退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
想活得久不外乎吃的健康、多運動，但一項看似懶惰的習慣也有效？《優活健康網》特選此篇，研究長壽人口密度最高的「藍區」（Blue Zones）數十年的專家指出，每週5天培養固定午睡的習慣，就可能有助延長壽命，而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣，約落在每年國曆4月4～6日，古人以「春分後十五日為清明」界定，象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然，氣候漸暖，天地氣機升發，呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪，穀雨斷霜」，意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日，人們掃墓追思、踏青郊遊，在緬懷與新生交織中，呼應「春三月，天地俱生」的自然節律。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）總是長不高，身材特別矮小，可能是基因遺傳在作怪！台中一名三歲的黃姓男童，身高明顯矮人一大截，直到媽媽驚覺不對勁，帶兒子前往醫院檢查後，發現是較為罕見的基因缺失，導致媽媽的身高也僅有一百五十公分。男童罹「肢中部畸形身材矮小症」 身高注定矮人一截男童就診後，中國附醫遺傳內分泌科醫師王仲興在幫黃小弟做完身體檢查後，問黃媽媽有無特殊的家族遺傳史或疾病時，原本覺得黃小...
（優活健康網記者陳承璋／專題報導）如果談到甜食，你的眼前會出現哪種景象？是突然想到藏身在台北東區某一街巷的知名甜點店？還是想到，在身心俱疲，孤苦難當之時，來一塊蛋糕，能心田花開，臉上微笑盈盈？又或想到在暖陽高照的午後，午茶與布朗尼，曾讓你與對坐的朋友，度過一個美好時光？不是！站在健康的立場，希望你能在第一時間想到的是甜食與失智症、癌症、糖尿病、心血管疾病、皮膚老化、身體慢性發炎，全都息息相關...
（優活健康記者談雍雍／綜合報導）沒吃完、過期或者變質的藥物怎麼辦？有些人會將其丟入垃圾筒、丟入馬桶後沖掉、留著下次生病時再服用，甚至有民眾表示都將過期的藥物埋在土裡當作肥料，南投醫院藥劑科提醒，為了減少環境的汙染，請遵循在家中廢棄舊藥正確處理原則，將藥水、藥丸與咖啡渣、泡過的茶葉或擦手紙混在一起，裝在密封的夾鏈袋中，就可以隨一般垃圾清除。南投醫院藥劑科陳素蜜藥師表示，西藥多是化學合成製劑，任...
（優活健康網新聞部／綜合報導）民以食為天，台灣人外食族群多，在經歷一波又一波的食安風暴後，吃什麼都不安心，再加上現代人普遍壓力大，消化道及腸胃道問題紛紛前來報到，到底該怎麼做才能落實常為保健呢？為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，邀請胃腸肝膽科蔡承恩醫師進行「認識消化道出血及胃腸保健」講座，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：認識消化道出血及胃腸保健時間：5月26日（二）...
（優活健康網新聞部／綜合報導）心臟節律不正常，過快、過慢或不規則都屬於心律不整，一般人聽到心臟病總是非常害怕，且認為一定會致命，但其實找到心律不整的原因，適當治療，就可以得到良好的控制、恢復正常生活。為增進社區長輩健康認知，使其關懷自身健康，培養健康生活習慣，邀請心臟內科李威杰醫師進行「認識心律不整」講座，歡迎有興趣的民眾踴躍參加。名稱：認識心律不整時間：5月25日（一）上午10：00～11...
（優活健康記者談雍雍／綜合報導）「我們的家庭到底怎麼了？」去年，台灣共有11萬家暴案件被通報，平均每5分鐘就有1件。因此，現代婦女基金會在聯合國國際家庭日當天舉辦「受暴婦幼扶助計畫」開跑記者會，邀請戴佩妮擔任公益代言人，呼籲民眾捐款支持受暴婦幼服務，一起帶孩子回安全的家。然而家暴並不是台灣獨有的問題，據資料顯示，全球約3分之1女性遭伴侶家暴。現代婦女基金會林美薰副執行長表示，家暴存在許久，但...
（優活健康記者張瓊之／綜合報導）人與人見面的握手打招呼，竟然也可以預測健康狀況？日前，在加拿大有項最新研究發現，從握手的力量，就可推測出一個人的健康狀況，如果力道較弱，就會增加爾後罹患心血管疾病以及死亡率。握力每掉5公斤 增17％心血管疾病風險根據《每日郵報》指出，該由究主要是由麥馬斯特大學，針對加拿大、瑞典、巴基斯坦等17國，年齡介於35至70歲的14萬名受測者進行長達四年的追蹤研究，結果...
（優活健康網記者張瓊之／專題報導）滷味、雞排、燒烤類等平價美食，一直以來總是另人難以抗拒、垂延欲滴，但實際上這些食物，卻潛在著許多有害物，且長久累計下來的毒素，恐不亞於食安問題所帶來的衝擊，由此可見，它的問題已不單單僅有高油、高鹽、高熱量這麼簡單，反而會在無形中摧殘身體，進而誘發癌症上身。因此，為了讓民眾更加了解這些烹調方式，《優活》特地與林口長庚醫院毒物科醫師顏宗海進行訪談，針對這油炸、燒...
（優活健康網記者張瓊之、陳承璋／專題報導）台灣小吃，價格實惠、多樣化，且在每個不同地區，更有著獨特風味，因此，不管在夜市、路邊攤、餐廳都能見到其身影，甚至近年來更逐漸躍升為享譽國際的特色之一；只是這樣的美食王國，卻屢屢傳出食安問題，使得民眾對於食品安全上產生了許多疑問，其中台灣特色小吃，不論是保存問題、清洗問題、烹飪問題等，更是有著眾多灰色地帶。仔細想想，你曾到訪過的夜市，那些眼前所販售的食...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）根據衛福部統計指出，目前全台約有250萬B型肝炎帶原者，是全世界B肝帶原率最高的地方，平均帶原率約15％～20％，另也約有40萬C型肝帶原者，帶原率約2％～5％，肝病每年奪去國人上萬人性命。換句來說，平均約40分鐘就有一個家庭的成員因肝病往生而致家庭破碎，由此可見，肝病對於國人而言是個健康殺手，不僅會造成個人及家庭的損失，也會成為社會醫療資源的重大負擔。B、...
