運動抽筋怎麼辦？為什麼會抽筋？預防抽筋吃鹽巴有用嗎？事實上，抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起，當體內的水分不足，會影響肌肉的代謝功能，增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇，解答抽筋相關的小知識，並教民眾1招自製運動電解質水，可有效預防抽筋。
特別企劃：抽筋QA
特別企劃：睡眠障礙
睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。
台大醫院爆出嚴重醫療醜聞！台大醫院一名婦產科住院醫師值勤時，藉口要做「性反應測試」對女子猥褻、指侵，甚至聲稱「沒有做到高潮的話，結果可能會有影響」，試圖再，全案經台北地院審理後，判處3年有期徒刑，引發社會譁然。《優活健康網》特摘生育改革行動聯盟所撰此文，分享女性就醫「6大注意事項」，幫助女性在就醫過程中提升安全意識。
台灣春天的天氣潮濕，尤其3～5月春季常常出現南風天、吹南風現象。許多地區會有室內反潮出水現象，當空氣濕度很大時，地面和物品附著很多水分，有時候連牆根也呈潮濕狀，尤其是坐北朝南的房子，這個季節特別容易室內空間都濕答答的，《優活健康網》特摘此篇，由家事達人陳映如分享「3個除濕氣妙招」。
中秋佳節到來，許多民眾已經等不及要在中秋節大啖烤肉、月餅配啤酒，殊不知在享用美食的同時也吃進了過多的熱量、油脂及鹽份，因此烤肉食材應選擇低脂、低鹽與原型食物，適量享用才不會造成身體負擔。《優活健康網》整理出10點「中秋健康烤肉指南」，讓民眾在開心烤肉歡聚佳節之餘，也能安心享受美食，吃得健康不發胖！
「好好好，對對對，你說的都對！」是不是曾經在吵架時，曾聽過對方說出類似的話？哪怕我們是有道理的一方，事情的確是對方做錯，但吵架一時占了上風，而用許多時間建立起來的信任與親密感，一旦失去了卻再也回不來⋯《優活健康網》特選愛情心理作家龔佑霖所撰此文，透過他所分享的親身經歷來警惕讀者，即使小爭執也可能成為終生遺憾⋯
每個人都有自己喜歡的食物和下意識排斥的種類，寶寶當然也一樣，剛接觸副食品的他們還不能食用過多食材，長期的同一味道和質地，可能會因此感到無趣、不好吃而拒絕食用，漸漸養成挑食的壞習慣，長期下來也容易發生營養不均衡的狀況。
照過來照過來～《優活健康網》LINE官方帳號上線啦！現在加入優活LINE好友，各種癌症新知、時事議題、醫藥新聞、健康衛教資訊一把抓，你想知道的都在這裡了！快透過下方「簡單2方法」加入LINE好友，還能把健康推薦給親朋好友，一起 Choose a Better Ü！
你有在吃安眠藥嗎？想好好睡一覺，卻發現吃了藥也睡不好，於是安眠藥越吃越多，甚至每天想著該如何拿到安眠藥、把藥當成零食在吃⋯小心已在不知不覺中陷入「安眠藥成癮」的惡性循環。精神科醫師提醒，安眠藥成癮有常見「5大行為表現」，且難以靠意志力自行戒除，若出現1種以上症狀，應盡速尋求醫院成癮治療科，協助戒除藥癮。
「免疫性血小板減少症」是一種自體免疫疾病，通常會造成血小板數量減少，常見的症狀包括皮膚有出血點、鼻血不止、不明瘀青。醫師指出，在血小板數量低下的時候，務必避免激烈運動，等到血小板數值恢復時，再繼續運動。建議家長，若家中孩子有異常出血狀況，必須快點就醫治療。
起源自越野滑雪者夏季訓練方式的「北歐式健走」，近年來成了最熱門的健身方式，到底什麼是北歐式健走？它跟一般健走有什麼不同？《優活健康網》特選摘此篇告訴你，北歐式健走不但是種心血管運動，只要掌握好小技巧，甚至還能有效訓練肩部、手臂、核心和腿部肌肉，更改善帕金森氏症、憂鬱症、慢性下背痛⋯等。
近日農業部專案「進口雞蛋」爭議不斷，先是巴西進口的雞蛋效期長達4個月，新鮮度備受質疑，之後又爆出台農蛋品洗選蛋誤標效期，引發過期疑慮。對此，營養師劉于慈也分享洗選蛋V.S非洗選蛋的差別，不論是哪種蛋只要在吃之前清潔乾淨，都可以攝取到足夠且豐富的營養。
博愛座爭議層出不窮，幾乎每隔一段時間就會爆出「讓座」糾紛。知名作家李昂日前在臉書發動公審，痛批3位不願讓捷運博愛座的年輕人，引發網友議論，再度掀起「博愛座存廢」論戰。《優活健康網》特選心靈輔導老師王漪所撰此文，她分享曾在大眾運輸中遇過的另一種「讓座亂象」：車上滿滿乘客卻沒人敢坐，博愛座成了互相推辭的尷尬亂象⋯
孩子第一次明確對你說「不要！」是什麼時候？當下被拒絕的你又有什麼感覺？是有點難過、開心、擔憂⋯甚至是帶著一些些憤怒？這些情緒都會影響到你下一句對孩子的回應，以及你們的長期相處模式，或許可以參考以下專家建議，用「5方法」開始與孩子好好對話，才不會演變成以後彼此有話都不敢說出來⋯
