你曾遇過職場雷隊友嗎？小心還有更可怕的「鬼隊友」！人際關係在職場上至關重要，與雷隊友共事也是職場學習的一環，與其天天抱怨或害怕，不如用積極的方式面對，試著與同事敞開心胸溝通，或許能讓職場生活更快樂，也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」，教你和不合拍的同事相處，逃離人際陷阱。
特別企劃：職場人際
特別企劃：蛋白質補充
近年來，愈來愈多人選擇吃素，素食不僅是一種飲食選擇，更是一種多樣化的生活方式，根據食材範圍與個人選擇，可細分為多種類型，不過吃素容易蛋白質不足，該如何正確補充蛋白質呢？《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文，分享「蛋白質互補原則」，蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
在這個連早餐都要打卡的時代，讚數成了社交貨幣。當你精心發文，卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動，還熱情按讚其他人時，難免感到失落。究竟是演算法作怪，還是人心難測？以下6個「朋友不按讚」的背後真相，或許能幫你釋懷，也提醒我們，學會更健康地與社群媒體共處。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每年乳癌新增個案，曲線圖一直往上，眾所皆知，但若要說出個實際數據，大眾可能還沒有個概念，但就在苗栗醫院，去年總共替2,356做乳癌篩檢，竟篩出高達23例，換算下來，幾乎每百人就有一人確診乳癌，數據之大令人驚訝。乳房硬硬的！務必做乳房篩檢苗栗醫院放射科醫師龍興中分析說明，苗醫去年經過病理報告確診為乳癌的案例有23人，年齡的分布由33歲至88歲，其中12例是經由...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台中一名73歲的李老先生，吃飯時把一根4公分長的魚刺吞下肚，沒想到！魚刺入口經過食道、胃、以及小腸大腸，最後在排出肛門之前「卡門」了，引發會陰部壞死性筋膜炎，好在經過手術取出魚刺撿回一命。衛生福利部豐原醫院外科賴基鴻醫師表示，患者中風半邊癱瘓，平常吃飯幾乎是狼吞虎嚥，才會咀嚼不夠把魚刺和著飯菜一起下肚。因為無法適當表達身體不適的感覺，連日發燒食慾不振就醫，會...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，一名18歲的少女，騎乘摩托車時在途中被一台闖紅燈的計程車撞倒，不僅人都飛出去了，就連13顆牙齒與齒槽骨也跟著飛出，送到附近醫院手術，但自那時起，她只能將食物打碎榨成汁才能進食，且因為沒有牙齒，連說話發音也成了一大問題。後來，為了解決這方面的困擾，在醫師的建議下，她進行了口腔重建手術，利用腸骨中的皮質海綿骨釘當作地基，接著在植牙，歷經1年半後終於完成，而...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）去年中國大陸、菲律賓、越南等麻疹疫情頻傳，又近期美國加州迪士尼樂園也出現數例麻疹，因此，疾管署提醒，隨著寒假、春節即將到來，已有多數民眾開始規劃旅遊行程，所以，建議欲前往上述國家／地區者，可於出發前至旅遊醫學門診評估疫苗」接種需求，然而，未滿1歲及未完成疫苗接種的嬰幼兒，應避免前往，以降低感染風險。疫情分佈 西太平洋去年佔了6成依據世界衛生組織去年公布的資料...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）一名64歲的劉小姐，有家族遺傳糖尿病史，最近稍為運動一下，便覺得足部疼痛痠麻。起初不以為意，但狀況並未隨休息改善，於是前往醫院求診，原來是糖尿病造成足部產生病變。醫師建議，糖尿病病人血糖控制好壞，是足部併發症發生的關鍵，而若有小傷口建議及早就醫治療，以免延誤病情，造成感染或截肢。臺北市立聯合醫院忠孝院區復健科主任孫丕昌說，糖尿病在臺灣盛行率及死亡率均逐年增加...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）台語天后江蕙近期宣布「封麥」，外界推測主要原因是：她長年受眩暈症所苦。醫師提醒，別輕忽眩暈症，當心要人命。一位36歲女性，日前在上時時因為頭暈、噁心、步態不穩，到急診就醫，經電腦斷層掃描，診斷為先天性腦血管瘤，造成腦內出血。經由引流手術清除腦內血塊加上復健治療，目前已康復出院。臺北市立聯合醫院忠孝院區急診科李彬州主任指出，眩暈症可以是腦部、平衡（前庭）神經、...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）張先生平常自我要求高，加上剛升職為主管，壓力倍增，同時又要照顧年邁生病的雙親。使他情緒緊張壓抑，最近幾個月逐漸出現頭痛、暈眩、肩膀僵硬痠痛以及失眠等不適，每天都覺得沒睡飽、容易疲倦，到公司仍常注意力不集中、恍神發呆，工作效率明顯變差。成大斗六分院精神科俞翔元醫師表示，個案到許多醫院和診所就醫，檢查皆無顯示異常。最後被轉介至本院就醫，發現是典型身心症的自律神經...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）每年的一月至五月，一直都是過敏的好發季，而誘發過敏的最大禍首，不是食物，不是灰塵，而是塵蟎，為什麼塵蟎在春冬季，也會大爆發，大量孳生，讓人噴涕打不停呢？原因就出在台灣終日潮濕，加上室內氣溫仍偏高，使得塵蟎依舊吃得好又睡得飽，令人恨得牙癢癢。免疫專科醫師林應然說，雖然冬季外頭低溫直探，但民眾普遍會開暖氣，反而使室內更適...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）身體某部位突然劇烈疼痛，且長出一粒粒紅色疹子，可要當心是帶狀疱疹，一名五十七歲的婦人，過去有一日左肩疼痛，以為是舊傷復發，到醫院治療，拿的是拉傷藥物，不料吃藥後，症狀卻未見改善，全身開始長出一粒粒水泡，痛到連拿鍋鏟主菜都成問題，再赴皮膚科後，才終於確診感染帶狀性疱疹。帶狀疱疹不治療 嚴重會失明肝病防治學術基金會副執行...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）由於薰衣草本身含有一股淡淡清香，因此，在普遍民眾的觀念裡，有放鬆、鎮定的功效，但日前在荷蘭有項最新研究指出，薰衣草的香味，有助於增加雙方間的信任感，讓對方安心，進而拉近距離。薰衣草可使人安心 進而降低警戒心根據《每日郵報》指出，該研究主要是由Leiden University，將60名受測者分成3組，分別曝露於薰衣草、薄荷以及無氣味中，接著在請他們進行信任遊...
