特別企劃:性愛須知

另一半做愛總是「太快結束」?親密關係溝通「3件事」讓性愛更持久

另一半做愛總是「太快結束」?親密關係溝通「3件事」讓性愛更持久

性愛是親密關係中重要的一環,但如果男方很快就想射精,女生往往會懷疑:「是不是我有問題?」其實伴侶的表現好壞,從來不是一個人的責任。與其互相猜測或指責,不如兩個人一起了解原因、一起找方法。《優活健康網》特摘此篇分享性愛相關觀念,幫助伴侶建立更自在健康的親密關係。

特別企劃:鹽分超標

茶葉蛋含糖量、鈉含量過高?專家揭「這些族群」吃滷製品要注意

茶葉蛋含糖量、鈉含量過高?專家揭「這些族群」吃滷製品要注意

近日社群上出現一則貼文,指出茶葉蛋糖分過高,引起網友熱議。針對「食物吸收滷汁是否會大幅增加糖分攝取」,讓不少飲控族產生疑慮。《優活健康網》特選本篇文章,將帶大家解開誤會,說明滷汁對食物糖與鈉含量的影響程度,並教你滷製品怎麼吃最健康。

毒油陷阱、致癌油煙無孔不入第一級致癌物「苯駢芘」恐天天吃下肚!

毒油陷阱、致癌油煙無孔不入第一級致癌物「苯駢芘」恐天天吃下肚!

近期食安事件頻傳,毒油問題再度引發全民焦慮,事實上,需要留意的往往不只是油品來源,還有食物在高溫烹調過程中,可能產生的致癌物質。隨著現代人生活忙碌、外食普及,許多餐廳與小吃攤為了節省成本,油品經長時間高溫重複炸煎,早已嚴重氧化劣變,甚至產生極性化合物與致癌毒素。正是暴露在這類「毒油」風險之下,也讓不少民眾開始檢視自己的日常飲食。 其中較常被提及的隱形殺手為「多環芳香烴(PAHs)」,這是一類...

有食譜》秋分適合以潤代補!4步驟做「桃膠蓮子銀耳露」加冰糖更對味

有食譜》秋分適合以潤代補!4步驟做「桃膠蓮子銀耳露」加冰糖更對味

「秋分」是秋天的第4個節氣,有句俗諺「秋分瞑日對分」,秋分這天是日夜等長,過了這一天,白天就會越來越短,夜晚會慢慢加長,天氣也開始慢慢變涼了,此時容易有口鼻咽喉易覺乾澀,適合宜以潤代補。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享秋分的養生方法以及推薦食譜。

天冷愛吃滾燙食物超NG!醫教2招「食物快速降溫法」防慢性發炎致癌

天冷愛吃滾燙食物超NG!醫教2招「食物快速降溫法」防慢性發炎致癌

台灣是美食王國,各大夜市都有排隊美食小吃,其中熱騰騰的煎包、臭豆腐等點心,更是許多老饕的最愛。通常吃熱食時,總會聽到「趁熱吃」這幾個字,但「趁熱吃」真的好嗎?《優活健康網》特選此篇,腸胃科醫師解答,食物溫度太冷或是太燙,其實都容易傷胃。

包皮翻不開、陰莖腫痛⋯竟是「包皮過長」釀發炎!醫曝2類人風險更高

包皮翻不開、陰莖腫痛⋯竟是「包皮過長」釀發炎!醫曝2類人風險更高

45歲陳先生因近1週陰莖腫痛、排尿時疼痛,且包皮無法翻起、內褲上常有不明分泌物等問題就醫。醫師檢查發現,陳先生的包皮紅腫,尿液中出現大量紅白血球、細菌及糖分,確診為「包皮發炎」。經口服抗生素及藥膏治療,發炎情況獲得緩解。發炎情況緩解後,醫師為其安排包皮槍手術,2週後縫合釘脫落,傷口順利癒合。

名中醫藥膳食療改善手腳冰冷,打造好孕體質

名中醫藥膳食療改善手腳冰冷,打造好孕體質

冬季一到,許多女性的手腳也彷彿進入寒冬,冰冷的體感溫度常常成為日常困擾。這種情況大多與血液循環不佳相關,尤其是女性因賀爾蒙影響更容易出現此問題。雌激素的作用可能導致女性的體溫降低,加上女性基礎代謝率比男性低,進一步影響熱量產生,造成女性更易感到手腳冰冷。 頤鳴堂中醫診所主治醫師周大翔表示隨著生活節奏加快,忙碌的工作和缺乏運動讓女性健康狀況雪上加霜。長時間處於冷氣房中、壓力過大、月經期間大量失...

別只靠止痛藥!營養師教5招「疼痛飲食管理」技巧:吃對緩解慢性疼痛

別只靠止痛藥!營養師教5招「疼痛飲食管理」技巧:吃對緩解慢性疼痛

疼痛是身體很重要的生理反應,能提醒我們身體正在受傷或處於疾病當中,但當疼痛持續反覆3個月以上,就有可能是慢性疼痛。不過營養師指出,想舒緩慢性疼痛除了藥物治療,吃對食物也能幫助緩解,這是因為在慢性疼痛患者體內,可能缺乏特定影響素,造成持續性的慢性發炎而引發疼痛,並提供疼痛管理飲食技巧。

最新研究:超長效間隔骨鬆藥物療程,十年預防骨折效果可期!醫:更年期婦女福音

最新研究:超長效間隔骨鬆藥物療程,十年預防骨折效果可期!醫:更年期婦女福音

首屈一指的國際知名醫學期刊《新英格蘭醫學雜誌》(NEJM)於2025年開春發表一份重磅研究,為更年期後女性的健康照護提供嶄新選擇。這項在紐西蘭進行的大規模1研究顯示,新型骨鬆骨折預防方案採用長效注射型雙磷酸鹽藥物只需5年內進行一至兩次療程,就能有效降低骨折風險並維持骨骼健康長達10年,為許多更年期後女性帶來新希望。 首次大規模研究 聚焦預防勝於治療 這項長達10年的前瞻性研究總計招募1...

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

屈公病是什麼?會傳染嗎?「1症狀」與登革熱最不同:痛到身體彎起來

屈公病是什麼?會傳染嗎?「1症狀」與登革熱最不同:痛到身體彎起來

你聽過「屈公病」嗎?同樣都是透過病媒蚊傳染,但它跟登革熱有什麼不同?近日屈公病入侵台灣,國內屈公病境外移入累積病例數已為近5年同期新高。現在全球屈公病疫情仍持續延燒,許多國家都傳出有屈公病病例,該如何因應成為重要課題。《優活健康網》特別整理此篇,讓你一篇看懂屈公病的症狀、原因、治療與預防方法。

腸胃不適先來一粒胃藥?醫揪「吃太多有副作用」便秘、脹氣都發作

腸胃不適先來一粒胃藥?醫揪「吃太多有副作用」便秘、脹氣都發作

現代人工作壓力大、吃飯時間不固定,或飲食習慣吃過於油膩、含糖量過高的食物,都容易引起胃炎。胃炎是指胃黏膜發炎或糜爛出血的病症,身為消化系統的前線,胃部表皮黏膜組織若經常接觸刺激性飲食、藥物、菸酒等不良物質,甚至情緒與壓力導致胃酸分泌過多,都可能引發胃發炎。及早釐清胃炎成因,調整飲食與生活習慣,是養胃重要的一步。

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