特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

打疫苗也中標!流感病毒變異 2歲童併發重症遭奪命

打疫苗也中標!流感病毒變異 2歲童併發重症遭奪命

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)近日寒流來襲,國內已進入流感的流行季,因此提醒民眾,幼童、長者與慢性病患者皆為流感高危險群,所以,不要掉以輕心,如出現呼吸急促、呼吸困難、血痰、胸痛、意識改變、低血壓及活動力低下等流感危險徵兆,應儘速就醫,確保健康,因為日前就發生了一起,幼童因感染流感併發重症死亡的案例。童發病一週 因多重器官衰竭病逝疾管署表示,該名死亡個案為北部2歲大男童,雖於去年有接種流...

年節大掃除把握4招 酸痛不來擾

年節大掃除把握4招 酸痛不來擾

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)農曆年將至,家家戶戶忙著除舊佈新,但在打掃之際,許多婆婆媽媽常會因為姿勢錯誤或施力不當,造成腰酸背痛甚至肌肉拉傷。因此復健科醫師提醒,大掃除重點就是分次做,注意姿勢與善用工具,才能避免酸痛找上身。一名家庭主婦林太太,因年輕時工作的關係,導致手腕有腕隧道症候群,平日裡會有手麻、無力等症狀產生,近日大掃除擰抹布的動作反而讓她的手腕疼痛加劇;另一位張太太則是因為擦...

男童咳3週 竟是因釋迦籽卡氣管

男童咳3週 竟是因釋迦籽卡氣管

(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)孩子久咳不癒,竟是吞食異物造成!一位2歲多的小男生,因為久咳不癒長達3週,以及輕微發燒38度,雖然先前曾多次到附近診所求治,症狀卻不見改善,陣發性的咳嗽和濃濃痰音還是很明顯。醫師說,經仔細檢查發現,原來是支氣管卡了一粒釋迦籽,造成男童咳不停。臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科龍厚玲醫師表示,向男童媽媽詳細詢問病史發現,三周前曾給小男生吃釋迦,但他邊吃邊玩,過程中...

老人起床做「長壽操」 急性心血管疾病都嚇跑

老人起床做「長壽操」 急性心血管疾病都嚇跑

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)寒流一波接一波,今日氣象局也發出低溫特報,北部氣溫將直探十度以下,對於老年人而言,每次低溫來襲,更是如臨大敵,各種心血管疾病,中風、心肌梗塞,將環伺左右,虎視眈眈,建議老年人每日早上下床前,都能先手腳活動活動,請勿貿然感趕著下床,才能免除突發致命疾病。大千醫院復健科醫師李明珊建議睡醒之後不要急著起身,先在床上平躺一下,接著可以做「呷百二大千發熱起床操」活動手...

手機當「生活保母」 老花患者激增三成

手機當「生活保母」 老花患者激增三成

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)無聊之時,拿起手機漫無目的的撥一撥,是殺時間的好方法,與旁人無話可聊,尷尬之時,拿起手機假裝沉浸其中,更是解圍的好良方,但也因現代人時時都要智慧型手機來做「生活保母」,讓眾多人陷入老花風暴之中,日前,就有一名四十八歲林姓婦人,為了江蕙,天天手機猛滑九小時,導致老花眼瞬間加重,嚇得她趕緊看眼科,還以為是眼中風!婦人排隊三天 每日猛滑手機九小時這名婦人,日前因瘋...

研究:嘿咻「女上男下」姿勢超危險 雞雞容易折斷

研究:嘿咻「女上男下」姿勢超危險 雞雞容易折斷

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)月黑風高的夜晚,凜冽寒風吹來,民眾在房間熱烈雲雨之時,可要謹守分寸,以免遭嚴重「斷根」!根據英國媒體報導,巴西的科學家近日做出一項統計結論,他們發現女上男下的性愛姿勢,會讓男性陰莖的折損率,高達百分之五十以上,而國內泌尿科醫師也同意,女上男下的確有遭斷根的風險。女上男下重量全部壓在上 容易折損巴西科學家指出,所有性愛姿勢中,就屬女方做在男方身上,原因為女上男...

巧克力、炸物竟是元凶 兒童狂吃易長針眼

巧克力、炸物竟是元凶 兒童狂吃易長針眼

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)「長針眼?一定是你看到不該看的東西!」這句話,在普遍民眾的生活中不難聽見,但醫師表示,其實長針眼與看東西間沒有任何關聯,主要是由體質、衛生習慣所致,且近來門診上針眼患者年齡也正逐漸下降中,大多在2~7歲居多。因為小朋友對於高油脂飲食特別偏愛,加上近日食安問題層出不窮,如果家長沒有特別禁止,很容易皮脂分泌過多引發針眼,所以,有不少小朋友常常反覆發生,甚至兩眼同...

她下腹痛到哀哀叫 竟是子宮嚴重沾黏惹禍

她下腹痛到哀哀叫 竟是子宮嚴重沾黏惹禍

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)隨著醫療科技的進步,目前微創手術的使用範圍正逐擴大中!日前,一名50多歲的婦人,因下腹部疼痛不已,到醫院接受超音波掃描,結果疑似雙側卵巢內膜異位瘤,後來經過單孔達文西手術,發現嚴重沾黏,且子宮後壁整個被腸子黏上,形成所謂接吻的卵巢,但所幸經過仔細剝離沾黏及行雙側卵巢切除,目前術後恢復狀況良好。沾黏的部位不同 所產生的症狀也不一沾黏可能造成許多不同的症狀,若為...

失智悄悄接近你我 及早檢測揪病因

失智悄悄接近你我 及早檢測揪病因

(優活健康網新聞部/綜合報導)根據世界衛生組織(WHO)最新資料統計,全世界阿茲海默症(失智症)的患者已到達3億6千萬人!然而人們對於阿茲海默的瞭解尚顯不足,在現實生活中常忽視,這種症狀卻可能在你我身邊上演,如果能即早檢測發現,就能採取積極的預防計劃。心智殺手阿茲海默症 目前仍無法治癒阿茲海默症其實是一種神經系統退化的疾病,目前科學家已發現24種可能與阿茲海默症相關的基因,這些都是增加罹患阿...

10種常見的嬰幼兒洗澡危機

10種常見的嬰幼兒洗澡危機

(文/林奕如)(採訪諮詢/書田診所小兒科主任醫師潘俊伸)常見的洗澡危機1) 洗澡時間書田診所小兒科主任醫師潘俊伸表示,嬰幼兒洗澡時間不可過久,因為洗太久會使水溫降低,尤其是秋冬季的水溫會降得更快,且寶寶也會開始出現較明顯的情緒起伏,為避免嬰幼兒感冒或產生不耐煩,父母應儘量將洗澡時間控制在5~10分鐘內。2)洗澡頻率寶寶的皮膚厚度只有成人的一半,爸爸媽媽如果過度...

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