特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

禽流感季來襲 謹記「十不五要」助預防

禽流感季來襲 謹記「十不五要」助預防

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近日禽流感病毒活動頻繁,使得民眾各個人心慌慌,紛紛不敢食用雞、鴨、鵝肉以及雞蛋等,但根據調查指出,目前傳出的H5N2、H5N8兩種病毒,僅感染於禽鳥,而人類至今尚無出現任何病例,因此,民眾暫時可先毋須過度驚慌。但為維護自身健康,新竹市衛生局呼籲,不管是業者、民眾,都應加強個人衛生習慣,並注意肉品、蛋類須煮熟才可食用,此外,也提供了「十不五要」禽流感防治措施,...

新北開鍘!菸酒賣未成年 違者公布商家

新北開鍘!菸酒賣未成年 違者公布商家

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市統合衛生局與警察局、教育局、社會局、消防局及拆除大隊,即日起強力稽查學區周邊菸、酒及檳榔商家,如查獲供應給未成年青少年,首次罰1萬元,再犯罰3萬並提報聯合稽查小組,加強稽查如消防、公安及違建,去年在12月間就拆除了8間違規檳榔攤業者;提醒若違法3次,則罰鍰5萬且公布商家資料。衛生局說明,去年喬裝少年秘密客測試檳榔攤業者是否賣菸給穿著學生制服青少年,共測...

年節飲食5要點 胃食道逆流不來亂

年節飲食5要點 胃食道逆流不來亂

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)時值歲末寒冬,許多人預備迎接全家團圓的農曆新年。但是年節期間總有許多病人因為疾病發作而無法享受年假在家的悠閒快樂。尤其是胃食道逆流的病人,更往往因為過年期間的飲食型態改變而導致疾病發作。奇美醫學中心肝膽胃腸科謝秉欣醫師說,最常見的胃食道逆流症狀就是胸口灼熱或是俗稱的火燒心。這種症狀有3種常見的發作時機,包括三餐飯後、躺平的時候或是彎腰的時候。症狀以咳嗽、胸痛...

小心「肝」 定期篩檢為首要

小心「肝」 定期篩檢為首要

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)肝病症狀不明顯,唯有透過篩檢才能及早發現、治療,遠離肝病對身體帶來的危害!日前,旗山醫院舉辦了全民肝腎健康篩檢活動,一名患有C型肝炎的劉先生表示,5年前他也是透過肝篩才知道自己受到感染,後來,在醫師安排評估檢查與診療後,進行了長效干擾素加上Ribavirin用藥後,目前己完成根治,也有定期在做追蹤檢查。肝臟反覆發炎要注意 恐會引起肝硬化旗山醫院林克成院長指出...

玉山獼猴有毒!出門遊玩當心疱疹B病毒

玉山獼猴有毒!出門遊玩當心疱疹B病毒

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)日前,屏東科技大學檢測玉山國家公園塔塔加地區的台灣獼猴,發現有47%疱疹B病毒血清抗體呈陽性,因此,疾管署提醒民眾,如遭受當地獼猴抓咬傷,可能會罹患人類疱疹B病毒感染症,然而,玉山國家公園為國內知名旅遊景點之一,所以,民眾在親近大自然的同時,也要留意野生動物潛在的危機,保持距離以策安全。被獼猴抓咬傷 應先消毒為首要疾管署表示,全球...

泡湯怕設備噁心?可先查詢OK認證溫泉店家

泡湯怕設備噁心?可先查詢OK認證溫泉店家

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冷冷冬天,總是泡湯業者業績最為火熱的時刻,就連台北市長柯文哲,也在晚上攜著老婆前往北投溫泉區泡湯,但台北湯屋何其多,怎麼才能確保水質安全,環境衛生呢?也許前往泡湯之前,民眾可以先上台北市衛生自主管理網查詢「浴室業」中,獲得品質OK認證的溫泉店家,才能在享受之餘,也能健康無虞。臺北市政府衛生局每年辦理「衛生優良自主管理OK分級認證」,評核結果分優級OK標章、良...

一瓶「度小月麻油辣腐乳」 竟橫跨三市混亂代工

一瓶「度小月麻油辣腐乳」 竟橫跨三市混亂代工

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)現今台灣食品廠,為了節省人力與生產成本,多數食品幾乎委外製造,過去幾次食安風暴中,不難看出,出事產品都非出自自身之手,出事後,各大廠將事情推得一乾二淨,就成了業者的標準危機處理方式。一樣產品橫跨三縣市製作 供應鏈複雜到令人傻眼而這次銷港的「度小月麻油辣腐乳」,又遭人驗出非法色素二甲基黃,在各地衛生局動員追查源頭後,不難看出其複雜的供應鏈,追朔源頭也得花上好幾...

研究:女人屁股大 孩子較聰明

研究:女人屁股大 孩子較聰明

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)俗話說,屁股大的女比較會生,也因此傳統農村的媽媽們,看媳婦的標準,屁股大小自然就被納入了挑選要點之中,不過,屁股大真的比較會生嗎?根據英國《每日郵報》報導,美國的研究,竟然直接證實了此項說法!臀部含有豐富DHA 孩子會較聰明此項研究來自美國匹茲堡大學,研究指稱,女性大腿與臀部的脂肪,儲存了許多寶寶的營養關鍵,其中,媽媽能透過餵母乳的方式,將讓這些養分,提供給...

跨年倒數321!他立即中風半身癱瘓…

跨年倒數321!他立即中風半身癱瘓…

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)距離不久之前的跨年夜,已經悄然過了三周左右,但卻有一名馬來西亞華僑何姓男子,在這三周之內,全都住在台中中國附醫的病房裏頭,因為他在跨年倒數之後,竟然就立即中風,差點要了他的命!欣賞不了跨年煙火 男子歷經生死關頭跨年到數54321,本應要聚精匯神的好好欣賞跨年煙火,但這名男子卻得立即與死神搏鬥!馬來西亞華僑何先生一家三口,難得來台中參加跨年,不料才倒數完畢,他...

【免費講座】胃食道逆流症簡介

【免費講座】胃食道逆流症簡介

(優活健康網新聞部/綜合報導)胃腸本身具有消化、轉運與水分潤澤的功能,正常在胃中的食物經由胃的調降功能,應該進入小腸進一步消化,若失去正常調節功能,胃中的內容物則會產生逆流的現象。有鑑於此,中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀肝膽腸胃科余昊駿醫師主講「胃食道逆流症」,希望能藉由此活動,幫助民眾對胃食道逆流有更進一步的了解,歡迎大家踴躍參加。名稱:胃食道逆流症簡介時間:1月26日(一)17:30~...

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