特別企劃:澱粉迷思

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?抗性澱粉好處有哪些?教你吃「這些食物」瘦身降血脂

不少正在減肥的人,聽到澱粉就會很抗拒,認為吃澱粉會造成熱量飆升。不過你知道嗎?有一種「抗性澱粉」不僅不會造成血糖飆升,還能有效幫助減重,近年來逐漸成為許多人的飲控選擇之一。《優活健康網》整理抗性澱粉的衛教知識,包括抗性澱粉分類、好處、推薦食物等,只要正確攝取也能輕鬆減重。

特別企劃:痘痘肌膚

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

為什麼臉上長滿痘痘?青春痘成因、保養方法一次看:避免過度清潔

「醫師,我臉上長滿痘痘,該怎麼辦?」這句話幾乎天天出現在皮膚科門診。其實,俗稱的青春痘正式名稱為「尋常性痤瘡」,是一種常見的皮膚疾病,好發於青少年期,且與青春期荷爾蒙變化有密切相關。《優活健康網》特摘此篇由醫師解析青春痘的原因以及保養方法。

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

暑假出遊帶長輩要注意!醫提醒:骨鬆高危族群「下車跨步」也可能骨折

每到暑假,正是家庭規劃出遊的熱門季節。不少子女會安排帶著父母走訪景點、享受飯店設施,期待留下珍貴回憶。然而,在精心安排旅遊行程的同時,一項關鍵風險卻常被忽略,長輩的骨骼健康,可能是整趟旅程能否順利圓滿的最大變數。對多數人而言,旅遊中的跌倒或許只是小插曲,但對骨質疏鬆症患者來說,卻可能成為整趟行程的轉折點。台東基督教醫院骨科部吳欣翰醫師指出,骨鬆被稱為「沉默的疾病」,在未發生骨折前,往往沒有明顯症狀...

寶寶厭食又便祕 竟是肉毒桿菌中毒

寶寶厭食又便祕 竟是肉毒桿菌中毒

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)寶寶突然全身無力、也吃不下東西,家長們就要注意!一名女嬰原本活潑好動,突然不太喝奶,也無解便,家長剛開始以為感冒,孰料三天後竟全身無力,哭聲也變得氣若游絲,經醫院檢查發現嬰兒無法吞嚥,呼吸困難,全身肌肉無力,連腸子都完全沒有蠕動,最終確診為台灣近十年來首例嬰兒肉毒桿菌中毒個案,但中毒來源不明。所幸在呼吸器及營養支持療法之下,嬰兒漸漸改善。勿餵食一歲以下嬰兒蜂...

男子肉毒桿菌中毒 恐是自製醃辣螺所害

男子肉毒桿菌中毒 恐是自製醃辣螺所害

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)別輕忽吞嚥困難,恐是肉毒桿菌中毒!疾管署日前公布一例肉毒桿菌中毒病例,個案為57歲連江男性,因出現吞嚥困難症狀達2天都未見改善,於是到醫院求診,竟發現是肉毒桿菌中毒,所幸及早就醫,否則後果不堪設想。自製醃辣螺 恐為肉毒桿菌中毒之禍首此名個案起初是因為吞嚥困難而就醫,後轉診至北部某醫院住院治療,期間陸續出現吞嚥困難、眼肌麻痺、四肢無力、呼吸困難等症狀,經疾管署...

長期吃素又沒運動 老婦一滑倒就骨折

長期吃素又沒運動 老婦一滑倒就骨折

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名年約70多歲的女性,因長期吃素且缺乏戶外運動,一日在浴室滑倒之後就倒地不起。就醫後發現手、腳共3處的骨折,且都是複雜的粉碎性骨折,已是「嚴重骨質疏鬆」的等級。不僅要接受手術的皮肉之痛,骨折癒合後還有冗長的復健之路,甚至未來可能需長期坐輪椅,生活無法自理。斗六成大醫院骨科許凱嵐醫師表示,骨質疏鬆被稱為隱形的殺手,因為患者平時不會有明顯的症狀,常疏於預防。而...

別讓椅子謀殺你!女性久坐乳癌、卵巢癌風險增

別讓椅子謀殺你!女性久坐乳癌、卵巢癌風險增

(優活健康網記者張瓊之/編譯)別讓椅子謀殺你!許多上班族只要一到公司,就如同植物種在土壤裡,只有上廁所、用餐、下班,才會久久起身一次,且回到家更是攤坐在沙發上看電視、休息,但其實久坐對身體的影響很大。除了常見的肥胖、腰痠背痛、心血管疾病,日前更有項最新研究發現,對於女性而言,如果花越多時間坐著的話,罹癌的風險越高,特別是乳癌、卵巢癌、多發性骨髓瘤等。長時間坐下 罹癌風險增10%根據《每日郵報...

飲食、環境荷爾蒙改變 10歲女童狐臭上身

飲食、環境荷爾蒙改變 10歲女童狐臭上身

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)天氣炎熱、汗狂飆,使得腋下在此時又開始蠢蠢欲動,散發出惱人的氣味!過去大部分的患者,都是從青春期腺體發育後才開始出現異味,但近年來隨著營養與飲食習慣的改變,又加上環境荷爾蒙的影響,導致狐臭竟有年輕化的趨勢。舉例來說,一名10歲的陳小妹,年齡雖小但因發育較早,所以,腋下經常傳出濃郁刺鼻的異味,尤其是運動後特別明顯,雖然已做過水刀手術,狐臭異味仍無法改善,直到後...

飲食、時間安排 老年人6大生活危機

飲食、時間安排 老年人6大生活危機

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著國人平均壽命的延長,預計在2025年時將正式邁入「超高齡社會」,在這快速高齡化的時代裡,除了青壯年扶養比例加重外,年長者的生活品質及日常照護也開始受到重視。因此,專家建議民眾除了要多注意飲食、用藥、居家等6大生活危機外,也要慢慢調整心態、學會釋放權力,學習新的事物及嗜好、多運動、安排出外旅遊,享受多餘的空閒時間,使自己保持最佳的身心狀態,才能無憂無慮地享...

老年人貧血是危險信號!恐是骨髓化生不良症候群

老年人貧血是危險信號!恐是骨髓化生不良症候群

(優活健康網新聞部/綜合報導)端午一過,天氣變得更加炎熱,年過半百的李阿伯已經有好一陣子覺得頭暈、沒力氣,有時就連走路都覺得喘,偶爾會出現發燒,甚至貧血的現象。原本以為是暑熱加上年齡的關係,沒想到,經過檢驗後才發現罹患骨髓化生不良症候群(MDS, Myelodysplastic syndrome)。台中榮總血液腫瘤科楊陽生醫師指出,骨髓化生不良症候群好發於60歲以上的老年族群,是由於造血細胞...

要活就要動!糖尿病患規律運動 降7成死亡率

要活就要動!糖尿病患規律運動 降7成死亡率

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)對於糖尿病患者而言,要延緩病情惡化程度、避免併發症上身最佳的方式就是控糖,只是,普遍民眾在控糖上的觀念,多半只著重在於飲食、藥物上,卻忽略了運動的重要性,以至於長久下來成為了控糖死角,進而增加7成的死亡率。控糖三管齊下 飲食、運動、藥物不可少糖尿病關懷基金會蔡世澤醫師表示,由於台灣糖尿病人口多半是因胰島素量不足所致,且胰臟分泌功能的退化速度,以每年5~10%...

植牙非一勞永逸 未清潔恐釀組織發炎

植牙非一勞永逸 未清潔恐釀組織發炎

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)人工植牙提供了多數缺牙病人解決方式,但植牙如同自然牙一樣,清潔維護工作不可少。醫師提醒,雖然人工植牙不同於自然牙,有著「不會蛀」的金屬質地,卻也讓大多數人誤認不會有問題,其實其所附著的齒槽骨及周圍的牙周黏膜如同自然牙,仍然是有生命的,若清潔維護不佳,恐會造成周圍組織的發炎與破壞,形成植體周圍疾病。別忽視周圍組織發炎   嚴重需移除植體奇美...

飽受狐臭之苦數十年 妙齡女離不開止汗劑

飽受狐臭之苦數十年 妙齡女離不開止汗劑

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)天氣炎熱汗狂流,夏天裡除了要擔心中暑、汗斑等問題上身外,當汗水碰到細菌後所產生的刺鼻味道,同樣也令人不敢恭維!日前,一名27歲的莊小姐,自高中起就有狐臭,使得她平常外出時,一定得塗上止汗膏,且三不五時就要到廁所清潔一下,不然腋下的味道,總是害她招來他人異樣的眼光,十分難堪,直到接受微波治療後,才緩解她多年異味纏身的困擾。平均每5人中 就有1人深受狐臭其擾雙和...

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