減肥的目的就是要讓脂肪消下來，但如果食物沒有選擇對，最後不僅瘦不下來，還容易長胖，以下的食物是我們經常會吃到，卻也是常常忽略會長胖的食物，趕緊來看看有哪些！如果想要減肥瘦身，請把以下的食物標記下來，未來吃飯的時候能避免就避免，雖然有些食物還真的捨不得不吃，但如果妳確實少吃或避掉吃它們，恭喜！妳又與瘦子的距離更近了。
特別企劃：熱量炸彈
特別企劃：心理照護
你常覺得自己沒有安全感，或是即使已經很努力，但仍然無法擺脫焦慮感？心理師蘇絢慧認為，真正的安全感必須要由內而外建立，並且透過自我覺察來修復與重建。如何找回安全感？可以從最簡單的步驟開始。
無論是眼鏡族或隱形眼鏡族跑者，你在跑步時，是不是曾發生眼中有汙垢、風沙吹入，導致越跑越心神不寧、影響跑步表現？《優活健康網》特摘此篇，由跑者驗光師、美國視力保健集團首席醫療官約翰．沃馬克（John Womack）特別點出以下4項常見錯誤，以及在跑步時保護眼睛的正確方法。
你今天吃水果了嗎？維生素C有助於抗發炎、助排毒、改善心血管等，能提升身體的防禦能力，其來源主要為各種蔬菜水果，尤其是芭樂、奇異果。醫師提醒，水果中的水溶性纖維與維生素C，有助於學童學習力，想達到每日兩份水果攝取建議量，可從早餐多吃1份水果開始做起。
（優活健康網新聞部／綜合報導）據日前有媒體報導「北市社會宅拒收愛滋患」乙事，台灣愛滋行動聯盟表示，台北市政府以行政院在雙北市劃定五處社會住宅基地，在公開向社區說明時排除愛滋病感染者、遊民等7類族群入住之舉，此舉已公然製造弱勢族群之社會排除，深化疾病汙名及社會烙印，不僅違反人類免缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例，也抵觸住宅法裡明定任何人均享有公平居住之權利。台灣愛滋行動聯盟指出，愛滋病需要...
（優活健康網新聞部／綜合報導）人用流感A/H5N1疫苗自願接種民眾自今年3月1日起開放施打，接種對象為年滿18歲之參與HPAI H5N1病毒之操作、H5N1流感疫苗生產之實驗室人員、醫護人員、防疫人員、海岸巡、CIQS、禽畜業者、旅客等且未完成接種二劑A/H5N1流感疫苗之成人，懷孕婦女不建議接種。以提昇自身免疫力，並保護國人健康。 依據世界動物衛生組織公佈之資訊，2012年人類H...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）攝護腺癌在美國的發生率為男性癌症第一名，約佔28％，死亡率為男性第二名，佔11％。台灣也有類似情形，郭綜合醫院放射腫瘤科主任葉怡君表示，攝護腺癌佔國人癌症十大死因第7名，且發生率隨飲食西化仍在逐年增加中，每十萬人口即有4013個新發生個案，平均年齡73歲，且以75至84歲佔多數，在治療的選擇上往往會因年紀大或合併有心血管、糖尿病等內科疾病而更須依病人個別情況...
（優活健康網新聞部／綜合報導）行善熱心公益最讓人感到快樂！草屯療養院今日集聚台中市及南投縣五、六十名快樂理髮師為全院的病友義剪。草屯療養院在民國76年成立啄木鳥志工後，義剪隊就成行，且在每個月第二週都可以看到中投地區五、六十名理髮師，兵分數路集聚草屯療養院義務幫病友剪頭髮，且持續了20年不曾間斷，目前義剪隊成員總共超過60人，年齡層橫跨老中青三代。志工隊義剪組組長邱碧蓮表示，義剪隊的成員一半...
（優活健康網新聞部／綜合報導）許多愛美的女性朋友，會選擇配戴角膜變色片來使雙眼更加明亮動人。但你網路購買的角膜變色片、角膜放大片各類隱形眼鏡是否合法嗎？近日多起民眾因不了解法規於網路平台刊登販售或代購來路不明、無醫療器材許可證字號的隱形眼鏡，遭違反藥事法相關規定處罰。依藥事法第13、40條及醫療器材管理辦法規定，隱形眼鏡屬第二級醫療器材列管，必須經行政院衛生署查驗登記，領得「醫療...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）藝術治療（Art therapy）結合傳統精神療法及心理學的理論與技巧，有感於癌症末期住院中的病人與家屬們心中苦悶積重難出，奇美醫學中心特別邀請台南市美術學會陳妃婷老師，於102年3月12日於奇恩病房多功能室，與住院中的病人及家屬們一同彩繪風獅爺，藉由繪畫媒材自由揮灑的運用，達到安撫心靈的功能。妃婷老師更堅定「施比受更有福」的信念，投入地方美術教育。藝術治療...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）國人前往東南亞地區要注意了！近日疾病管制局公布3名前往緬甸而感染傷寒的境外移入個案，分別為12歲學生、25歲商人及14歲學生，皆曾前往緬甸仰光旅遊、經商或探親，回國後分別於2月13日、2月23日及2月26日出現發燒、頭痛、腹瀉及食慾不振等症狀，就醫後經醫師通報，檢驗確診為傷寒個案。依疾管局統計資料顯示，今年迄今傷寒確定病例共5例，感染國家分別為緬甸（3例）及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）彰化一名75歲陳姓老翁，患有慢性B型肝炎導致肝硬化，長期門診追蹤肝功能及腹部超音波，但春節一個月內，出現肝硬化的致命併發症，連續三次吐鮮血而緊急送醫，發現自發性細菌性腹膜炎，以及肝性腦變病，所幸經治療後，目前病況穩定。署立彰化醫院肝膽腸胃科蔡安順醫師表示，肝硬化初期是沒有特別症狀，常見的就是疲倦無力、厭食、腹脹、噁心、嘔吐或伴隨右上腹部不適。等到有特別症狀如...
（優活健康網新聞部／綜合報導）記得2005年間，高雄的張家三兄弟因發現罹患ALD（腎上腺腦白質退化症）引發媒體關注的台版羅倫佐嗎？當年，張媽媽為了龐大醫藥費無助痛哭，感動全台，短短3天內湧進了7400多萬的善款，隨後夫妻倆帶著三個孩子到美國治病，隔年他們返台後消聲匿跡，一度引發外界猜疑。其實2年前張家二兒子過世，張家人把700多萬全數捐給罕病基金會和台大醫院，並未挪作私用，基金還會盛讚張家人...
（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）有關報載國內業者擅自供應「燙睫液」產品，甚至標上衛生署化粧品許可證號，衛生署食品藥物管理局再次強調，我國未核准任何燙睫毛的產品，為確保消費使用安全，亦規定燙髮藥水（燙髮劑）僅限用於頭髮，不得作其他用途，請民眾切勿選購燙睫液產品、接受美容業者之燙睫毛服務，或自行將燙髮藥水用於燙睫毛。 燙髮藥水屬含藥化粧品，應通過查驗登記核准後始得製造及輸入販售，依據化粧品衛生...
