邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
近期，全台掀起一波「冷凍藍莓瘋搶潮」，只要一補貨很快就被搬光，甚至有人一開門就衝去排隊，只為了搶到一包；網路上更流傳「冷凍後花青素更多」、「比新鮮藍莓更營養」等說法，讓不少民眾跟著搶購。「藍莓之亂」到底在搶什麼？是超級食物還是智商稅？《優活健康網》特別整理，讓你一篇看懂冷凍藍莓爆紅原因以及營養師推薦吃法。
現在詐騙手法層出不窮，除了最常見的投資詐騙，現在還有健保卡詐騙。健保署提醒，近日接獲數名民眾反映，不肖分子冒用「健保局」名義發送LINE訊息，聲稱「卡片異常，即刻停卡」等，籲切勿點擊可疑訊息及連結，並直接刪除。若民眾如有任何疑問，可撥打健保署免付費專線查證。
（優活健康網新聞部／綜合報導）你是否也覺得進入冬天，長期下雨的天氣，只要在家裡看到天空變陰暗，心情就會感到不悅或憂鬱？而大多數人都喜歡有陽光的好天氣，因為陽光是人體內維生素D的主要來源。缺乏維生素 D 會增加罹患糖尿病、心臟病、癌症、過敏、阿茲海默症、肥胖及憂鬱症等生理疾病的機率；此外，陽光也有助於增加大腦中的血清素含量，血清素對一個人的情緒有深遠影響。冬天日照短，大家都躲在家裡避寒，沒了陽...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）花蓮縣衛生局爲了全面杜絕不肖廠商違法添加防腐劑，將提供「二氧化硫」簡易檢驗試劑供縣民免費索取，民眾在家裡就可以DIY做簡易自行篩檢，檢查食品中是否遭添加違法的防腐劑。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，二氧化硫俗稱亞硫酸鹽，是一種漂白劑也是一種低毒性的食物防腐劑，添加於食品中除可殺菌及抑制微生物生長外，亦可防止食品褐變，讓食品賣相變好也較符合民眾期待...
（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）沒有人會喜歡每天吃6磅的番茄，來預防中風或心臟病發作，但是如果是一顆易於服吞的藥丸，那就另當別論了。研究人員表示，這是在試驗後想出來的補充物Ateronon，這顆藥丸含有一種化學物質番茄紅素，能分解在動脈的脂肪沉積。劍橋大學研究發現，服用膠囊促進血液流動，改善了預先存在心臟疾病的患者襯裡的導管，增加了他們50％的動脈彈性。科學家們認為，這藥丸可能可以限制造成...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市1名29歲年輕女性，在去年底最後1週罹患流感併發症，是新北市疫苗開打後最年輕個案。衛生局表示，由於農曆年節前後是流感高峰期，而施打流感疫苗約2週後才能產生最佳保護力，故決定即日起開放凡設籍新北市的民眾，都可施打公費流感疫苗，至1萬6千劑疫苗打完為止。新北市衛生局表示，101年12月最後1週接獲疾管局通報，1名29歲無其他潛在性疾病的年輕女性，經確診罹患...
（優活健康網記者廖詠琦／綜合報導）9歲的小孩能做什麼？能成功鼓吹抽了50年菸的阿嬤戒菸！63歲的劉阿嬤，每天需抽1包半的菸，菸齡達50年！她從小帶大的9歲孫子，擔心阿嬤的身體健康，一直鼓吹阿嬤戒菸，拗不過愛孫的不斷要求，劉阿嬤便在孫子的陪伴下到童綜合醫院尋求幫助，經戒菸門診家醫科醫師黃素雲看診後，使用非尼古丁替代療法，施予口服戒菸藥物，並轉介戒菸衛教師周怡君進行輔導。童綜合醫院戒菸門診衛教師...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）署立草屯療養院盛大舉辦全院大型舞會，用熱情洋溢的音樂、振奮人心的舞蹈動作來歡慶新年度的到來，職能治療師們帶領近百位慢性精神病友解放肢體跟隨音樂舞動，也在這場舞會中認識許多新朋友！在佈滿非洲圖騰的部部落場景中，病友們化身為非洲的部族，跟隨著治療師的帶領，放鬆身體跟隨音樂舞動，隨著節奏越來越快，身體越來越熱，臉上的笑容發自內心展開。許多舞蹈動作需要跟旁邊的夥...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）台北市政府衛生局公布101年11及12月份溫泉水質抽驗結果，抽驗72家296件溫泉浴池水樣，檢驗結果均符合規定。為維護消費者健康，衛生局依據台北市營業衛生管理自治條例規定，定期至各溫泉浴池營業場所抽驗水質，並對抽驗不合格之業者，處負責人2,000元以上1萬元以下罰鍰，經再抽驗仍未改善者得按次處罰至改善為止。民眾可至衛生局網站查詢水質抽驗結果。衛生局提醒民...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）每年11月至次年3月期間，是諾羅病毒等病毒性腸胃炎主要流行季節，依據行政院衛生署疾病管制局監測資料發現， 101年12月9日至102年1月5日全國腹瀉急診就診率比去年同期上升2倍以上。近期美國、日本及英國，也傳出諾羅病毒流行疫情，台北市政府衛生局提醒大家，勤洗手、不生食、不生飲，注意個人及環境衛生，是預防感染諾羅病毒最重要措施。遭受感染諾羅病毒潛伏期平均...
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為提供衛生安全休閒消費環境，台北市政府衛生局101年輔導電影片映演業、娛樂業、理髮美髮美容業者，共計210家通過衛生自主管理認證。該項認證可協助業者建立衛生權責理念，提供消費者衛生安全之服務。台北市衛生局自91年即辦理營業衛生場所各業別衛生優良自主管理OK認證活動，為鼓勵業者提升自主品質管理責任，自101年起衛生標章認證改分為優級、良級及OK等3個級別方...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）後宮嬪妃勾心鬥角，就只為了搶一個男人，利用中藥讓其他嬪妃不孕甚至流產的劇情，看的讓婆婆媽媽心驚膽跳，半信半疑，到底這些中藥真的那麼可怕嗎？麝香真的是古代避孕藥嗎？紅花是古代墮胎藥嗎？這些害人於無形的古今中藥大解密，到底哪些中藥能讓人不孕或是流產，孕婦要小心使用？看完這部戲，突然發覺老祖宗真厲害！劇中皇上獨賜華妃專用的薰香香料「歡宜香」，含有大量的麝香。造成華...
