特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

春節狂吃血液恐「結塊」 中風危機飆

春節狂吃血液恐「結塊」 中風危機飆

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)春節是中國人傳統的團圓日,但其實充滿許多「危險因子」,都易引發中風。如過年時食用較多高脂、高鹽的食物,及更多抽菸的機會,都會讓血管收縮與血壓升高。還有長時間坐在麻將桌上,忘記補充水份,血液變得濃稠;在春節團聚期間,這些不利因素都會導致中風的風險上升。北市立聯合醫院和平院區神經內科劉建良醫師指出,腦中風在寒冷冬天更是好發季節。中風血凝塊產生有3個主要成因:血液...

誤會大了!植物性奶油並非較健康 添加物超多

誤會大了!植物性奶油並非較健康 添加物超多

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)你想像中的奶油,會是怎麼樣的產品?奶油在日常生活中,佔有極為重要的調味角色,義大利麵、烤土司等,尤其是各式早餐只要與吐司沾上邊的餐點,幾乎都與奶油脫離不了關係,但奶油種類何其多,民眾挑選時,很可能因此眼花撩亂。眾多業者為了省去奶油的製作成本,使用植物性油脂來取代動物性油脂生產產品,就成了普遍的手法,雖民眾皆疑惑,植物油不是比動物油來的好?但事實上,植物性油脂...

女子狂抽15萬根菸 才38歲竟罹心肌梗塞險丟小命

女子狂抽15萬根菸 才38歲竟罹心肌梗塞險丟小命

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)愛抽菸的民眾,菸量可要適可而止,以免吸出人命!台中一名三十八歲從事網拍業的女子,因每月業績起伏劇烈,只要處在業績低潮期,心情就會顯得焦慮,菸量因此愈來愈大,一根接著一根,菸齡二十年的她,早已累計抽了十五萬根菸,近日,她突發半夜胸痛,頭冒冷汗,緊急送醫後已呈現休克,醫師研判為急性心肌梗塞,所幸經急救後,目前已無大礙。女子運氣好 送醫後緊急治療救回一命這位女性患...

【免費講座】淺談蕁麻疹

【免費講座】淺談蕁麻疹

(優活健康網新聞部/綜合報導)你有被蕁麻疹困擾嗎?時常這裡抓那裡抓停不下來嗎?蕁麻疹到底是什麼原因造成的呢?相信有蕁麻疹困擾的朋友們,對這些問題都非常好奇。對此,為了替同樣受蕁麻疹所苦的朋友們解惑,耕莘醫院新店總院特別邀請了魏永霖藥師和大家談談蕁麻疹,並教導大家生活上應該注意些什麼,可以避免或降低皮膚的不適感,歡迎大家踴躍參加。 名稱:淺談 蕁麻疹時間:1月21日(三) 下午15:...

避不開年節大餐狂轟炸?餐前最好先「節食」

避不開年節大餐狂轟炸?餐前最好先「節食」

(優活健康網新聞部/綜合報導)體重數字不代表一切,現在女孩除了要健康美體,還講究迷人曲線,纖細之外更要Tight!不過,春節假期將近,要怎麼在大魚大肉之後還可以維持漂亮曲線呢?避不掉大魚大肉的尾牙季?大餐前後最好減少攝取卡路里公司總是在歲末年終的慶功宴上,用大魚大肉來犒賞員工,這樣一餐高油脂、高熱量大概會吃進約2至3千卡路里,遠超過一天所需之熱量,若是加上飲酒更容易超標,造成身體負擔。肥胖醫...

骨轉移誤當坐骨神經痛 乳癌患者險延誤治療

骨轉移誤當坐骨神經痛 乳癌患者險延誤治療

(撰文/優活健康網新聞部綜合整理)(圖片來源/優活健康網)一位60多歲乳癌婦人,每3個月會回診一次,曾有骨頭疼痛症狀卻不以為意,以為是坐骨神經出問題,直到一次回院檢查向醫師提到骨頭疼痛的問題,經過掃描骨頭後發現整個背部已經佈滿癌細胞黑點,才會造成無法久坐久站與行動困難的現象。 在臨床上,很多乳癌患者在第一時間,都以為骨頭疼痛症狀是骨刺或是坐骨神經出問題,會逕自找骨科醫師處理...

【免費講座】健康飲食與體重管理

【免費講座】健康飲食與體重管理

(優活健康網新聞部/綜合報導)病從口入,飲食錯誤容易對健康造成危害,因此健康要靠自我,從飲食開始改變身體及體質,進而使身體健康。對此,為推廣院內免費四項癌症篩檢,並增加民眾對癌症篩檢的認識及正確觀念,林口長庚特邀黃雋營養師主講「健康飲食與體重管理」,藉由健康飲食及體重管理講解預防癌症的方法,並提供50~75歲民眾大腸癌篩檢服務,歡迎大家踴躍前往參加。名稱:健康飲食與體重管理時間:1月27日(...

四川土產豆腐乳產品 全面預防性下架

四川土產豆腐乳產品 全面預防性下架

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市衛生局指出,有關臺北市衛生局抽驗「度小月麻油辣腐乳(300g)」檢出二甲基黃,經查為新北市「四川土產股份有限公司」代工生產,雖業者表示該產品僅銷售至國外通路,惟為保障消費者權益,該公司生產之豆腐乳全系列產品已自行預防性下架。衛生局19日約談「四川土產股份有限公司」,並要求業者提供豆腐乳原料來源資料,其表示主原料「豆腐」是向桃園市「仁傑食品有限公司」進貨...

別把胃藥當萬靈丹 亂吃恐致細菌過度生長

別把胃藥當萬靈丹 亂吃恐致細菌過度生長

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)常聽說吃西藥會傷胃,因此多數民眾求診時,會提醒醫師一定要加胃藥,或者自行至藥局購買使用,但南投醫院提醒別把胃藥當仙丹使用,勿自行調配藥物而產生副作用後則得不償失。南投醫院藥劑科陳素蜜主任表示,胃藥其正確的名字叫做「制酸劑」,而胃酸是身體對抗細菌的第一道防線,如果長期服用制酸劑,胃內酸鹼值持續升高,反而造成胃腸細菌過度生長。反效果!部分藥品+胃藥 藥效恐降低陳...

婦人膀胱過動症 急尿又頻尿怕出遊

婦人膀胱過動症 急尿又頻尿怕出遊

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)陳姓婦人在鄰居們相招去遊覽時,都找各種理由推辭,在與幾個較熟識的姊妹們聊天之後,才知道原來她以前上班時就常為急尿、頻尿所困擾,很怕坐遊覽車時會憋不住尿,也擔心老是要找廁所會耽擱大家行程。經門診檢查後發現陳姓婦人有膀胱過動的症狀,接受治療後,也開始和大家一同出遊,享受開心退休生活。膀胱過動症誤認退化 就醫人數不到1/3阮綜合排尿障礙中心洪士雅醫師指出,膀胱過動...

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