（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）寒流一波波，新北市政府衛生局特邀請中醫師公會舉辦養生藥膳食補發表會，提供「十全大補素菇湯」及「四神小排湯」2款藥膳食補，讓民眾過個「十全四神食下肚 冬至養生暖呼呼」的冬天。12月21日冬至將至，教導民眾在時令交替及氣溫寒冷之時，依中醫辨證論治理論調理體質並示範穴位按摩，可促進新陳代謝、維持健康，增強體力，達到滋補強身的禦寒目的。新北市中醫師公會表示，「十全大...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）再過2天就是冬至，中國傳統習俗認為，到了冬至這一天要吃湯圓，才算長大一歲。長輩們都會說，看你今年幾歲，就吃幾顆湯圓！其實吃湯圓是一種象徵，不一定要吃和自己相同歲數的量，適量最佳。四顆包餡的鹹、甜湯圓或30顆直徑1公分的無餡小湯圓，熱量約280大卡相當於1碗飯，等於60公斤的人需要慢跑半小時或走路1.5小時才能消耗的熱量。台中市衛生局建議，在冬至吃湯圓的同時，...

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）每個人對於美食都無法抗拒，但你知道嗎？你必須走多少距離才能消耗掉你吃掉的食物熱量？別小看這個「走路菜單」，在這個斤斤計較的戰鬥中，可是對你有幫助。研究人員發現，比起只是吃進熱量卻一點都沒有營養的食物，計算卡路里的用餐者是會傾向於選擇健康的快餐小吃，因為他們知道這些熱量是需要走多少路才能消耗掉。這項研究發表在國際性研究期刊-食欲，顯示了消費者對於比起花上多少時...

（優活健康網記者談雍雍／編譯）根據英國媒體BBC報導，一位患囊腫性纖維化肺病的英國婦女在接受肺移植手術後因肺癌死亡。27歲的Jennifer在倫敦的一家醫院接受肺移植手術16個月後，在家中病逝。探究原因發現她所接受的肺器官捐贈者生前是煙癮很大的吸煙者。Jennifer的父親說，如果他的女兒在手術前被告知捐贈者是一位煙量很大的中年吸煙者的話，她絕不會同意接受他的肺。目前這家醫院對沒有給Jenn...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）台中新社花海每年吸引百萬人湧入共賞，但現在新社不僅只有花海，現在餐飲及料理都相當具有特色。為了讓市民休閒之餘又能兼顧健康，台中市衛生局特別規劃新社健康餐飲，輔導15家業者通過衛生自主認證，並推出營養均衡的輕食料理及特色伴手禮，另外更成立專屬網站推廣行銷，希望未來讓新社成為「健康好去處」的代名詞。依據衛生署調查資料顯示，國人十大死亡原因中，有8項與肥胖有關。目...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺灣美食聞名遐邇，且位處南北交通要衝，更是南北各地美食的聚集地，其中，臺中逢甲、東海等商圈匯聚了世界各地美食，台中逢甲商圈知名的小吃包括起司洋芋、脆皮巧克力香蕉冰等等。臺中十大伴手禮中糕餅類更是佔一半以上，台中美食琳瑯滿目，臺中市政府衛生局為讓消費者吃得安心，促進業者自主衛生管理機制，積極推動「食在安心」標章活動。台中市大甲區榮獲「臺灣十大觀光小城」之殊榮，...

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）「如何讓皮膚有光澤？」常常是美容討論區裡的熱門話題。想要擁有好肌質，得先瞭解其發生的原因。可分為局部性色素和廣泛性色素。前者就是俗稱的「斑」，又分為淺層斑和深層斑，陽光會加重斑的色素；後者是指整臉或全身的暗沉。對此，亞東醫院皮膚科蔡宗樺醫師在書中提到，要分辨是哪種原因造成，建議交由皮膚科醫師判斷。角質堆積過厚，是最常見但也最易改善，通常洗完臉後會比較白，因角...

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）當時節進入「冬至」，國人喜歡進補滋腎，依習俗大家習慣在此時進補。署立台中醫院中醫科醫師邱瓊慧就表示，天氣愈冷愈適合補腎，特別是補腎陽。但不是每個人都用同一種方法進補，千萬不要有「有病治病、沒病強身」的錯誤想法。邱瓊慧指出，補身也要吃對食材，要怎麼補也是有學問的，像是在膳食中多加溫性、熱性的食品，可以提高身體的耐寒能力。在冬季的膳食中可多加溫性、熱性的食材...

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）環保署昨日下午於國軍文藝活動中心辦理「101年度整潔度績優單位及綠網巡檢績優頒獎典禮」，環保署署長沈世宏親自頒獎表揚及肯定201個得獎單位及人員在推動環境整潔的付出與努力，藉由表揚整潔度績優單位、協巡組織、志義工，以及關懷環境整潔的綠網部落客，做為標竿示範。 整潔度績優鄉鎮市區公所及村里，係由101年度整潔度評比成績績優各縣市單位脫穎而出；協巡組織...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）做為忙碌的上班族女生，工作、家庭蠟燭兩頭燒，壓力這麼大如果有時間，你會怎麼解放自己？根據人力銀行的統計，有68%的上班族都認為「旅遊」是最好的紓壓方式，不過實際上，上班族真正最常做的休閒活動，前三名卻是唱歌、看電視與吃美食，旅遊根本沒在排名內！ 一天最健康的熱量應該是多少？家醫科醫師賴彥輝表示，跟每個人的體重有差，一般來說，男生每天總熱量的攝取一天最好不要超...