特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

女童反常焦躁、易怒 罹罕見雷特氏症

女童反常焦躁、易怒 罹罕見雷特氏症

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)日前,一名16歲的璇璇,自出生後就安靜少哭鬧,但就在1歲8個月時,突然開始反常,原本安靜乖巧的她,變的焦躁、易怒,無視周遭的人事物,就連牙牙語所學的詞語、手勢也漸漸遺忘,後來還一度被診斷為自閉症,直到她出現了不停搓手、閉氣至嘴唇泛紫等症狀時,經過基因檢測,才發現她原來罹患了雷特氏症。然而,在治療的過程中,她的父母為了幫助她能早日恢復,還嘗試了許多偏方,包括針...

老翁打嗝5年不止 竟是胃癌作祟

老翁打嗝5年不止 竟是胃癌作祟

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名高齡70歲的王先生,身體硬朗的他,是大甲媽祖繞境隊伍的固定班底,數月前就在參與媽祖繞境活動時,中途因連續打嗝造成嚴重的頭暈及噁心感,就醫接受胃鏡檢查,發現胃潰瘍症狀,組織切片結果竟是惡性腫瘤!胃灼熱感、打嗝 超過2周恐是警訊阮綜合醫院消化外科宋天洲醫師說,王先生近5年來飽受打嗝不止困擾,一直以為是消化不良造成的,曾經嘗試用啤酒、高粱、水果醋等偏方來緩解症...

他用抗生素治療肺炎 出院回家竟狂腹瀉

他用抗生素治療肺炎 出院回家竟狂腹瀉

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)年紀大、長期服用抗生素者要當心,腸道菌叢減少,恐會增加困難梭菌大量繁殖,進而陷入感染風險!日前,一名67歲的老翁,因肺炎住院長達3個月,康復回家後,卻老是往廁所裡跑,每天總要來回跑個3~4趟,起初原以為是吃壞東西所致,因此,自行服用腸胃藥,但症狀仍不見好轉,直到復診檢查才發現,原來他是因為抵抗力低,加上住院時使用抗生素,才會造成腸道內感染困難梭菌。住院患者中...

竹市二次抽查年節食品 仍有2成3不合格

竹市二次抽查年節食品 仍有2成3不合格

(優活健康網實習記者陳思綺/綜合報導)農曆年節將至,民眾忙辦年貨,新竹市衛生局為維護食品衛生安全,對年節應景食品進行第二波抽驗,抽查傳統市場、大賣場、商店的年節食品,檢驗結果有23件合格,合格率僅76.7%,不合格的7件產品,除請業者即刻下架,並已移請製造商所在地衛生局依規處辦。亞硝酸鹽過量 頭暈、嘔吐、腹瀉樣樣來竹市衛生局此波年節食品檢驗,特地於傳統市場、大賣場、商店進行抽驗,其中包括臘肉...

空襲警報!諾羅發威 糞口傳播傳染力強

空襲警報!諾羅發威 糞口傳播傳染力強

(優活健康網實習記者陳思綺/綜合報導)天氣冷,免疫力下降,是諾羅病毒侵襲的好時機!每當冬季與初春,是諾羅病毒好發時期,花蓮縣衛生局近期就接獲了三起集體腸胃道症狀群聚報案例,對此,局長林運金提醒民眾,做好個人衛生是最佳預防疾病的方法,若身體不適應盡速就醫並在家休息,以降低疾病傳播風險。依疾病管制署疫情監視資料顯示,花蓮縣104年至今已接獲770人次因腹瀉急診就診,較去年同期高出了近3%的比率,...

研究:氣溫低 鼻病毒更易繁殖

研究:氣溫低 鼻病毒更易繁殖

(優活健康網實習記者陳思綺/綜合報導)氣溫下降是否較容易感冒?大部分的人這麼認為,但卻沒有研究可以解釋這項「迷思」,美國國家科學院院刊近日刊登了一篇論文證實,天氣冷確實更容易使人感冒。低溫利病毒生長 1/5人鼻腔內帶鼻病毒這篇研究來自於美國耶魯大學,研究人員採集了老鼠的呼吸道細胞,觀察並比較其在核心溫度37度與較冷的33度下,免疫系統對於鼻病毒的反應有何不同。結果發現,較低的溫度會降低免疫系...

世界展望會寒冬送「暖」!助特況家庭渡難關

世界展望會寒冬送「暖」!助特況家庭渡難關

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)台灣世界展望會在農曆新年前夕,邀請社會大眾一同浥注關懷。國小三年級的小芳(化名)生長於單親家庭,因母親洗腎、外祖父中風,主要負擔家中經濟的哥哥因車禍骨折,目前無法工作。因此,22日,行政院農業委員會農業金融局贈送4台全新電暖爐,台灣世界展望會提供給像小芳家有急迫需要的家庭,小芳開心的說:「有了暖爐,我就不怕冷了!」,也藉此機會感謝社會大眾所給予的愛心捐款。關...

口罩擋不了霾害 醫:慢性呼吸道患者少出門

口罩擋不了霾害 醫:慢性呼吸道患者少出門

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)中國霾害嚴重,東北季風將霾帶到台灣來,造成台灣空氣汙染,而南投醫院也提醒民眾,一般口罩無法防護霾,建議慢性呼吸道疾病患者在霾害嚴重時,減少出門次數。南投醫院胸腔內科施志宏醫師表示,霾是車輛、工廠所排放的汙染物,與空氣中的水氣結合,在逆溫層下方堆積,加上光化汙染、降水偏少、幅合、大氣擴散條件不良所形成的能見度降低現象。細懸浮微粒 恐造成慢性支氣管炎而且粒徑小於...

咖啡適量喝!降低皮膚癌、糖尿病風險

咖啡適量喝!降低皮膚癌、糖尿病風險

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)咖啡,是國人近年來日盛風行的飲料,有多數人習慣早上起來喝一杯咖啡,下午精神不濟、想睡時也喝咖啡,晚上熬夜忙於工作,更少不了咖啡,因此,對於時常加班、容易疲勞的人來說,咖啡是生活中少不了的重要飲品,且關於咖啡對身體的影響,正反論述從來都沒有停過。每日4杯 可降低皮膚癌風險日前根據《美國癌症研究所期刊》一項最新研究指出,常喝咖啡的人,罹患黑色素瘤的機率,相對低於...

對抗禽流感免心驚 家禽產品煮熟吃

對抗禽流感免心驚 家禽產品煮熟吃

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近來,隨著禽流感疫情擴大,民眾對於購買家禽類產品疑慮多多,到底生活中要如何才能遠離禽流感病毒危險?對此,營養師表示,選購家禽產品時需注意切勿在來路不明的攤商購買,零售散裝或沒包裝的禽肉與蛋亦不宜購買;另外,購買食物的區域不應有活禽;放置於生禽肉或蛋旁邊的熟食也不應購買。避免生熟食交叉汙染成大醫院營養部賴惠珊營養師說,在烹調方面,將食材洗乾淨,雞、鴨、鵝及蛋類...

Menu