特別企劃:全職媽媽

「妳有什麼好累的,又不用工作!」全職媽媽最不想聽的「4句地雷話」

「妳有什麼好累的,又不用工作!」全職媽媽最不想聽的「4句地雷話」

全職媽媽每天從早忙到晚,不只要顧小孩、做家務,還要應付生活中的大小瑣事,但最怕的卻是來自枕邊人的一句「地雷話」。這些看似隨口的評論,可能比做不完的家務更讓她心累。《優活健康網》特摘心理師建議的溝通方法,讓夫妻不再陷入「誰比較累」的爭吵,而能真正互相理解與支持。

特別企劃:抗癌秘訣

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

揭開日本人長壽秘訣!研究發現「味噌湯加1物」有效降血糖、抗癌

日本沖繩擁有全國最低的癌症死亡率,科學家發現秘密可能就在當地人每天必喝的味噌湯裡,這種看似平凡的褐色海藻,因其經科學驗證的降血糖、降血脂與抗癌功效,正從傳統食材搖身成為國際矚目的超級食物。《優活健康網》特摘此篇分享褐藻類的功效以及健康吃法。

減肥吃白飯容易變胖?中醫揭「3大理由」不吃更傷身:讓血糖狂飆

減肥吃白飯容易變胖?中醫揭「3大理由」不吃更傷身:讓血糖狂飆

長久以來,許多人對於白飯抱持著錯誤的觀念,甚至將它視為健康的敵人。有人認為白飯的「升糖指數」較高,因此也以為白飯「糖分」比麵包高,事實上,這其實混淆了「糖」與「醣」的概念。《優活健康網》特選此篇,告訴你白飯「糖」與「醣」其實大不同,以及2種人不適合吃糙米飯。

胃痛、胃潰瘍⋯疑似癌前病變警訊!醫揭「5類人」是胃癌高風險族群

胃痛、胃潰瘍⋯疑似癌前病變警訊!醫揭「5類人」是胃癌高風險族群

55歲的王先生平時身體健康,無胃癌家族史,但長期出現胃部不適與間歇性胃痛,並常伴隨火燒心症狀。原以為只是過去工作三餐不定時所引起的小毛病,僅自行服用成藥緩解,未特別就醫。然而症狀持續未改善,且在空腹時胃痛愈發明顯。就醫經糞便抗原檢測發現感染胃幽門螺旋桿菌,進一步安排胃鏡及切片檢查後,確認胃部已出現潰瘍,並伴隨異常增生,進入癌前病變階段。

樂閱讀/不想早年失智?就要眼腦並用

樂閱讀/不想早年失智?就要眼腦並用

牙齒有替代品,腦和眼卻無可取代活躍於日本演藝圈的綾小路君麻呂,曾將年齡增長出現的生理變化現象,以玩笑式口吻編入表演的台詞中。他說:「人到了43歲,黑斑就跑出來了。48歲時,皺紋也出跑來見人。到了53歲,簡直是垃圾一個。59歲至63歲就要告別工作舞台,聽別人對自己說聲『辛苦啦』。等到65歲,老年生活揭幕了」。以上確實是段幽默的漫談台詞,然而請不要純粹把它當成笑話一則,這段話真實描述出各年齡層人...

樂閱讀/戀愛時,找對象最重要的一點

樂閱讀/戀愛時,找對象最重要的一點

過去人們要嫁娶時,常常注重門當戶對,現代人批評為太注重階級、有封建社會的味道;可是,若因雙方的各種條件更接近,因而能促進彼此的溝通倒是好事一樁,至少不會話不投機、沒話可說吧! 相反的,若差距過大,想法不同、作風不同、溝通不良,又怎能促進婚姻的幸福呢? 只怕門當戶對的,只剩家裡有沒有錢與地位而已;那並不代表一切啊!談戀愛時,要怎樣選對象呢?人們總是照著自己認為最重要的,開出許多各種不同的條件。...

樂閱讀/死亡的權利?最後一哩路

樂閱讀/死亡的權利?最後一哩路

我最要好的朋友,也是我高中的同學—阿琛,他人生的最後一哩路是我陪著走完的。阿琛過世的前兩年,被醫院診斷出罹患了肝癌,接著便開始一連串的折磨:腫瘤動脈栓塞就做了三次,還有口服的標靶化療藥物;在臨終前還接受了放射治療,處理因為癌細胞轉移至骨頭的疼痛;他更被醫師不知插了幾次管,引流身上因為腫瘤而聚積的體液。每一次的治療,讓我看了都於心不忍,但覺得他真的不想死。因為即使他知道,治療都只為了爭取一些微...

樂閱讀/互相挖井 才能成為知己

樂閱讀/互相挖井 才能成為知己

時常有人面對相戀已久,或者結縭半載的另一半說:「你不了解我。」這個分手理由看似推託,卻隱藏著一個事實:「我也不了解你。」希望被了解,是每個人內心最大的渴望。感情中有許多成分,偏偏「了解」與「被了解」最為困難,它沒有標準、無從衡量;一個親密愛人可以在一夕之間變得陌生,一個陌生人也可能只因一個眼神就讓妳感覺彷彿已結識他多年。一個美麗的女明星,在電視上說著與丈夫離婚的心路歷程:她與丈夫結婚數十年,...

B肝治癒率不到5% 新藥研發盼根除病毒

B肝治癒率不到5% 新藥研發盼根除病毒

(優活健康網記者劉麥文/採訪報導)根據調查,每年全球至少60萬人死亡B型肝炎病毒感染後遺症,B肝病毒已成為人類最容易感染的病毒之一,台灣也是B肝高盛行區,高居國人十大癌症死因的第二位肝癌,90%就是由B肝病毒所引起。國立台灣大學醫學院內科講座教授及中央研究院院士陳定信教授表示,B肝病毒雖能抑制,但治癒率不到5%,因病毒會複製DNA,不易清除,造成免疫系統反應,引起感染三部曲,慢性肝炎、肝硬化...

一個肉粽約5百卡 如何吃粽不變「重」?

一個肉粽約5百卡 如何吃粽不變「重」?

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)端午節即將到來,但市售粽子大多是屬於高油、高鹽、低纖維的高熱量食物,享受美味的同時,都應該注意熱量是否過高,臺北市衛生局特別邀請名廚黃來發老師,示範簡單的健康粽包法,讓市民朋友在家也能夠享受「包粽」的樂趣,也建議民眾購買市售粽子時,可挑選較具健康概念的粽子,讓全家端午佳節更健康。黃來發老師示範的「紫米黃金豆沙粽」,用料單純且簡單易學,食材使用臺灣在地所產的黑...

新北加強抽驗毒澱粉 又檢出2件違規

新北加強抽驗毒澱粉 又檢出2件違規

(優活健康網新聞部/綜合報導)近來,毒澱粉事件持續延燒,使民眾人心惶惶!新北市衛生局今日公布轄內源頭工廠及市售澱粉類原料及產品檢驗順丁烯二酸抽驗結果。截至目前累積抽驗535件,477件完成檢驗,再檢出2件產品含順丁烯二酸不符合規定。衛生局表示,截至6月2日為止,衛生局已完成抽驗257件澱粉類原料,現已完成檢驗231件,2件不合格;另抽驗市售產品278件,現已完成246件產品抽驗, 4件不合格...

食管法修正 以全登錄、標示加強管理

食管法修正 以全登錄、標示加強管理

(優活健康網新聞部/綜合報導)「食品衛生管理法修正案」已於5月31日立法院三讀通過,對於食品添加物,將以「全登錄、全標示、加重罰鍰與處以刑法」多方向,全面性加強管理。為強化所有食品業者管理,新法增列經公告類別及規模之食品業者須進行登錄後始得營業之規定,食品添加物業者及其所製造、輸入、販售的添加物,將為優先強制登錄之類別,以有效掌握食品添加物業者及其相關製售資料,健全管理網絡。因應塑化劑事件,...

健康「紅藜粽」 少油少鹽、膳食纖維高

健康「紅藜粽」 少油少鹽、膳食纖維高

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)轉眼間端午節就到了,在傳統市場中開始充滿著過端午的熱鬧氣氛,那就是包粽子, 在台灣吃粽子是傳統的習俗更是吉祥的象徵,不過各地的粽子做法卻大不同。目前市售的粽子,多以糯米為原料,而糯米中所含的澱粉主要是支鏈澱粉為主,所以與其他稻米相比煮熟後黏性較大,較不容易被腸胃道消化。而且粽子多會經過水煮,當水煮的時間越久,則糯米糊化的程度越高,越會影響血糖的穩定,所以老年...

龍口米粉也淪陷 北市勒令全數下架

龍口米粉也淪陷 北市勒令全數下架

(優活健康網新聞部/綜合報導)毒澱粉持續延燒,牽連不少食品!臺北市衛生局今日公布抽驗龍口食品企業股份有限公司米粉產品檢驗順丁烯二酸結果:素肉燥口味新竹米粉檢出27.73 ppm、米粉焿檢出26.04 ppm,已命令業者全面下架回收共計201箱產品,全數運回龍口公司彰化工廠,由彰化縣衛生局封存。衛生局表示,上述順丁烯二酸檢出結果是2件產品之「米粉」部分,佐料之「調味包」並未檢出順...

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