邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
近期，全台掀起一波「冷凍藍莓瘋搶潮」，只要一補貨很快就被搬光，甚至有人一開門就衝去排隊，只為了搶到一包；網路上更流傳「冷凍後花青素更多」、「比新鮮藍莓更營養」等說法，讓不少民眾跟著搶購。「藍莓之亂」到底在搶什麼？是超級食物還是智商稅？《優活健康網》特別整理，讓你一篇看懂冷凍藍莓爆紅原因以及營養師推薦吃法。
現在詐騙手法層出不窮，除了最常見的投資詐騙，現在還有健保卡詐騙。健保署提醒，近日接獲數名民眾反映，不肖分子冒用「健保局」名義發送LINE訊息，聲稱「卡片異常，即刻停卡」等，籲切勿點擊可疑訊息及連結，並直接刪除。若民眾如有任何疑問，可撥打健保署免付費專線查證。
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一名35歲林小姐，月經已有兩年多沒來，自己以為進入更年期了，但除了月經沒來之外，並沒有其他不適的症狀，決定到婦產科諮詢。台大醫院新竹分院婦產部陳宜慧醫師安排抽血檢查，發現荷爾蒙顯示尚未停經，甲狀腺功能也在正常範圍，但是泌乳激素卻高達166 ng／nL 。由於泌乳激素的正常範圍介於5.18－26.53 ng／nL之間，林小姐遠高於這個數值，研判是罹患了高泌...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今（2013）年，才過沒多久，柬埔寨就爆發了五起禽流感案例。疾管局指出，柬埔寨已傳出5位民眾感染H5N1流感，4人死亡；經調查感染民眾多數有禽鳥接觸史，該國亦傳出動物禽流感疫情。對此，疾管局呼籲，雖台至今無人類H5N1禽流感確定病例，但國際間禽流感流行風險持續存在，呼籲國人出國旅遊或洽公時，應加強自我防護，切勿接觸或撿拾禽鳥避免感染，並嚴禁走私禽鳥，以免將病...
（優活健康網新聞部／綜合報導）爆竹聲就快響起，新年即將到來！一年好景從春起，蓄勢待發的好時機。大地得到春光的點綴，萬象一新，一個美麗可愛的世界長長的春節假期，該怎麼安排？餐餐美食甜點，南北奔波拜年？還是摩肩接踵，廟裡搶頭香，絮絮叨叨求財神？雖說「有吃有行氣，有燒香就有保庇」，但是，人擠人車塞車的結果，換來的卻是烏煙瘴氣。其實，難得的假期，應慢活紓壓，為身心加油才是上策！緣此，北投農禪寺特安排...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多勞工朋友喜歡在工作時喝提神飲料，也有些人在開長途車時會選擇喝提神飲料開車上路。其實，市售常見的「維士比液」、「保力達B」、「康有力」及「馬達力」等產品，列屬醫師、藥師、藥劑生指示藥品，且依法僅能於藥局﹙房﹚販售。網咖、超商、檳榔攤或一般商店販售該類藥品，乃無照藥商販售藥品行為。違法者依藥事法規定，處新臺幣三萬元以上十五萬元以下罰鍰。 「含酒精口服液藥品」除含...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）孩子太早長高可別高興得太早，因為這有可能是性早熟的情況！婦產科蔡鋒博表示，在醫學上，性早熟是兒童常見的內分泌性疾病，通常小女生在八歲以前出現第二性徵，就屬於性早熟現象。女生最明顯性徵是乳房發育、月經來潮。而近年來根據專家統計及外電報導，性早熟的兒童有增加的趨勢。他進一步說明，不管是男生或女生，在十歲以前，突然長得很快，例如一年長高超過六公分，可別高興太早。性...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）結核病是全國發生率最高的法定傳染病。花蓮縣衛生局為了徹底解決這長期存在的問題，特別從今年起推出更完整及更強效的全方位結核病防治計畫。花蓮縣衛生局特別集結各大醫院、民意代表、民間團體、社區領袖、及志工代表舉行消滅結核病全體總動員誓師大會，宣示花蓮將全面展開消滅結核病大作戰。花蓮縣衛生局長徐祥明表示，近年來花蓮縣積極推動結核病防治工作，已擁有非常顯著的成效。花蓮...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為確保民眾旅遊地點飲食衛生，讓消費者能吃得健康及安心，南投縣衛生局於1月份針對天空之橋販售場所，進行市售食品，包括醬菜、薑糖、果凍、休閒食品等進行稽查輔導，總計稽查輔導13家販賣業，查核百香果凍、鳳梨酥、蕃薯餅、珊瑚草茶、天然花粉、蜜餞、苦茶油等食品標示產品，5家販賣小吃餐飲業等。 經查33件食品標示皆符合規定、檢測油質總極性值1件不合格，現場請業者立即更換油品...
（優活健康網新聞部／綜合報導）美國的圖丹．卻准宗教師多年來走進最孤獨的角落：各地的監獄，她跟獄中的東方宗教團體對話、交流，跟受刑人通信鼓舞打氣。卻准發現：犯罪多半是情緒出問題。有的是情緒失控衝動下犯錯，有的是處在負面情緒中，受到刺激就傷害他人而進監獄。受刑人也是情緒的受害者，被其摧毀了美好人生，他們也反映出人性的盲動和脆弱。其實每個人都是情緒的囚徒。需要宛若月光的心靈方法，照見心中的憤怒和徬...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為讓弱勢長輩感受到社會的關懷，嘉義基督教醫院居家服務中心邀請全嘉義市220位失能與獨居老人、身心障礙者外出圍爐，在爆竹音樂的襯樂下，嘉義市長黃敏惠和嘉義基督教醫院長陳誠仁化身為「幸福點燃手」，點亮LED燈泡製成的電子炮燭，還發送包著10元硬幣的「10在有禮」紅包給長輩，讓現場喜氣洋洋。其中特別的是，黃敏惠得知與會的一位王阿嬤第一次參加圍爐宴，也相當喜歡吃炒米...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道你日常生活中喝的湯，鈉含量普遍高嗎？不管是清湯、火鍋湯，還是喝起來覺得沒很鹹的湯，多喝個兩三碗，都很有可能超過一天建議的納攝取量。根據董氏基金會針對自助餐、便當店、小吃店、滷味、便利商店、火鍋店等處所供應的95支湯，進行鈉含量檢測，其中發現，光是便當店所提供的免費湯，喝一碗鈉就高達四百毫克，火鍋昆布湯一鍋也超過兩千毫克！台灣人愛喝湯，但是大家都不知道，...
