退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過去，台灣若有重大疫情，例如，登革熱、流感、腸病毒等等，民眾都須待媒體公布最新數據，才能明確得知全台感染人數，有鑑於此，疾病管制署近日推出「疫情透明e網通」，民眾可以利用手機下載軟體，就近立即得知全台法定傳染病的確切感染數，盼全民能共同防疫。疫情資訊透明化 民眾免慌張疾管署表示，「疫情透明e網通」計畫包含「疫情即時通」、「主動出擊」、「免費提供情資架設網站」...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）對自我要求高，凡事求完美的人，希望每件事情都能在自己掌控中。這類的人容易覺得腰酸背痛，無法久坐，肌肉緊繃，偶爾出現呼吸困難的感覺，胸口也常覺得悶。臺北市立聯合醫院松德院區臨床心理科張富美臨床心理師說，在忙碌生活中的你，是否察覺到你的壓力呢？可利用生理回饋療法，透過呈現具體量化的生理指標，讓我們能夠覺察到自身狀況，進而產生行動以達到改變生理指標，回復自身安適狀...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）日前平面媒體報導，，新北市一名王姓導遊以「觀光健康團」為號召，帶團前往泰國體驗不可思議的「蛋療」，並宣稱泰國神醫可以鴨蛋取結石、化瘀及排毒，還可以改善心臟病及中風，就連骨刺、五十肩和骨折也可治療。新北市衛生局取得出團行程表及廣告單張，其所列之診療項目是包羅萬象，還祭出「醫師治療」等字眼取得民眾信任，新北市衛生局約談王姓導遊後，已依違反醫療法處分。民俗療法不...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）臺北市衛生局抽驗市售通路生鮮蔬果殘留農藥，共 137件產品，結果2件不符規定，其中，愛買忠孝店販售的「包心白菜」、驗出殘留農藥「加保扶」超標1.5倍，若長期暴露可造成頭痛、噁心、腹瀉等。此次不合格蔬果中，一件為愛買忠孝店（遠百企業股份有限公司忠孝分公司）的包心白菜驗出「加保扶」0.75ppm，超過標準的0.5ppm，來源廠商為西螺市場老芋農產行。另一件為萬華...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，疾管署接獲通報，高雄市苓雅區出現第6例本土登革出血熱，個案為為78歲男性，在7月27日陸續出現頭痛、肌肉痠痛、食慾不振、發燒、紅疹等症狀等症狀，直到8月4日至醫院就診後住院，因有皮膚點狀出血、腸胃道出血及肋膜積水等情形，8月12日時研判感染登革出血熱，個案目前穩定康復中。由於苓雅區福隆里正好位於此次81氣爆管制區內，高雄市政府防疫團隊不敢掉以輕心，已於...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）炎炎夏季腸病毒蠢動，也讓許多小孩遭到感染，但大人可別以為腸病毒僅限定於小朋友，因為就連成年人在抵抗力低弱時，也會慘遭傳染！台中就有一對張姓夫妻，在家輪流照顧因腸病毒而休息的大班兒子，四天後小孩的病情雖好轉，但夫妻倆卻輪番上演跑廁所拉肚子的窘境，經醫師診斷後，確診為感染腸病毒，而夫妻倆也很驚訝原來大人也會染上腸病毒。腸病毒威力強 恐兩個月才會痊癒這對夫妻因手不...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著飲食習慣的改變，使得現在肥胖問題越來越嚴重，不只有大人，連小孩也都一樣，且根據統計指出，目前台灣人口比例正逐年增加中，日前英國有項研究指出，若體重過重恐會增加10種常見的癌症風險，因此提醒各位民眾，肥胖已不單單只有外表受到改變，就連身體也會受到影響。BMI與癌症間息息相關該研究主要針對500多萬人進行調查，結果發現每當BMI增加5時，就會增加62％的風險...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）常戴隱形眼鏡的民眾可要多家注意了！台中就有一名在科技公司上班的陳姓小姐，因膚質為油性肌膚，導致戴眼鏡時常滑落不舒服，只好天天戴隱形眼鏡上班，但她一戴往往都超過十個小時以上，讓她近期眼睛容易乾澀，感覺眼皮幾乎黏在眼球上睜不開，到眼科看診後，才發現是眼角膜受損，且有血管增生的情況。夭壽！隱眼一戴都超過十小時光田綜合醫院眼科金正詔醫師表示，在中科工作的27歲陳姓女...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據2009年國民健康署調查顯示，停經後的婦女，每4人就有1人有骨質疏鬆，且病症有逐年攀升、年輕化的趨勢。市面上補鈣訊息五花八門，日前有報導指出，若每日鈣質攝取過量，恐引發健康危機，甚至出現存骨本可能猝死的訊息，造成民眾過度恐慌。對此，亞東醫院骨科吳凱文醫師提醒，只要確實遵循衛福部建議每日鈣質攝取量1千毫克，並保持規律的運動習慣，就能有效幫助保持骨骼健康。同時舉...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日氣候炎熱，無論是待在冷氣房或戶外活動，都想點一杯消暑解渴的飲料，但市面上充斥著玲瑯滿目的手搖杯或包裝飲料，一不小心就會攝取過多熱量，千萬別因為上頭標示著低熱量，就放心地咕嚕咕嚕喝下肚。雖然，業者對甜度的喜好調配出客製化「半糖」、「少糖」、「微糖」飲料，但不要輕忽其中的含糖量。因為隨食品工業發達，果糖糖漿取代天然果糖，它是從玉米提煉後利用酵素處理轉換成玉米...
