邁向退休的財務準備，需要準備多少錢？先問自己4個問題：你打算幾歲退休？想要什麼樣的生活？退休生活要花多少錢？理想跟現實的差距在哪裡？《優活健康網》特選此篇，從計算公式出發，一步一步量身打造你的自在老後。
特別企劃：退休理財
特別企劃：私密對話
親密關係裡總有難以解釋的小癖好，你是否曾迷戀伴侶穿過的鞋子、著迷於大腿線條，甚至喜歡偷穿對方的衣服，沉浸在殘留的氣味裡？其實，這些看似私密的小習慣，背後都藏著心理上的親密需求。《優活健康網》特別摘錄諮商心理師徐維廷的分享，解析藏在感官裡的親密密碼。
近期，全台掀起一波「冷凍藍莓瘋搶潮」，只要一補貨很快就被搬光，甚至有人一開門就衝去排隊，只為了搶到一包；網路上更流傳「冷凍後花青素更多」、「比新鮮藍莓更營養」等說法，讓不少民眾跟著搶購。「藍莓之亂」到底在搶什麼？是超級食物還是智商稅？《優活健康網》特別整理，讓你一篇看懂冷凍藍莓爆紅原因以及營養師推薦吃法。
現在詐騙手法層出不窮，除了最常見的投資詐騙，現在還有健保卡詐騙。健保署提醒，近日接獲數名民眾反映，不肖分子冒用「健保局」名義發送LINE訊息，聲稱「卡片異常，即刻停卡」等，籲切勿點擊可疑訊息及連結，並直接刪除。若民眾如有任何疑問，可撥打健保署免付費專線查證。
（優活健康網記者劉麥文／編譯）童年常流的眼淚、常發的脾氣，可能會提高中年心臟病發、中風風險，尤其是女性！研究人員表示，孩子若是常發脾氣，到了中年時期，罹患心臟疾病的風險會較高。一項研究指出，那些在孩童時期經常生氣的人，在約莫40歲時，會出現更顯著更高的心臟病發、中風風險，且女性又更明顯；相反地，小時候若常處於冷靜和專注的狀態，在以後的生活中此類的風險較低。若在童年時，經歷較多煩惱、困擾較嚴重...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年終將至，依據往年捐血統計顯示，各區捐血數量嚴重減緩，醫療財團法人台灣血液基金會庫存總數恐快要不夠，因此呼籲社會大眾至就近捐血中心或捐血車踴躍捐血，可至血液基金會官網（http://www.blood.org.tw/Internet/main/index.aspx）查詢捐血點，以彌補年節前的庫存血量。為此，嘉義長庚醫院舉辦「快樂捐血‧幸福相隨」捐血活動。活動內容...
（優活健康網新聞部／綜合報導）春節年假期間，家人團聚及旅遊人數眾多，人潮密集往來及飲食習慣改變，將增加疾病傳播與罹病機會，特別是冬季較常流行的流感與腸胃炎。嘉義巿政府衛生局呼籲，民眾在歡度春節假期時，仍應保持良好個人衛生習慣，勤洗手，注意飲食衛生，避免生病破壞過節興致。國內目前已進入流感高峰期，農曆春節期間，為避免流感病毒傳播，民眾應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀者，請務必戴上口罩...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市政府衛生局為保護消費者食用即食截切水果衛生安全，針對臺北市現切水果攤進行全面抽驗，共計抽驗52件產品，其中6件檢出違法添加調味劑糖精、環己基(代)磺醯胺酸鹽（不合格率11.54％）。甜精的甜度約為等量蔗糖的30～60倍左右，可提供食品的甜味，可使用於蜜餞、瓜子、碳酸飲料、代糖錠劑、粉末及特殊營養食品等，不過民眾如果長期食用，易增加腎功能負擔，不宜過量食...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）冬季與初春是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時期，依據疾病管制局歷年疫情監視資料顯示，病毒性腸胃炎是春節假期急診次數較高的疾病，今年諾羅病毒等病毒性腸胃炎疫情又較往年嚴峻，疾管局呼籲民眾切勿輕忽。諾羅病毒具有高度的傳播能力，對於環境及消毒藥品也具有較高的抵抗力，主要透過糞口途徑傳播，如攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染，也可能經由與病人密切接觸或吸入病...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台灣每百萬人約20人罹患「胃腸道基質瘤」，多數會長在胃、腸，在食道位置只占其中不到5％，非常罕見。一名五十四歲游先生在兩年前，吃飯會「卡」在食道，用餐就改成湯泡飯，由於不會疼痛，體重也沒有減輕，就沒特別在意。一直到呼吸急促、腹部脹氣，甚至背痛痛到貼滿痠痛藥膏都無效，Ｘ光檢查發現從喉嚨垂直通到胃的食道竟然大轉彎！台中慈濟醫院胸腔外科主任吳政元指出，這是罕見「食...
（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我肩頸痠痛已經好久了，不管怎麼按摩都沒用，而且不論什麼檢查都找不出原因，尤其是工作特別忙的時候或是開會之前，我都會覺得頭痛胸悶，整個就是不舒服！」台北榮總員山分院精神科楊凱鈞醫師說明，這些在日常生活中出現的對話，往往就是心理壓力影響到生理狀況的明顯例子，但很少有人知道該如何解決才能治標又治本。一般人因為生活及工作的影響下，偶爾出現憂鬱、焦慮或睡眠失調等狀...
（優活健康網新聞部／綜合報導）今年春節假期長達9天，不少愛美的民眾趁著過年打算利用醫美手術進行改頭換面，但除了診間的醫療品質之外，術後保養也需要消費者加強注意。皮膚科醫師表示，部分民眾反應，醫美術後已經按照醫生指示塗了保濕乳液，但術後傷口泛紅、發炎的現象卻未加速改善？原來主因竟是「舒緩」步驟沒做好！皮膚科醫師沈兆煇表示，醫美術後肌膚通常變得比較敏感，且多伴隨部分傷口、泛紅、發炎、紅腫等現象。...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據調查，40歲以上成人有半數飽受「3高」所苦，可見「3高」已成為現代人健康殺手，此外，台灣更是每6分鐘就有一人罹患癌症，除了自己痛苦，也增加家庭負擔。因此，成大醫院公共事務室 特舉辦「春節慶祝活動 蛇麼好運攏總來」活動，活動內容有「三高不要來」衛教講座與Q&A；「金蛇舞春 贈春聯」活動 ，特別邀請書法名家陳宏田先生、翁資雄先生及蘇景炫先生於...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）冬季與初春是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時期，疾管局表示，依據歷年疫情監視資料顯示，病毒性腸胃炎是春節假期急診次數較高的疾病，今年諾羅病毒等病毒性腸胃炎疫情又較往年嚴重，疾管局呼籲民眾切勿輕忽。9天春節連續假期，民眾出外拜年及遊玩時，應特別注意個人及飲食衛生，以防遭受感染。如有出現水瀉和嘔吐等疑似病毒性腸胃炎症狀時，應儘量在家休息，避免外出訪友、拜年，以...
