上班天天吃外食，你吃得健康嗎？小心肥胖和代謝問題悄悄上身！一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現，現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知，包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響，甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告，若飲食營養不均衡，可能會進一步引發代謝疾病，如糖尿病、三高、心血管疾病等。
特別企劃：外食健康
特別企劃：乳品選擇
近年來的健康風氣盛行，再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分，衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎？調味乳成分有什麼？《優活健康網》特選此篇，這次讓營養師解析，調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別，且也沒有食安問題，但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。
日本一對經濟富裕的七旬夫婦因健康因素，入住一間光押金就要上千萬的高級老人院，原以為能過上無憂無慮的退休生活，卻面臨喪失生活感的困境，向兒子訴苦還被反嗆身在福中不知福。《優活健康網》特選此篇，揭開老後即使錢財富有，也會有人生與家庭的萬般無奈。
隨著台股衝破4萬點大關，市場情緒沸騰到最高點，街頭巷尾、網路論壇處處都在討論投資熱潮，許多投資人擔心錯過行情，紛紛進場買股，但也有不少人心中浮現疑問：「0050現在還能買嗎？」《優活健康網》特別摘錄投資專家雨果所撰寫的文章，分享ETF背後運轉機制，其實影響投資結果的，往往不是進場點。
赴日旅遊注意！日本「會行走的肺炎」黴漿菌疫情升溫，感染人數已連續2週創新高，全日本平均病例數也創近10年新高，部分患者更出現抗藥性。感染科醫師示警，秋冬原本就是呼吸道疾病盛行季節，但目前肺炎黴漿菌沒有疫苗可打，又容易有抗藥性，提醒民眾平日戴口罩、勤洗手可防範。
現代人因為久坐、翹二郎腿⋯等不良習慣，加上核心肌力不足導致骨盆歪斜，其中「骨盆前傾」是不少人都有的骨盆問題，容易呈現小腹凸、屁股翹的「前凸後翹」的窘況。《優活健康網》特摘此篇分享骨盆前傾的相關知識，包括原因、症狀、檢測與改善，只要在家就能輕鬆矯正骨盆。
食慾之秋來了！隨著天氣轉涼，秋天正是調養身體的好時機。中醫認為，秋季屬金，對應肺臟，正是補充能量的好時機，不妨利用當季食材滋補養生，像是南瓜、栗子、螃蟹、柿子、柚子、酪梨、薑等7大食材。《優活健康網》為你整理「秋季限定｜食材懶人包」，限時加入優活LINE好友，在2024年10月31日前回覆指定留言，就能一鍵免費下載！
人每天只有睡覺時沒有使用眼睛，隨著手機、平板等3C產品普及生活，現代人的用眼習慣也跟著改變，但過度用眼恐致眼睛調節力下降，加速眼睛老化速度。2025年台灣將步入超高齡化社會，根據最新認知調查指出，老花眼、白內障、黃斑部病變是國人3大常見眼睛老化疾病，且逾6成3民眾自覺有眼睛疲勞乾澀情形，小心可能已是眼疾警訊。
衛生福利部於2024年5月預告「人工生殖法修正草案」，提出開放單身女性、女同志配偶、代理孕母合法進行療程，並已於今年7月預告期滿，外界關注後續審議進度。對此，衛福部長邱泰源表示，預計國健署將於11月前將草案送入衛福部，承諾最快2024年底可將草案送進行政院。
隨著年紀越大，膀胱越不聽使喚嗎？女性進入更年期後，由於賀爾蒙變化，泌尿道和陰道黏膜變薄，加上骨盆底肌肉無力，容易造成漏尿的情況，尤其在咳嗽、大笑、打噴嚏、提重物等腹部用力的時候更嚴重，甚至影響生活品質。想要避免此情況，可以從生活習慣開始進行調整，並練習「骨盆底肌肌肉訓練」從此向漏尿說再見！
婚後要維持事業還是當個全職媽媽，是每個女人踏入婚姻時必須做的重大決定，然而不少女人為了家庭仍選擇犧牲事業，但這並不代表家庭主婦的生活就一定了無新意。《優活健康網》特摘此篇分享「快樂全職主婦可以做的8件事」，主婦生活也可以很精彩、很優秀、很亮麗，既然做了選擇那就堅定執行，把這幾個待學事項寫起來，從中找到屬於妳的成就感吧！
你知道嗎？8～9成的胃癌是幽門桿菌引起的。從去年8月起，只要檢查出有幽門桿菌，不需要做胃鏡也可以拿到2週治療藥物，估計有5萬人能受惠。檢查幽門桿菌的方法有吹氣和驗糞便，治療時會吃抗生素，治療成功率約有8到9成，但還有可能再感染。醫師提醒，高風險族群在滅菌後仍需定期檢查，才能降低得胃癌的機會。
正確洗臉是做好肌膚保養的第1步！如果臉沒洗乾淨，再多瓶瓶罐罐都吸收不進去。《優活健康網》特摘此篇，皮膚科醫師提醒，肌膚可以分成5種膚質，根據不同膚質，每天所需的洗臉次數也不同，教民眾正確洗臉10步驟，別忘記最後1步一定要擦保濕產品，防止肌膚水分流失。
得乳癌只要不是三陰性就不用擔心？治療5年後就不會再復發？醫師示警，小心乳癌長期復發風險！今年47歲的許小姐是一名鋼琴老師，13年前因莫名咳嗽半年與觸摸乳房有硬塊就醫，檢查確診三陽性乳癌，雖持續配合醫囑治療與按時追蹤，9年後卻又因胸側皮膚冒出不明黑褐色濕疹，化驗後發現是乳癌復發，且轉變為第2期荷爾蒙陽性乳癌。
