（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）全球瘋世足，隨著世足總冠軍賽倒數計時，相信許多狂熱球迷，這個月都是熬夜守著電視看球，但可要當心睡眠不足、作息日夜顛倒之下，皮膚的問題可能會比總冠軍先冒出頭。廖婉絨中醫師表示，熬夜會導致內分泌失調，使皮膚乾燥暗沉，恐讓世足辣妹隔夜變成皮膚乾巴巴的大嬸。熬夜影響肌膚代謝　恐致暗沉、毛孔粗大廖婉絨中醫師說明，熬夜造成肌膚的老化是因為腎陰肝血不足，因為腎陰肝血具有滋...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據世界衛生組織與國際失智症協會合作的一份研究報告指出，吸菸者罹患失智症的風險比無吸菸者高4成5，就算本身不吸菸，暴露於吸菸環境中，吸食二手菸也可能增加罹患失智症的風險。估計顯示，有14％病例可能因為吸菸而導致罹患失智症。世界衛生組織也表示，證據顯示吸菸與罹患失智症有密切的關聯，菸吸得愈多風險便愈大。失智症無法治癒　減少危險因子為首要台灣失智症協會邱銘章理事長...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）炎炎夏日，人手一杯的手搖飲料，幾乎成了夏日基本配備，但物價高漲的時代，近期，各大知名飲料店，飲料價格更是蠢蠢欲動，根據消基會的觀察，今年入夏以來，多間飲料店平均漲幅五至十元左右，值得注意的是，某部分店家更開出天價茶飲，售價至少五十元起跳，最高竟還飆破百元，早已超越一個便當的售價，也讓民眾直呼，實在買不下手！各家名店飲料差價近三倍消基會公布一項有趣的調查，分別...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近年來，國內外包括人類感染禽流感 （H5N1流感、H7N9流感）、中東呼吸症候群冠狀病毒感染症、麻疹等新興與再興傳染病疫情頻傳，大里仁愛醫院感染科主治醫師黃怡菁指出，這些傳染病主要傳播途徑為飛沫或空氣，除了部分疾病如流感、麻疹等有疫苗可供施打預防之外，可以透過以下方式去避免或減少感染的風險：1）打噴嚏及咳嗽時使用衛生紙遮掩口鼻，並立即將用過的衛生紙妥善丟棄於...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）你家的小孩有挑食的習慣嗎？當心身高長不高。台北就有一名國小三年級的女童，因平日極為挑食，蛋豆魚肉類通通不愛吃，只鍾愛白飯，導致她營養不良，血液中的鋅含量過低，進而使她的身高只有123公分，體重24公斤，明顯小同齡孩子一號，醫師就提醒，國小為孩子的成長發育關鍵期，若家長不加以留意，放任孩子偏食挑嘴，每年身高成長幅度不超過五公分，未來恐怕會矮人一大截！鋅扮演成長...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）親子減重成效倍增，有對母子檔連續12週，在營養師的建議下早晚餐前飲用無糖豆漿，並搭配飲食指導及運動，結果兩人共減下15.5公斤。對此，開業減重蕭敦仁醫師表示，若只單靠節食而不運動來減肥的話，對身體而言減去的脂肪反而比較少，相對來說卻減掉較多的肌肉或水分，就容易造成較高的復胖機率，所以，減重還是要以飲食搭配運動才是最佳辦法。豆漿減肥法　不適合3種病患使用蕭敦仁...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著飲食習慣的改變，使得現在肥胖問題越來越嚴重，不只有大人，連小孩也都一樣，根據國家衛生研究院統計顯示，台灣肥胖人口比例正逐年增加中。千禧之愛健康基金會陳欣勵表示，若青少年時期仍然肥胖，長大後有80％機率仍舊肥胖，不只受到代謝症候群的威脅，更容易養出肥胖的下一代。代謝症候群，指的就是腰圍過大，超過標準女80公分男90公分的民眾，若是罹患代謝症候群，未來罹患糖...

脊椎就像傳統帳篷，由肌肉、骨頭、肌腱、神經等連結在一起，密不可分，其中，肌肉擔負支撐力量，如果肌力逐漸流失，退化也會跟著產生，所以要有柔軟健康的腰，肌力必須強，骨科醫師游敬倫不斷強調，肌肉訓練以及腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。因此，平常的站、走、睡等姿勢就變得很重要，隨時保持正確姿勢並養成習慣，就可遠離腰背痛。振興醫院骨病科主任周溫祥提供以下建議：1）走路時挺胸縮小腹，不要拖著腳底板站或走...

想過嗎？什麼是影響人一生最重要的關鍵？是命運？生辰八字？是姓名、血型、星座？還是婚姻工作、學識能力？其實通通都不是。也不是來自遺傳，否則你的人生便與你的家人類似；更不是環境，我們都知道，有許多環境優越的人反而憤世嫉俗，也有許多似乎一無所有的人卻樂觀進取。那到底是什麼？答案是：你的人生態度。什麼是人生態度？簡單說，就是一連串你認為真理的想法。使你保持一貫態度的，便是你自己的想法。比方，如果你相...