不少正在減肥的人，聽到澱粉就會很抗拒，認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎？有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升，還能有效幫助減重，近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識，包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等，只要正確攝取也能輕鬆減重。
特別企劃：澱粉迷思
特別企劃：痘痘肌膚
「醫師，我臉上長滿痘痘，該怎麼辦？」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實，俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」，是一種常見的皮膚疾病，好發於青少年期，且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。
每到暑假，正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施，期待留下珍貴回憶。然而，在精心安排旅遊行程的同時，一項關鍵風險卻常被忽略，長輩的骨骼健康，可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言，旅遊中的跌倒或許只是小插曲，但對骨質疏鬆症患者來說，卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出，骨鬆被稱為「沉默的疾病」，在未發生骨折前，往往沒有明顯症狀...
高齡駕駛肇事問題引發關注，公路局宣布推動新制，高齡駕駛換照年齡將由75歲下修至70歲，隨著高齡駕駛人換照新制上路，長者聽力問題受到關注。聽力師提醒，台灣聽力問題被低估，聽損會竊取創建記憶所需能量，加速腦部萎縮與退化，失智風險比一般人高出5倍。
（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）夏日炎炎，近日悶熱的氣候使皮膚油脂分泌旺盛，許多女性面對滿臉油光伴隨著粉刺，甚至變成痘花臉感到困擾不已。此時，臉部清潔更顯重要，一天甚至洗好多次，就是想要擺脫油光滿面的樣子。皮膚科醫師楊麗珍解釋，臉部皮脂腺數量較身體其他部位多，其中，又以T字部位最為密集，所以油脂分泌旺盛，毛孔也特別粗大；此外，現代人也常因壓力大、睡眠不足或飲食習慣不佳影響荷爾蒙，導致皮...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年5～7月為日本腦炎流行季節，高雄市出現今年首例本土日本腦炎確定病例，個案為49歲的模板女工， 居住於高雄市仁武區。患者於6月11日開始出現全身無力、痠痛等 症狀至診所看診， 15日因症狀加劇，前往醫院就醫，當日下午出現發燒、意識障礙轉加護病房，7月2日經研判結果為日本腦炎陽性。個案目前意識不清，無法言語，已轉普通病房住院治療中。致死率不低 &n...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）MERS疫情趨緩，國內登革熱卻持續發燒！一周內再增17病例，疾管署公布上週登革熱疫情，其中2例為境外移入，15例則是本土案例，分別分布在新竹縣、台南市以及高雄市，今年已累計177例本土病例，南部登革熱疫情逐漸升溫，又逢颱風季，雨後主動清除戶內外積水容器、澈底清除病媒孳生源，是防治登革熱最根本的方法。新竹縣群聚疫情再添1例 台南市仍為防疫重點新竹縣新豐鄉員山村...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）過去在學術界總是認為老化、神經退化性疾病、癌症等病症的肇因，皆可能與蛋白質缺陷有關，但礙於於細胞如何辨認缺陷、精確度如何等問題所知甚少，所以，一直都無法證實。直到日前，中研院的研究團隊發現，人體細胞內有一個以「CRL2」蛋白質複合體，作為為媒介的新穎品管系統，只要偵測到不正常硒蛋白質時，就會將它殲滅維持穩定，然而，硒蛋白質一直被認為和抗癌、防老化及提升免疫力...
（優活健康網記者張瓊之／編譯）現代人工作忙碌、生活壓力大，經常得熬夜到三經半夜，晚睡對他們來說已不足為奇，雖然過去關於睡眠方面的研究，大多在於時間長短對身體的影響，但其實睡眠品質也會影響一個人的控制疼痛的程度。日前，在美國有項最新研究發現，當睡眠受到中斷、干擾時，睡眠品質就會變得不佳，進而改變了身體傳遞疼痛的訊號，增加疼痛的敏感度。睡眠品質 用來當作疼痛指標該研究主要是由亞利桑納州立大學、阿...
（優活健康網特約記者許家瑋／整理報導）健康的體態一直是女性所追求的目標，而身為玩美部落客，不僅是眾人的一個指標，更要傳達正確的減重觀念，日前，四位人氣部落客老虎狗、FiFi、Nikkie以及高妹因分享減重經驗而齊聚一堂，並由整形外科劉明偉醫師與張長生中藥師兩位專家一同分析肥胖原因、減重目的及各種體質減重的方式和技巧，協助民眾掌握減重要領。劉醫師指出，減肥不外乎是維持健康、降低體重和恢復身材三...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）窮孩子開始就輸了嗎? 家庭的貧困除了面臨經濟來源收入受限之外，連帶在生活、成長、教育、醫療等面向都可能面臨資源不足的現象。家扶基金會今年持續推動「無窮世代募款計畫」，希望幫助早熟懂事的弱勢孩子克服貧窮困境、勇敢追夢。此次也邀請藝人周杰倫以親身經歷勉勵貧困孩子，而周杰倫除了無償為家扶代言，更率先捐款一百萬元，希望拋磚引玉呼籲社會大眾響應家扶無窮世代募款計畫！家...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）夏日天氣悶熱，蚊蟲容易聚集，若只是單純的蚊子咬，只覺皮膚搔癢，過幾天就沒事了，然而中國大陸卻傳出蜱蟲叮咬而引起的發熱伴血小板減少綜合症的疫情，不僅有7％的死亡率，近幾年連日本、南韓都曾傳出疫情，實在不可大意。蜱蟲叮咬恐染SFTS 潛伏期長達14天MERS疫情剛解除警報，中國大陸卻傳出，因蜱蟲叮咬而引起的發熱伴血小板減少綜合症（SFTS），5月疫情頻繁，今年截...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時節已進入炎炎七月，仍然傳出流感重症及機構流感群聚之案例，加上近期香港也傳出A型流感仍然在發威，疑似為不同以往的變種H3N2流感病毒，衛生福利部南投醫院提醒民眾仍應該注意個人衛生，多加小心。南投醫院感染科廖嘉宏醫師表示，每年10月為施打流感疫苗的月份，傳統流感季節為12月到隔年3月；一般而言，流感的流行有季節性的變化趨勢，過了3月流感季過去，病患數也會漸漸下...
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）南韓MERS燒漸退，疫情趨緩，隔離觀察人數大幅降低，疾管署表示，近期發生零星病例之三星首爾醫院，目前已經關閉，未對外開放，迄今無發生社區感染，因此將旅遊疫情建議等級，由警示（Alert）調降為注意(Watch)。MERS疫情緩 民眾出遊前可至旅遊醫學門診諮詢南韓上週新增的4個MERS案例，均與三星醫院有關；該國自5月20日至今，共累計186例病例，其中33例...
