退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台中一名洪姓婦人，年初搭同事便車返家，坐在後座忘了繫安全帶還往前傾跟前座同事講話，突然緊急剎車衝擊，撞上前座頭枕，再向後快速晃動，導致頸椎脊髓損傷。洪姓婦人說，當下四肢頸部頸背部一陣麻，手開始刺痛，後背部、腿部的麻退了之後，手仍持續一陣陣刺痛。所幸及時送醫，才能讓後遺症降到最低。台中慈濟醫院神經外科醫師楊道杰呼籲，中樞神經無法再生，一旦受傷就會留下後遺症，春...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆春節轉眼間即將到來，各式各樣的零嘴、乾貨、年節禮盒等應景食品紛紛出籠。如何選擇吃的安全又安心的年貨，第一步驟就是看清楚食品標示。衛生署提醒民眾選購包裝食品時，別忘了注意包裝上的品名、內容物名稱、有效日期、廠商資訊等標示資訊。年貨採購時，看清楚食品標示，才能吃得放心又安全。衛生署也指出，在選購散裝食品時，對於已辦理公司或商業登記之食品販售業者販售之食品，如在大...
（優活健康網新聞部／綜合報導）農曆年即將到來，高雄市衛生局公布第三波年節食品抽驗88件，其中9件與規定不符，1件原味豬肉絲檢出己二烯酸（防腐劑）及8件金針檢出二氧化硫超量，合格率89.8％。此次抽驗地點涵蓋年節食品批發商、大賣場、百貨超市、年貨街等，抽驗品項包含肉乾製品、農產乾製品，檢驗項目為二氧化硫及防腐劑。針對不合格產品，該局已責令販售業者將該批違規品下架，並移請當地衛生主管機關處辦，可...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）近來因心肌梗塞病倒的台大名醫及戎祥猝死事件，引發急救議題的討論。財團法人國川美妙教育基金會持續致力於急救教育，日前更結合35個善心團體與人士募捐「自動體外心臟除顫器」（AED）。AED能自動判斷是否電擊，且全程有語音指示功能，讓民眾不致因慌張而不知如何操作，國川美妙教育基金會去（101）年4月捐贈1台AED於嘉義火車站，嘉義市西區扶輪社響應捐贈1台於轉運中心...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）菸品防制政策雖行之有年，不過仍有許多業者違反規定，最普遍的就是提供吸菸有關器物及在禁菸場所吸菸二項；占全部裁罰案件的93％，顯示民眾的僥倖吸菸的心態及店家對禁菸場所規範的認知不明，是禁菸執法無法落實的最大隱憂。另外還有不少業者將菸品販售給未滿18歲的青少年，更有不少禁菸場所未張貼禁菸標示，稽查取締確立裁罰的案件達163件。苗栗縣政府衛生局最近統計101年度苗...
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）高雄市政府衛生局供好康！凡設籍高雄市65歲以上之銀髮族（民國37年12月31日以前出生）及55歲以上之原住民長輩（民國47年12月31日以前出生），民國102年度尚未接受成人健康檢查服務之市民可至40家合約醫療院所接受免費健康檢查；預計提供約4萬位名額，額滿截止。檢查項目除包含成人健康檢查之肝功能、腎功能、膽固醇、三酸甘油脂、血糖、高密度脂蛋白膽固醇、低密度...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）由於有七款中成藥未經註冊，香港衛生署發布新聞，要求香港中成藥製造商「黎昇中藥廠有限公司」回收其所供應之中成藥，包括「通脈氣血丸」、「呂祖感冒發燒丸」、「萬應百靈膏沖劑」、「解毒喉科丸」、「腸胃丸」、「內解排毒皇」及「鼻敏皇（兒童裝）」。衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息立即查證，國內並未核准進口該藥品，並通知行政院消費者保護處、中華民國中藥商業同業公會全國聯...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）近期為諾羅病毒流行期，桃園縣衛生局表示冬季的食品中毒案件，諾羅病毒也是常見的主要原因，衛生局呼籲民眾，記住「新、手、分、高、低」的五原則，也就是食物要「新」鮮、飯前要洗「手」、生熟食要「分」開、「高」溫烹煮、「低」溫保存的五個要訣，來降低食品中毒發生的風險。衛生局表示，日前一場喜宴場合，有62桌的宴席，其中鄰近的3桌，共30人，在喜宴後24小時內，共有1...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年關將近，還在為年菜發愁嗎？新北市衛生局特邀請通過餐飲衛生品質提升計畫的餐廳名廚，結合新北市營養師公會，首度聯手推出12道精湛的拿手健康年菜，每道還附有營養師貼心的小叮嚀，讓您在春節長假中年菜DIY，天天喜迎春。新北市衛生局表示，這12道春節名菜分別是和風九孔鮑、南洋風味雞、芋艿燒子排、百菇燕丸湯；和事和萬事和、聚福聚財聚寶來、年年豐收慶有餘、常年平安增福壽...
（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）過年是一家團圓的大日子，婆婆媽媽們無不磨拳擦掌，準備採買年貨與年菜，如何讓家人吃的健康又美味？是現代媽媽的年節新課題。新竹馬偕醫院營養師柯麗苓表示，想過個健康又無負擔的好年建議從採購與烹調著手：一、擬定菜單，避免購買過多食物。審視每道菜色的烹調方式，需符合「低油、低鹽、低糖、高纖維」四原則。1 低油烹調方式：蒸（蒜香蒸明蝦）、滷（滷牛鍵）、烤（烤鴨）、燉...
