退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)整個夏季,對於痘痘肌的民眾來說,簡直如臨大敵,臉上障礙物又開始蠢蠢欲動,也因此會希望藉由皮膚科診所開立的藥物,亦或早睡早起、吃清淡、用黃瓜敷臉等期待痘痘能夠速效快好,但先撇開各種抗痘的偏方或迷思不說,值得注意的是,近期治療痘痘的抗生素,根據研究指出,愈來愈捉襟見肘,產生抗藥性的人數,日漸增加,在過去二十年間,抗生素無效的比例,竟從兩成暴增到六成以上,足足提高...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)對於癌症病患,最害怕的莫過於在進行各種放療或化療所帶來的各種副作用,而為了減輕各種副作用對身體的摧殘,部分民眾則會選擇利用中醫與西醫合併的方式,來補足西醫的不足,以達治療的最佳化,也因此,中西醫整合門診,則在許多醫院的癌症治療中,相繼催生而出,但中醫能替病患達到那些治療的效果,民眾很可能還一知半解。童綜合醫院中醫科吳景崇醫師提出以下中醫在治癌領域...
(優活健康網新聞部/綜合報導)一位50多歲黃姓阿伯5年前出現腹脹、腹痛症狀且體重驟減,起初不以為意,認為只是輕微腸胃不適,但沒想到黃阿伯在巡田的時候竟發生暈眩,緊急就醫才找出病因,原來是罹患胃腸道基質瘤且已轉移至肝臟,因腫瘤太大以致出血,導致貧血體力耗弱。奇美醫院血液腫瘤科陳威宇醫師表示,胃腸道基質瘤好發於45至65歲的男女,呼籲民眾不要輕忽看似平凡的腹脹、腹痛現象。拖不得的腹脹、腹痛現象 ...
中醫裡並沒有「貧血」這個病名,而是稱為「血虛」,當你身體出現下列症狀超過三項,很可能就是血虛了。但要說明的是,有這些這些症狀的人,不一定有貧血,只是貧血的人由於血色素低,就越容易有這些症狀:1)頭腦/頭暈、記憶力減退、注意力會不集中,除此之外,有些血虛的人還會有失眠、淺眠、多夢、心神不寧的狀況。2)頭髮/中醫說「髮為血之餘」,當血不足的時候,頭髮會比較乾燥,分岔、斷裂,有時候還會脫落,這些都...
調配出事業、人情的黃金比例業務部的新人經常跟著前輩在外面東奔西跑,他覺得外出時有必要使用電腦,因此他把自己的筆電帶去IT部門,請軟體工程師替他灌公司的軟體。沒料到,工程師一副公事公辦的口吻:「你這台是私人電腦,我不能幫你灌公司的軟體。」「這台筆電是為了不在辦公室時還能辦公事,而且上回資深秘書Sophia找你,你不是二話不說就幫他?」「好吧,不過這樣要登錄編號,並加裝公司的掃毒程式,你不能下載...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)根據衛生福利部公佈102年國人十大死因,癌症已連續32年蟬聯榜首,其中口腔癌列為癌症死因的第五名,口腔癌為我國青壯年(25-44歲)男性最容易發生的癌症,平均死亡年齡為54歲,較其他癌症早10年以上。口腔黏膜檢查 可降低4成死亡率吸菸、嚼檳榔是造成口腔癌的主要原因。一旦罹患口腔癌,輕則毀容,重則奪命。根據國內外研究口腔黏膜檢查,可降低4成口腔癌死亡率,口腔黏...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)服藥,看似簡單的小動作,當中也包含了不少學問,正確的配服藥品才能確保藥品療效,避免藥物與食物之交互作用所引發之不良反應,不能為了省事圖方便,隨手飲料就拿起來配服藥品,服藥的最佳良伴還是只有萬中選一「白開水」才是最佳的選擇。果汁配藥 當心藥物4錯誤使用習慣而且,錯誤用藥恐致命!新竹市衛生局表示,逾半民眾沒有正確用藥知識,又以年輕族群參考網路錯誤訊息居多;其中以...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)每年將近寒暑假時,小兒外科門診就可以見到許多家長帶著小男生來求診,他們的訴求是「割包皮」;但經檢查後,大部分是正常的,並不需要手術。成大醫院小兒外科陳肇真醫師說,家長常拿小孩的外觀與自己的比較,認為早早讓龜頭露出,生殖器就會長得較大,功能較好。這就是所謂的「揠苗助長」,事實上根本不需要割,任意撥弄硬要讓龜頭露出,反而會造成孩童身心傷害。也有許多家長有「藏污納...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)根據美國腎臟資料系統統計,台灣洗腎的發生率與盛行率已是世界第一;普遍來說,台灣人的用藥知識較為薄弱,濫用藥品、過量服用保健品致使洗腎的案例層出不窮! 趙順榮藥師指出,藥品幾乎都是單方、高劑量,主要目的是治療,要注意吸收及療效,建議短期使用,因為任何藥品都可能有程度不一的副作用。生病找醫師,再做出正確的診斷,病患的主訴及詳細的病史,加上專業醫師的經驗,才能下定...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)經過雨神瘋狂轟炸全台一個禮拜之後,終於有放晴的好消息來臨!氣象局指出,未來一周因太平洋高壓持續增強,預計整周都是高溫放晴的好天氣,估計台北氣溫將直逼三十五度。今明兩天全台局部降雨氣象局表示,由於太平壓高壓持續增強,今明日除了南部與東半部會有短暫陣雨之外,總體而言,全台大致上都是典型午後雷陣雨天氣,午後民眾最好還是帶把傘,以防突如其來大雨。但明日之後,太平洋高...