血友病是一種先天性出血性血液凝固異常疾病，患者可能一碰撞就瘀青，時不時因內出血造成關節腫脹，生活可說是「一動不如一靜」。如此被禁錮的人生，如今隨新藥問世獲得改善。醫師表示，醫療日益進步，現在血友病病友接受預防性治療後，不僅日常生活可與一般人無異，甚至有機會能達到近乎正常人的凝血因子濃度，從事高強度運動再也不是夢想。

近年來，「麥得飲食」成為頗受歡迎的飲食方法，這種飲食法是結合地中海飲食和得舒飲食，主要以天然、植物性食物為主，對於保護心血管和降低失智症風險具有重要作用。更有研究顯示，這樣的飲食能改善心血管健康，還能有效延緩神經退化過程，有助於保護腦細胞並提升認知功能。

洗臉、洗澡使用完毛巾，你會放在哪裡呢？掛在浴室裡，很可能會因為潮濕滋養了黴菌及致病細菌，不僅影響健康，還可能連帶使毛巾發出一股惱人的臭味。《優活健康網》特選此篇，歐美愛用的電熱毛巾架正好能解決此一問題，電熱毛巾架是否耗電、有其他優缺點嗎？快來看解析吧。

中藥香包常見5種中藥素材為白芷、陳皮、桂皮、菊花、薰衣草。藥師指出，透過其天然的中藥成分，散發出清新宜人的香氣，能有效舒緩緊張情緒，紓解壓力與焦慮，幫助民眾平衡身心，堪稱日常保健良方。《優活健康網》特摘此篇，分享中藥香包常見「5種藥材」的功效，讓民眾可以療癒身心。

椅子瑜伽適合不僅適合長者，也適合患有膝骨關節炎的女性及久坐的上班族。《優活健康網》特選此篇，教民眾用「簡單7招」改善血流、睡眠、姿勢，並減少壓力與肌肉疼痛，在家中或辦公室每天做5分鐘椅子瑜伽，有助養成運動習慣，可改善行走速度，對下肢肌力與平衡有幫助，還能降低膝關節炎發展為殘疾的風險。

儘管新冠肺炎感染已朝輕症發展，但對慢性肺病患者來說，一旦染疫所造成的肺部破壞力卻是不可輕忽，胸腔科醫師提到，像是COPD、肺纖維化患者一旦感染不僅會引發既有疾病惡化，即便提早投以抗病毒藥物，臨床上仍會造成肺功能下降、復原時間更久，甚至有些本來還能使用氧氣下簡單活動的病患變成需靠呼吸器才能活命。 台大醫院胸腔內科主治醫師古世基表示，今年度新冠肺炎表現與2019年一開始致命性很強的型態有些不同，...

在精準醫療的時代，乳癌的預後與治療策略不再僅依賴期別來判斷，而需要再參考癌細胞的不同亞型，以量身定制個別化治療策略。以HER2陽性乳癌為例，這類腫瘤通常具有較高的侵略性與較高的復發率，因此治療上應更為積極。針對早期HER2陽性乳癌，現在的醫師通常會建議先進行化療與標靶治療，以有效打擊癌細胞並縮小腫瘤，不僅提高乳房保留的機率，還能透過手術後的病理化驗評估術前治療的效果。如果術前治療的成效不佳，可在術...

退休生活該如何安排？你準備好退休了嗎？隨著2025年台灣將邁入「超高齡化社會」，台灣的「戰後嬰兒潮」世代，也逐步進入退休年齡。教育部於18日舉辦樂齡學習成果發表會，學者專家建議可鼓勵退休人士學習社群、短影音製作，打造最貼近市場的「熟齡網紅」。

照顧家中長輩是費心又費力的事情，當主要照顧者想休息、外籍看護休假、臨時的居家照顧需求時，若是符合資格，就可以申請政府的「喘息服務」。究竟喘息服務是什麼？有哪些服務內容？該怎麼申請？哪些人符合資格？《優活健康網》特摘此篇喘息服務懶人包，幫助民眾解決疑惑。

女性經痛雖是懷孕週期中常見的問題，但每次月經來潮前後的劇烈疼痛和不適，卻影響著許多人的日常生活。《優活健康網》特選此篇，解析經痛原因、週期症狀與分類，小心異常疼痛可能是婦科疾病警訊，除了藥物治療外，不妨也能透過物理治療3招，有效幫助舒緩經痛。