隨著健康意識提升，避孕成為不同人生階段的重要課題，了解月經週期有助於掌握自然避孕時機。常見避孕方法包括事前與事後口服避孕藥，以及保險套、子宮內避孕器、陰道環等多元選擇，應依個人需求與專業建議選擇適合方式。食品藥物管理署提醒，避免使用來路不明產品，正確避孕是自我保護與負責任生活的展現。
特別企劃：正確避孕
特別企劃：健康瘦身
想要減肥的人，或許可從每天精打細算食物熱量的惡夢中醒來了，研究發現，只要睡飽一點，減肥其實很簡單，另外，也有研究建議，早餐吃蛋，控制體重更簡單。《優活健康網》特選此篇，美國研究證實，睡眠充足可以抑制肥胖基因活動，對於天生易胖體質者，睡眠很可能就是最好的減肥方式。
為什麼有些人從不投履歷也能被挖角？該怎麼做才能成為炙手可熱的專業人士呢？本文揭開熱門人才職涯經營的5大關鍵，想成為行業中的佼佼者，花3分鐘一次學起來！
媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
吃一大盤炒菠菜，男子竟終身洗腎！醫師表示，若有慢性腎病、腎結石的人可能要小心，可能引發高血鉀症，但一般健康人吃未汆燙的炒菠菜、地瓜葉、喝精力湯，則不必擔心。《優活健康網》特摘此篇，提醒腎友飲食謹記5原則。
孕期胸部脹痛通常是懷孕後身體最明顯的改變！胸部一旦不舒服，就需要好好紓解才行。一旦懷孕之後，隨著荷爾蒙的改變，會使懷孕媽媽的生理出現程度不一的變化，很多媽咪從懷孕初期，就開始感到胸部脹痛，甚至是因為胸部脹痛，才開始懷疑自己，是不是懷孕了。
隨著房價上漲幅度增加，年輕人想要買房都需要靠長輩的資助，在這種情形下也就不得不參考長輩們的意見。《優活健康網》特摘房地產專家黃敏婷（Ting）、黃竹君（Sam）所撰此文，分享「買房要詢問長輩意見嗎？」的相關論點，讓民眾買房時可以稍做參考。
成人特發性多中心卡斯爾曼氏症（Idiopathic multicentric Castleman disease, iMCD）是一種特殊血液疾病，由於症狀多元，不僅會造成腎功能惡化、肝脾腫大、肺積水的狀況產生，也有部分患者會演變成嚴重的全血球低下症或淋巴癌，但由於症狀不明，不少人常以為是過於疲勞或老化較難及時察覺，病患也常受輾轉就醫所苦，但若延誤就醫都可能影響到預後情形，甚至有死亡風險。 亞...
根據世界糖尿病聯盟統計，全球約有5.4億成年人罹患糖尿病*1！並有數據指出，高達8成的第2型糖尿病患者同時存在有肥胖或過重問題，當糖尿病合併肥胖即稱為糖胖症*2，研究指出糖胖症患者具有較高的心血管*2和腎臟疾病風險*3，已成為全球最嚴重的公共衛生問題之一。 糖胖症從字面上解釋就是肥胖合併血糖問題，英文是diabesity，也就是由糖尿病的英文diabetes和肥胖症的英文obesity組合而...
新冠肺炎在進入3月後一直處於高原期，確診與死亡人數仍起伏不穩，疾管署在3月12日公布上一週新增了408例確定病例與60例死亡病例，死亡個案當中有一名1歲沒有接種XBB疫苗的孩童，發病到不治的病程僅有短短5天。疾管局持續呼籲民眾盡快接種XBB疫苗做好防護，另一方面，兒科門診感染人數同樣也有增加趨勢，更有住院個案，醫師也呼籲家長務必留心孩子狀況。 馬偕紀念醫院兒科部主任紀鑫醫師表示，門診觀察到孩...
蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一，但你吃對蛋白質了嗎？營養師指出，許多人以為蛋白質有吃、多吃就好，卻忽略了吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間的蛋白質攝取陷阱，不僅可能讓你精神越吃越累，甚至肥胖也找上身、讓健康亮紅燈！建議民眾可喝「1飲品」有效補充蛋白質。
春天吃枇杷正當時！枇杷是春季的水果之一，產期落在3月中旬至4月中旬，其果肉酸甜適中且柔軟多汁，枇杷除了生吃外還可製成加工品，例如果膏、果露，釀酒，以及常見的的「枇杷膏」。這次《優活健康網》整理枇杷的相關知識，一次搞懂枇杷功效、枇杷吃法、枇杷挑選與枇杷保存。
「頭痛不是病，痛起來要人命」這句話竟大錯特錯！神經內科醫師指出，事實上頭痛的確是一種疾病，統計相關頭痛疾患可多達10幾種病症，其中最常見也最擾人的類型就是偏頭痛；偏頭痛並非如字面上所指，是頭部一邊的疼痛，而是一種有特定症狀的疾病，可透過4大病徵來判斷自己是否罹患。
藝人黃子佼被爆是偷拍論壇「創意私房」的高級會員，還持有7部少女不雅片，引起輿論撻伐，各界也盼修法將「創意私房」網站封網、下架。對此，國科會副主委林敏聰表示，數位化讓這類事件更嚴重、傳播更快速，也造成更大的傷害，國科會將召集數位、兒少等跨領域專家，組成團隊進行研究。
