退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）根據教育部校安中心近5年統計資料顯示，學生藥物濫用情況以國中及高中職階段最多，顯示濫用毒品人口有年輕化趨勢。台南市毒品危害防制中心對1,597位藥癮者進行調查，初次使用毒品之年齡主要在18至30歲之間，與毒品來源為一般朋友的結果不謀而合。多數研究報告顯示，越早接觸毒品，未來越有可能使用成癮性較高之毒品。行政院衛生署食品藥物管理局就與國家衛生研究院、國民健...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）近年科學家在DNA領域研究上的重大突破，讓人類長久以來不斷尋求長生不老方法似乎有解，在電影「鐘點戰」中，人類未來世界因為基因改造，使得外貌得以永遠停留在25歲，媽媽與兒子如同姊弟的畫面有機會在不久的未來實現。目前針對DNA研究仍有許多未解之謎，但人類在遺傳學方面最新的進展，改變了我們對DNA技術的理解。DNA的發展，讓各領域都獲得利益。在醫學界，因為瞭解...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我的手指沒辦法撿硬幣和扣釦子？指甲也都歪曲變形，根本藏不住，沒有辦法跟別人握手！還以為我得了灰指甲就去買藥來塗，反而越塗越糟？」王姓婦人煩惱地向醫師抱怨乾癬性指甲造成生活中的困擾！對此，長庚醫院皮膚科醫師許仲瑤表示，乾癬性指甲在傳統治療上會因效果有限及副作用的關係影響病患治療，然而，目前已有通過健保給付的新型生物製劑幫助患者得到良好控制，為長期受乾癬所苦...
（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱不知道有哪些飲食可以吃，糖尿病飲食應將均衡飲食飲概念為奉為圭臬，配合少油、少鹽、少糖、高纖維、有機等大原則，並做好飲食份量控制。另外，在中醫方面，對糖尿病照護及飲食上，很有幫助。對此，林口長庚醫院舉辦「中醫糖尿病講座」，將邀請該院中醫部楊晉瑋醫師主講「糖尿病的中醫治療」；護理部周曉彤護理師主講「糖尿病之居家照護」，最後有諮詢服務，該單位歡迎病病友、...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「活著是最好的禮物，善終是最美的祝福」，每個生命個體都希望在臨終前畫下完美的句點，生命的價值重點是在寬度而不在長度，活的更有意義價值比活的更久但沒有意義價值又「拖磨」（閩語）受苦更重要，這是安寧教育及照護語緩和醫學所推動的價值觀之一。對此，台北市社會局東區單親家庭服務中心與社團法人觀音線協會等單位特舉辦「美好關係～幸福圓滿人生 」系列講座，這場以《美好人生～如何...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）誰不想要好氣色？但先別急著詢問要做怎樣的醫學美容療程；其實肌膚的好氣色關鍵在於蔬果的攝取量是否足夠！肝膽腸胃專科蕭敦仁醫師表示，根據一項國外實驗報告證明，每日多攝取2.9份蔬菜者，能讓肌膚由內而外持續亮白，且實驗六周，就看見差異。蕭敦仁引述國外最新學術論文，實驗結果顯示，多吃蔬菜水果，六周內就能有效地亮白肌膚！實驗過程為吃蔬果者與不吃蔬果者，共35名20來歲...
（優活健康網記者廖詠琦／採訪報導）你知道視差過大的話可能會因為視力不平衡而產生頭暈、甚至走路亂撞玻璃門的窘境嗎？一名34歲的林小姐自國中起即有一眼遠視、一眼近視的視力困擾，20多歲時還可靠著眼睛睫狀肌，調節遠近焦距，但是年過30以後，由於睫狀肌調節力變弱，視差已達700度，近幾個月來嚴重到不僅走路看不清楚地面及商店玻璃門！連化妝時都看不清自己五官，讓愛漂亮的她感到苦惱不已。眼科醫師王孟祺表示...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）南市醫身心科於今﹝17﹞日起，舉辦為期一週的年終愛心義賣活動。這是屬於病友們的大日子，也是身心科病友自我實現和肯定的重要活動。許多病友因受到疾病症狀或病程的影響，導致生活中自我照顧、工作能力上的減退，或常出現社交退縮、低自尊等情形。舉辦活動之目的，不僅為了籌措平時復健治療所需要的經費，也是讓病友們能夠在一個感覺安適、支持的環境下，透過擺攤活動來增加人際互...
（優活健康網新聞部／綜合報導）50歲的張媽媽帶著孫子打預防注射時，抱怨自從進入更年期後，除了熱潮紅、盜汗、皮膚乾燥，每天都睡不好、脾氣差、心情低落及記憶力衰退，簡直生不如死。一般的婦女大約在45到52歲這段期間，卵巢逐漸停止製造女性荷爾蒙，造成月經經期不規則，月經量時多時少，最後一年內不再有月經的停經現象，這段生殖機能逐漸降低至完全喪失的停經前後過渡期，就是所謂的更年期。更年期是一個自然過程...
