然呼吸的調控機制，就有可能缺氧腦死。據了解，這種窒息遊戲（Choking G...
（優活健康網新聞部／綜合報導）長庚醫院在周末（10、11日）舉行「體雕與自體脂肪移植手術學術研討會」，邀請法國魯昂大學醫學中心（Rouen University Hospital）教授蘇勒芒（Dr. Yves Surlemont）與會；會中指出利用自體脂肪回填豐胸能使雕塑出的線條更加柔和自然。不過，醫師提醒，自體脂肪隆乳雖不會增加乳癌風險，但若出現鈣化，恐怕會影響乳癌篩檢結果的判別，建議患者...
（優活健康網新聞部／綜合報導）每年的11月14日是聯合國糖尿病日，11月14日也是加拿大科學家班廷的生日，他於1923年發現了胰島素，並因此獲得了諾貝爾醫學獎。為響應世界糖尿病日，台南市白河區衛生所於11月12日上午舉辦「樂活新主張、甜蜜新生活」糖尿病宣導活動，希望藉此活動增加民眾對糖尿病的認識。糖尿病為21世紀罹患率增加最快速的慢性疾病，世界衛生組織預估至2025年全球糖尿病患，將由目前的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）經濟不景氣，許多民眾想到補習班學習一技之長，但學費動輒數萬元起跳，難以一次付清，因此補習班會以「消費者的信用」為擔保，先向銀行取得資金付給補習班，再讓消費者以每月分期付款方式，完成一整套的特定服務。但中華民國消費者文教基金會提醒民眾要注意其中的陷阱！消費者若要解除補習契約，除了補習班會扣違約金外，對於總金額較高或貸款期限超過一年以上的貸款，銀行還要追討綁約時間的...
（優活健康網新聞部／綜合報導）11月11日是俗稱的「光棍節」，不過新北市政府昨（11）日為101對新人舉辦盛大的結婚典禮，由市長朱立倫親自證婚，讓101對新人在光棍節當天告別單身，邁向人生另一個旅程。此外，朱立倫也致贈新人「金鏟子」，鼓勵新人「增產報國」。當日，藝人梁詠琪也到場獻唱祝福，市長朱立倫也回贈一把由註生娘娘加持過的金鏟子，祝她「早生貴子」。臺灣現在面對少子少的問題，因此朱立倫鼓勵新...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為提升新北市全民運動風氣，新北市長朱立倫於昨（11）日上午親自參與三場運動大會，分別為「重陽敬老活動長青趣味運動大會」、「新北市原住民族運動會」及「新北星光3on3鬥牛賽」，表達對老人、年輕人及原住民等族群在運動及健康上的關注與重視。「新北市101年重陽敬老活動長青趣味運動大會」由新北市老人福利聯盟及社會局在板橋第二運動場舉行，朱立倫跟著現場3千多位老人一起跳有...
（優活健康網新聞部／綜合報導）您家中是否有正值青春期的孩子，您是否覺得您的孩子很難溝通，常常回家時板著臉孔直接走進房門，想要主動和孩子聊聊天，才一開口說幾句話就被嫌囉嗦，期待孩子自動自發完成功課、把房間整理乾淨成為遙不可及的「夢想」呢？到底我們要如何培養孩子的責任感，和孩子之間有良好的溝通方式呢？臺北市政府警察局少年警察隊及臺北市少年輔導委員會中正少輔組將於11月16日晚間在臺北市立中正國民...
（優活健康網新聞部／綜合報導）101年度「2012臺灣健康論壇」將於11月14至15日在國家圖書館會議中心舉辦，主題為「全球變遷中的公共衛生展望（Public Health Perspective in a Changing World）」。在議題討論方面，將就「公共衛生知識的實踐」、「全球衛生合作夥伴關係」及「圓桌會議：談公衛人才培訓及援助國可扮演的角色」三大議題進行。衛生署指出，議題一「...
（優活健康網記者陳茂軒／採訪報導）許多行業都會在新進員工的健康檢查項目上面要求有「愛滋病毒檢驗」一項，但這樣的要求到底合不合理？對此，中華民國愛滋感染者權益促進會指出，其實愛滋病患者能和一般人一樣從事各行各業，目前政府只有規定患有愛滋病的人士不得擔任性工作者，但各行業的體檢中加入愛滋病檢驗一項，基本上都屬於歧視、不合理的。醫師也表示，愛滋病毒透過各職業互動而傳染的機率近乎於零，資方更不應該以...
