運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。
春意漸濃,氣溫回暖也讓人想換一個清爽的新造型。想要換髮型卻毫無頭緒嗎?又或者期望髮型能修飾臉型與身段比例,卻總是無法跨出長度的舒適圈?針對短髮入門者,剛好切齊於耳下至脖子之間長度的「耳下短髮」是絕佳造型選項。2025春夏「耳下短髮」有哪些焦點款式值得關注?以下5大趨勢推薦給妳。
黴漿菌又被稱為「會走路的肺炎」,患者在感染初期仍可能有良好的精神狀況。6歲的小樂因發燒到39度前來就診,媽媽表示從發燒當天開始有明顯的咳嗽、輕微鼻涕及喉嚨痛的症狀,理學檢查發現喉嚨輕微發炎,胸部聽診有明顯的喘鳴聲和痰音,臨床上懷疑是黴漿菌感染,給予第1線抗生素治療並安排3天後回診。
66歲金鐘獎主持人陳凱倫於去年11月中發現頸部腫塊,檢查確診扁桃腺癌第4期,經手術化療後病況已獲妥善控制,近期已順利復工。耳鼻喉頭頸外科醫師表示,在統計所有頭頸癌、口咽癌之中,有高達2~7成是因感染HPV病毒所引起,扁桃腺是腫瘤最好發的部位之一。而近年頭頸癌病例呈持續上升趨勢,甚至已超越子宮頸癌罹病人數,原因竟在於缺少「1關鍵因素」。
一位50多歲婦女無慢性病史,半年來常常在晚上睡覺時一直咳嗽,但坐起來就會稍有改善,原本懷疑是天熱喝冰水或床舖有灰塵、塵螨,造成氣管過敏,但咳嗽症狀卻越來越嚴重,還伴隨雙腳輕微水腫。至醫院胸腔科檢查發現,婦人心臟衰竭指數異常飆高,因此轉診至心臟內科。
一名34歲黃小姐在去年確診新冠肺炎,確診後開始皮膚起一塊一塊的凸起,當時就診皮膚科診所給予西藥抗組織胺有稍微緩解。豈料今年年初再度確診,原本稍微好轉的尋麻疹再度爆發,而西藥抗組織胺已然完全無效。黃小姐在天氣悶熱時搔癢會更加明顯,運動流汗後症狀也會加重。嚴重時甚至臉、四肢、軀幹皆是紅腫的團塊,服用兩倍劑量的抗組織胺也壓不下來。 翰鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示常見的新冠後遺症如咳嗽、胸悶、疲勞、...
跌倒撞到瘀青了怎麼辦?想快速消除瘀青該熱敷還冰敷?不少人都會去藥局買瘀青藥膏,但你知道如何正確塗抹嗎?對此,《優活健康網》整理一篇「瘀青小知識」文章,提供如何快速消除瘀青的方法,更揭密瘀青藥膏的主要成分有哪些,讓民眾更容易了解碰撞之後,該怎麼處理瘀青才最有效。
肥胖絕對不只是有影響外觀,更會影響身體的健康。根據統計,肥胖者發生糖尿病、代謝症候群及血脂異常的風險,比起健康體重者高出很多倍,因此做好體重管理很重要。家醫科醫師指出,減少5%體重可以幫助預防高血壓;減少5~10%體重預防糖尿病;減少10~15%體重還能改善心血管疾病。
你有想過你老年的生活嗎?是快樂的參與各式各樣的社區活動,還是整天待在家裡看電視呢?根據一篇探討「高齡者觀看電視時間與體適能、心理症狀的關聯性」之研究,研究結果顯示,相較於不常看電視的高齡者,頻繁看電視者有較高的身體質量指數。建議民眾,若家中長輩整天待在家看電視,最好帶他們出門走走。
「雌激素」是女性身體裡的重要荷爾蒙之一,若月經來會頭痛、經痛或是突然的情緒化,都可能是「雌激素優勢」引發的症狀。營養師建議,若想要改善雌激素不平衡的問題,飲食方面建議可以多喝水、多吃蔬菜,必避免果糖與酒精攝取;生活方面則避開環境賀爾蒙,並養成正確排便的習慣。
近期爆紅的YouTube影片「山道猴子的一生」講述一位重機騎士努力尋求旁人肯定,卻逐漸迷失自我的過程,引發大眾共鳴。主角在數個情境下,為了追求成就感及社群聲量,忽視自身既存的財務問題執意持續舉債,導致承受巨大債務壓力,也遭受身旁好友的質疑及不滿。
小智是一位課業忙碌的高三學生,卻因長期受到痤瘡困擾,導致原本個性就憨厚的他更沒自信,戴著口罩來看診時,額頭上露出許多膿皰與囊腫,拿下口罩後更是滿臉的膿瘡型爛痘,還一摸就流出膿液。他靦腆地告訴皮膚科醫師:「因為阿嬤說現在好好讀書準備考試最重要,痘痘以後長大就會自己好!」但實在忍受不下去了才來看診。
對大多數的青少年來說,青春期會變得很注重自己的外表,家長總是傳達「外表不重要」「愛打扮是沒有用」「有時間打扮不如把時間拿去讀書」等觀念,提醒多了孩子受不了,也認為家長管很多,接著一言不合親子衝突就上演。如何讓孩子建立健康的身體意象,不被從眾行為所影響,也是家長與孩子的共通課題。