隨著蔬食熱潮，許多人會挑選豆製品作為主要蛋白質來源，《優活健康網》特選此篇，有著豐富營養午餐團膳經驗的營養師鄭惠文分享，很多看似是豆製品的素食食材，其實是麵筋製品，非黃豆製品，更要先了解麵筋製品加工方式與營養價值，提醒消費者選購前要看清挑選，才不會選錯。
特別企劃：加工食品
特別企劃：哺乳須知
人參是傳統養身、大補的中藥材，許多民眾都會在體虛時用人參來補身子，但是在坐月子期間是否可以吃人參呢？會不會其他副作用？《優活健康網》特選此篇，桃園市南竹風澤診所院長吳多加分享媽媽在坐月子期間是否可以吃人參，哺乳媽媽吃人參會不會退奶等相關問題。
國曆8月7日是節氣「立秋」，為秋季的第一個節氣，預示著炎夏將過去、秋季就要來臨。中醫師表示，立秋天氣轉換是蕁麻疹好發季節，可多吃薏仁補氣運脾，同時多做有氧運動「養肺」、幫助呼吸順暢，避免「空調病」引發傷風感冒。《優活健康網》特摘此篇分享立秋的養生方法。
老年憂鬱是長者常見的心理疾病之一，常見症狀包括情緒低落、失去興趣、記憶力變差、反應變慢、容易疲倦、無力感、食慾或睡眠改變等。根據日本最新研究證實，每週1次透過螢幕觀賽，可降低29%憂鬱風險；每月1～3次親臨現場觀賽，則可降低34%憂鬱風險，醫師說明與刺激多巴胺分泌有關。
隨著農曆新年假期結束，頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等，容易引發下背痛問題。對此，竹南診所復健科醫師劉建廷建議，民眾若是懶得跑健身房運動，不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動，可有效緩解背部壓力，幫助改善腰背不適症狀。
隨著交友軟體越來越盛行，現代人卻在網路背後把真正的自己藏得更深，甚至不想見面約會相處，害怕在一開始就展露真心⋯⋯「簡訊約會」（Dexting）便是網路戀愛趨勢下的產物，只透過和某人傳訊息就陷入戀愛感。《優活健康網》特摘此篇，淺談每個人或多或少都有過Dexting的經歷，以及其可能衍生出來的溝通問題和人際省思。
春節年假放完後，許多人都胖了一圈，開始準備減肥計畫，甚至以為飲食「少量多餐才能瘦」。但《優活健康網》特摘此篇破解迷思，醫師指出，少量多餐其實是減重錯誤觀念，如果一天攝取的總熱量超標，對減肥的效果其實跟規律吃3餐差不多，建議民眾可運用「攝食產熱效應」幫助瘦身。
在台灣不論年節、喜慶或祭拜，都習慣送上祝賀之水果，其中「蜜棗」就是最適合送禮的水果之一，因其具有「棗到幸福」、「棗生貴子」等寓意。《優活健康網》特摘此篇整理蜜棗的相關知識，包括蜜棗種類、功效、飲食禁忌以及挑選保存法，並分享蜜棗煲湯的食譜，吃了就會年年好。
衛生福利部去年底預告制定「檳榔健康危害防制法」草案，引發關注。根據衛福部統計，每年超過8,000人罹患口腔癌，而檳榔專法草案正預告中，民團6日提出3大主張，包括專章列舉宣導等預防工作、明列經費來源推動各項防制，尤其對兒少、孕婦應全面保護，即便基於原民文化使用仍應受限。
50多歲洪小姐忙於年前打掃整理家務，不久自覺左側肩頸肌肉痠痛、無力，特別是在上舉時，感到明顯角度受限，嚴重時甚至會牽連至前臂麻木，影響日常生活，擔心會不會是中風？後續，前往北市聯醫中醫科尋求協助，經過醫師診斷後，告知應該是過量的打掃動作讓肌肉發炎腫脹，進而導致相關症狀發生，在醫護同仁悉心照顧下，症狀獲得緩解。
藝人大S與家人赴日旅遊，卻不幸染流感病逝日本，引發社會大眾對流感威脅的高度關注。感染科權威、台大醫院小兒部兼任主治醫師李秉穎提醒，流感不只是普通感冒，若感染後未發燒卻出現喘不過氣的情況，是常見的重症徵兆，應立即就醫，盡快使用抗病毒藥物才是對抗流感的關鍵。
天氣溫度遽降，食補成了養生補氣調整體質的最佳良方。但傳統中藥熬湯又濃又苦，不只小孩不愛喝，連大人都喝到怕！《優活健康網》特摘此篇，媽媽必學冰糖燉雪梨、蘋果洋蔥水2道簡易食譜配方，不僅適合呼吸道食補、有潤肺止咳及化痰抗過敏之效，甜甜滋味也讓孩子都愛喝。
保鮮盒幾乎是家家戶戶必備的用品，但市面上的保鮮盒材質、尺寸大小百百種，在選購前應該先了解它們不同的特點；另外，雖然如今的保鮮盒大多都具耐熱性，但也要注意適用的加熱儀器不同，以免發生危險。《優活健康網》特摘此篇分享各式保鮮盒的注意事項，正確使用才能保障安全。
過年連假把握時間追劇，開工上班又長時間盯著電腦、手機，現代人總是離不開3C產品，每當看著小小螢幕，脖子容易固定姿勢前傾或後仰，長時間下來造成肩頸痠痛。中醫師提醒，長期肩頸痠痛若不治療，可能會引發一系列後遺症，建議居家3招伸展運動可幫助放鬆肌肉，做好肩頸保健才不會影響生活品質。
