特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

糖尿病「腎病變」初期無症狀!醫:出現尿蛋白恐「腎功能已流失7成」

一位65歲病人,糖尿病控制良好,血糖和糖化血色素都在正常範圍,但他認為回診太麻煩,改為在附近藥局買藥服用,半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%,腎功能嚴重惡化,尿蛋白也超標,已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒,腎臟代償能力強,即使腎功能已流失,身體功能仍維持正常,因此糖尿病腎病變,成為容易被忽視的慢性病變之一。

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

IG、FB沒人按讚好焦慮?6個社群殘酷真相:朋友嫉妒「你過得比他好」

在這個連早餐都要打卡的時代,讚數成了社交貨幣。當你精心發文,卻發現某些朋友總是默默觀看、從不互動,還熱情按讚其他人時,難免感到失落。究竟是演算法作怪,還是人心難測?以下6個「朋友不按讚」的背後真相,或許能幫你釋懷,也提醒我們,學會更健康地與社群媒體共處。

新鮮背後的不堪!4大生魚片危害 吃多寄生蟲恐亂竄

新鮮背後的不堪!4大生魚片危害 吃多寄生蟲恐亂竄

(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)人聲鼎沸,每到吃飯時間,各大日式料理店,必定座無虛席,而饕客最愛吃的,就是擺盤色澤鮮豔,肉質細膩滑嫩的生魚片,但事實上,如果生魚片常吃,除了要吃壞肚子之外,恐怕還會吃出寄生蟲附體,建議民眾要吃最好一兩周一次即可,再多,很可能不利健康!高檔三井餐廳 漁獲來源也不清不楚昨日,綠色和平組織公布一項有關於生魚片可追朔,與食安資訊透明度的調查,引起一陣譁然,攤開資料內...

久坐危害遍及全身 就連運動也救不了你

久坐危害遍及全身 就連運動也救不了你

(優活健康網記者張瓊之/綜合整理)在普遍民眾的觀念裡,都知道多運動有助於身體健康,可遠離肥胖、疾病纏身,但你知道嗎?根據《內科醫學年鑑》一項最新研究指出,如果長時間都處於坐著的狀態,就算是有運動習慣,也會增加心臟疾病、癌症等風險。多做少動 恐增罹患癌症、糖尿病機率該研究主要是由多倫多大學David Alter的團隊,檢視過去的研究發現,坐著時間越久,不管是看電視、玩電腦等,罹患糖尿病、心臟病...

她切除乳癌後 左手竟水腫到舉不起來

她切除乳癌後 左手竟水腫到舉不起來

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)進行淋巴結手術要當心,如果術後出現水腫,恐是淋巴系統受到破壞所致!日前,一名接受乳癌切除及腋下淋巴廓清手術的婦女,術後因出現左手水腫,造成手舉不起來、穿不下衣服的困擾,於是到醫院就診,後來接受淋巴管靜脈吻合及淋巴移植後,再藉由按摩,目前手部水腫已獲得改善。乳癌切除者 發生淋巴水腫率達近5成台大醫院新竹分院整形外科官振翔醫師表示,淋巴水腫是淋巴系統受到破壞,導...

口腔反覆潰瘍8年 她全身慢性發炎不自知

口腔反覆潰瘍8年 她全身慢性發炎不自知

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)口腔反覆潰瘍勿輕忽,恐是貝歇氏症找上門!日前,一名42歲的翁小姐,自8年前起,口腔開始反覆出現潰瘍,原本一、兩個星期就會復原,直到3年前潰瘍持續的時間逐漸拉長,每次都要好幾週才能復原,且舊傷口還沒好,新傷口又出現,使得嘴巴痛到只能半開,說話、吞口水都有困難,晚上常常痛醒,一度誤以為自己可能罹患口腔癌,後來輾轉看過許多醫師後,才發現她罹患了貝歇氏症,在使用類固...

雪上加霜!3成乾癬患者易合併關節炎

雪上加霜!3成乾癬患者易合併關節炎

(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)根據臨床統計,約3成的乾癬患者合併有關節炎的問題,以皮膚症狀為最先表徵,平均十年後才產生關節炎。中山醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科楊凱介醫師表示,乾癬性關節炎是一種自體免疫的疾病,治療目的除了緩解皮膚脫屑問題外,另一方面則是緩解關節和周圍的軟組織發炎,以避免關節破壞引起失能的危險。乾癬性關節若關節變形 生活能力恐受限乾癬性關節炎指的是除了乾癬引起的皮膚脫屑外...

台灣高達65%第I型糖尿病患 曾併發酮酸中毒

台灣高達65%第I型糖尿病患 曾併發酮酸中毒

(撰文/Megan Chen)(圖片/優活健康網提供)(專業諮詢/中中山醫學大學設醫院新陳代謝科楊宜瑱醫師)什麼!台灣第一型糖尿病患發生酮酸中毒比例竟高達65%,比對岸中國大陸的41.7%還要高出五成多!酮酸中毒症屬於高血糖併發症狀,好發於血糖值高於250mg/dL以上的糖尿病患者,醫師指出,尤其是胰島素缺乏的糖尿病患,更要小心酮酸中毒發生的危險。阿源是第一型糖尿病患者,某天因頭昏想吐,就醫...

坐骨神經痛勿輕忽 當心延誤乳癌骨轉移治療

坐骨神經痛勿輕忽 當心延誤乳癌骨轉移治療

(優活健康網新聞部綜合報導)一名60多歲乳癌婦人,每3個月會回診一次,曾有骨頭疼痛症狀,卻以為是坐骨神經疼痛,直到向醫師提到骨頭疼痛問題,經過掃描骨頭後發現,整個背部已經佈滿癌細胞黑點,才會造成無法久坐久站與行動困難的現象。在臨床上,很多乳癌患者都以為骨頭疼痛症狀,可能是骨刺或是坐骨神經出問題,會找骨科醫師進行診治,或自行購買止痛藥服用,可能導致延遲骨轉移的治療時機。骨轉移較常出現的症狀有前...

【免費講座】腫瘤病人營養品之選用

【免費講座】腫瘤病人營養品之選用

(優活健康網新聞部/綜合報導)多數罹癌的患者,在生病後都因為化療味覺改變,而越來越瘦,這時候的營養補給品變得相對重要,因此,到底該選擇哪些營養品,才能給予他們最大的幫助,是多數的患者及家屬最想知道的答案。對此,耕莘醫院特邀羅雅馨營養師教導腫瘤病人,選擇最適合自己的營養補給品,教導大家如何能在對抗病魔時不受食慾不振之苦,如何能夠吃的少又吃得營養,更有效打擊病魔,歡迎大家踴躍參加。名稱:腫瘤病人...

【免費講座】銀髮族營養

【免費講座】銀髮族營養

(優活健康網新聞部/綜合報導)家裡有長者面對滿桌菜吃不下的困擾嗎?或者常抱怨菜沒味道?或者是吃的量日益減少?擔心老人家營養不夠?銀髮族常因為牙齒不好、食慾差、或食物太硬,能吃的食物有限,常導致營養需求不均衡。對此,亞東醫院特邀孫文蕙營養師主講「孫文蕙營養師」,希望能透過此活動教導民眾,改變質地或烹調方式,選擇均衡的飲食讓家人照顧輕鬆,長者吃的健康又容易,歡迎大家踴躍參加。名稱:銀髮族營養時間...

四川土產2件豆腐乳產品 檢出二甲基黃

四川土產2件豆腐乳產品 檢出二甲基黃

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市衛生局抽檢「四川土產股份有限公司」製售6件豆腐乳產品,其中2件檢出「二甲基黃」,業者表示,遭到污染的豆腐是向桃園市「仁傑食品有限公司」進貨,同時願意接受消費者退貨,民眾手邊如有該公司產製的豆腐乳產品,均可於一周內持購買憑證或產品至購買通路辦理退貨事宜。衛生局說,據業者表示主原料「豆腐」是向桃園市「仁傑食品有限公司」進貨,該公司103年11月3日前生產之...

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