特別企劃:外食健康

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

不只變胖!千人調查揭「3大NG行為」恐讓代謝變差:外食族這樣吃才營養

上班天天吃外食,你吃得健康嗎?小心肥胖和代謝問題悄悄上身!一份針對上班族代謝及飲食認知的千人調查發現,現代人常陷入3大代謝NG行為而不自知,包括高糖高鹽飲食、輕忽飲食對健康的影響,甚至不清楚6大類食物包含哪些。醫師及營養師警告,若飲食營養不均衡,可能會進一步引發代謝疾病,如糖尿病、三高、心血管疾病等。

特別企劃:乳品選擇

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

調味乳是鮮奶嗎?調味乳對身體好嗎?「調味乳VS乳飲品」2招速分辨

近年來的健康風氣盛行,再加上許多爸媽不想要小孩攝取到糖分,衍生到許多人在網路上問調味乳健康嗎?調味乳成分有什麼?《優活健康網》特選此篇,這次讓營養師解析,調味乳與乳飲品的營養價值未有太大的差別,且也沒有食安問題,但可以用「2招」快速分辨是調味乳還是乳飲品。

台股衝破4萬點!0050現在能買嗎?專家揭搭配「1投資組合」很重要

台股衝破4萬點!0050現在能買嗎?專家揭搭配「1投資組合」很重要

隨著台股衝破4萬點大關,市場情緒沸騰到最高點,街頭巷尾、網路論壇處處都在討論投資熱潮,許多投資人擔心錯過行情,紛紛進場買股,但也有不少人心中浮現疑問:「0050現在還能買嗎?」《優活健康網》特別摘錄投資專家雨果所撰寫的文章,分享ETF背後運轉機制,其實影響投資結果的,往往不是進場點。

牙齒矯正該從小開始嗎?醫揭「咬合不正」3原因:不一定越早越好

牙齒矯正該從小開始嗎?醫揭「咬合不正」3原因:不一定越早越好

牙齒咬合不正影響外觀,早期矯正提升自信心!一名女童因齒列先天發育異常,從小就咬合不良,雖然能正常飲食,也不影響說話,但是一口亂牙令她相當困擾,因此11歲時被媽媽帶來台北慈濟醫院齒顎矯正科評估。後續,全口X光中看到牙齒不但亂,還有先天缺牙與阻生齒,醫師也建議早期進行齒列矯正⋯⋯

點人工淚液眼睛仍乾澀!要靠「中醫養陰生津治本」緩解乾眼症

點人工淚液眼睛仍乾澀!要靠「中醫養陰生津治本」緩解乾眼症

時序入秋,外在環境的溫度、濕度逐漸降低,此時氣候漸偏乾燥,耗損人體津液,近日許多病人抱怨眼睛乾澀刺痛現象越來越嚴重,眼睛乾澀影響視力。睿鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示「乾眼症」是門診很常見的疾病,因為淚液分泌不足、分佈不均,或是淚液過度蒸發,導致淚液沒辦法讓眼球表面保持濕潤,於是造成眼睛乾澀、易疲倦、發癢、有異物感,甚至是出現灼熱痛感等不適。從中醫角度來看,這群患者發生乾澀時,頻繁點人工淚液往往治...

化妝水可以每天濕敷嗎?皮膚科醫曝「NG用法」小心肌膚越敷越乾

化妝水可以每天濕敷嗎?皮膚科醫曝「NG用法」小心肌膚越敷越乾

許多人喜愛用化妝水濕敷面膜,但小心這種做法可能會過度刺激皮膚,導致乾燥或粉刺問題。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提醒,若是濕敷過久、未及時補水,皮膚反而會流失水分,此外,建議選擇無含防腐劑的產品,痘痘肌族亦需避免過度使用抗痘產品,才能預防惡性循環,避免潛在的皮膚問題。

親餵孩子喝母奶,如何判斷奶量喝多少?教你「7招」看寶寶是否喝飽

親餵孩子喝母奶,如何判斷奶量喝多少?教你「7招」看寶寶是否喝飽

成為媽媽的妳,正在餵母奶嗎?妳是否常聽到「妳的乳房小」、「妳的身體不好」、「妳吃得不夠營養」、「妳的寶寶一直哭鬧」、「寶寶常常要吃奶是不是因為沒吃飽」⋯⋯這麼多的問句來質疑妳的奶水夠嗎?《優活健康網》特選此篇,提供母奶哺乳的正確知識,讓媽媽不用再因為擠不出奶而感到自責。

FAP病友常於短時間內發病 影響家庭經濟支柱 盼放寬健保給付條件 減少社會成本及負擔

FAP病友常於短時間內發病 影響家庭經濟支柱 盼放寬健保給付條件 減少社會成本及負擔

目前在FAP治療主要是以給予減少類澱粉蛋白的累積、減少對神經與器官損傷藥物為主,目前健保給付的對象為第二期患者(需使用輔具等特定條件)。台灣神經罕見疾病學會理事長/臺北榮民總醫院神經內科劉祐岑醫師表示,FAP病程發展迅速但早期仍不易察覺,過去不論是台大或者是榮總醫院臨床統計都發現,病人大約是在50歲後發病,接著就開始不良於行。 這些病患都是家中支柱,在治療策略上應該要考量在他們可能影響行動時...

健檢發現胃息肉該切除嗎?醫揭「這種絕不能留」有2情況也建議切除

健檢發現胃息肉該切除嗎?醫揭「這種絕不能留」有2情況也建議切除

一般民眾最常在全身健檢進行內視鏡檢查時發現自己胃部長了息肉,「胃息肉該不該切?」「有沒有癌化風險?」成為不少健檢顧客的擔憂。醫師指出,息肉是指器官黏膜因黏膜細胞增生而產生的突起組織,除了常見的大腸息肉,膽、胃也會出現息肉。但有9成以上都是良性,不須太過擔心,不過若是出現腺瘤性息肉,就可能是胃癌前兆。

有食譜》寒露防燥潤肺怎麼吃?教你自製「養生杏仁露」冰過更香醇

有食譜》寒露防燥潤肺怎麼吃?教你自製「養生杏仁露」冰過更香醇

寒露是秋天的節氣之一,隨著東北季風來襲,越能感受到深秋早晚的涼意。此時氣溫下降、空氣乾燥,感冒病毒致病力增強,稍不留意就容易感冒,造成上呼吸道感染。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享寒露的養生方法,並分享養生杏仁木耳露的食譜,在乾燥的秋季能起到潤肺的作用。

偏鄉醫療新模式》超人醫生徐超斌推「南迴模式」結合長照、到府看診

偏鄉醫療新模式》超人醫生徐超斌推「南迴模式」結合長照、到府看診

日前,山陀兒颱風過境帶來強風豪雨,為台東南迴地區帶來超大雨勢,導致多處房屋毀損及交通道路中斷,南迴公路甚至部分路段封閉,使醫護人力本就短缺的偏鄉醫療再度陷入困境,而這也是當地居民的日常。「超人醫生」徐超斌有感當地醫療匱乏,決心為當地居民打造醫療照護網絡,積極推動「南迴診所」落實偏鄉居家醫療服務,希望實現「在地老化,在地終老」的願景。

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