特別企劃:熟齡人生

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

活到100歲就是長壽?做到「5件事」才是健康老化:吃對老得比較慢

台灣今年邁入超高齡社會,65歲以上長者占總人口達到20%,每5人當中就有1人是老人。說到老化,很多人第一反應是,「我爸活到90多歲,算長壽了啦」,但仔細想,他是健康走完人生,還是後面10年坐輪椅、記憶混亂、什麼都要靠人幫忙?《優活健康網》特選此篇,醫師說明,老了之後若能做到5件事才是真正的健康老化。

特別企劃:親子教養

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

富養不是穿名牌!她揭「富養孩子」6大定義:讓孩子擁有選擇的自由

在當今社會,父母都希望能以最好的方式來養育自己的孩子,然而,真正的「富養孩子」不僅僅是物質的豐富。《優活健康網》特摘以熙國際共同創辦人鄭宇庭(Madeleine Cheng)分享「富養的6大定義」,富養從來不是只堆積金錢,而是給孩子眼界、底氣和選擇的自由,因為孩子永遠值得對好的。

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

日本掀「4:6胺基酸飲食法」熱潮!營養師列「5關鍵」正確搭配才會瘦

不論男女都期待擁有完美體態,為此培養運動習慣,健身、有氧樣樣不少,甚至就連日常飲食也格外講究。說到增肌減脂,直覺會聯想到蛋白質,但想要增強效果,光靠蛋白質還不夠,《優活健康網》特選此篇,介紹近年日本流行的「4:6胺基酸飲食法」,由營養師戴岑樺現身解答,主張更高效的增肌減脂飲食策略。

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

健保擴大癌症標靶藥!攝護腺癌、乳癌、卵巢癌⋯醫:降復發死亡風險

衛福部健保署自2025年6月起擴大給付PARP抑制劑,提供符合條件的卵巢癌、乳癌、攝護腺癌患者使用。醫師表示,台灣以2030年癌症死亡率降低三分之一為目標,積極推動早期篩檢、精準醫療與健保給付政策,此項政策有利於接軌國際治療,不僅幫助癌友在關鍵時刻對症下藥、減輕治療負擔,也為晚期癌症患者帶來更多治療希望。

市場肉販染漢他病毒 恐老鼠屎尿惹禍

市場肉販染漢他病毒 恐老鼠屎尿惹禍

(優活健康網記者陳思綺/綜合報導)今年出現首例漢他病毒病例確診,為北部53歲,從事市場豬肉販售男性,本月初因發燒、噁心嘔吐、咽喉痛、食慾不振等症狀數度就醫,經醫院通報檢驗確定為漢他病毒出血熱,所幸經過妥適治療後,已痊癒出院。歷年遭感染9成為男性歷年統計資料顯示,自2001年截至目前共有15例漢他病毒出血熱確定病例,男性感染占93.3%,年齡層以20歲至29歲風險為高。根據疾管署於2011年執...

新生兒腎水腫 輸尿管逆流惹禍

新生兒腎水腫 輸尿管逆流惹禍

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)1名剛出生的男嬰,首次接受超音波腎臟掃描無異狀,但在隔周第二次檢查卻出現腎水腫,經追查確定為「原發性兩側第三度膀胱輸尿管逆流」。中國醫藥大學兒童醫院泌尿科陳國樑醫師指出,新生兒出生後48小時會有生理性的寡尿期,可能造成檢查失準。陳國樑醫師表示,男嬰的母親是結婚4年才終於如願懷孕,卻在產前超音波檢查發現胎兒兩側腎水腫,而震懾不已!因此,在男嬰出生的第一天,就急...

牛奶、豆漿致乳癌?國健署:無關聯

牛奶、豆漿致乳癌?國健署:無關聯

(優活健康網記者陳思綺/採訪報導)乳癌居女性癌症發生首位,每年約有2千名婦女死於乳癌,讓人為之震驚,各種有可能的致癌食品,都讓女性們避之唯恐不及,曾有報導指出,少喝豆漿、牛奶,可以預防乳癌發生,然而國健署表示,牛奶與乳癌的關聯,國際上並無定論,民眾毋須恐慌,健康飲食、良好的生活習慣,才是預防癌症的不二法門。牛奶與乳癌無關 少喝反造成骨質疏鬆日前曾有媒體報導,常喝牛奶的歐美、澳洲人乳癌發生率也...

外型突變像「史瑞克」 原是肢端肥大症作祟

外型突變像「史瑞克」 原是肢端肥大症作祟

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)臉型改變、大手、大腳,整個人腫的宛如「史瑞克」,當心恐是肢端肥大症作祟!日前一名男子,經常被他人說臉型長得不一樣、手越來越厚實,原以為是在軍中磨練出來的成果,直到進入職場,因工作常需要搬重物,才發現自己的腰常常疼痛,連彎腰拿東西也有困難。甚至有次更痛到全身動彈不得、無法行動,只能請假在家休息,沒多久他的手腳又腫又麻,且身體就像吸飽水的海綿般,走起路來沉重無比...

B肝孕婦意外懷孕 透過治療胎兒沒感染

B肝孕婦意外懷孕 透過治療胎兒沒感染

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一位36歲婦女,罹患慢性B肝、肝硬化合併食道靜脈曲張出血,成功完成手術及接受B型肝炎治療,兩年後又因嚴重嘔吐,以為病情惡化而求醫,結果竟是懷孕了!澄清醫院生殖醫學中心謝昌興醫師表示,在醫院跨科團隊的悉心照護下,這位產婦已順利產下健康的女嬰。目前產後仍繼續接受B肝和肝硬化的治療及追蹤,病情持續穩定中。謝昌興醫師說,此婦女2年前因黑便、吐血而被送到急診,發現她有...

擅自停藥3周 心房顫動患者中風險釀禍

擅自停藥3周 心房顫動患者中風險釀禍

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)心房顫動是臨床上常引發血栓的主因,也是造成中風的最危險因子,一旦血栓剝落,嚴重還可能會致死!日前,一名65歲患有心房顫動的林先生,原本有持續用藥,並早晚量血壓的習慣,但去年因為要切除背上一顆脂肪瘤而暫停用藥,術後也沒有持續用藥,結果才短短3周,他就突然中風、手腳癱軟,所幸發現的早及時就醫、影響不大,而他經過這次經驗後,再也不敢忘記服藥了。小血栓恐致命危機 中...

愛美追求馬甲線!當心成為脊椎殺手

愛美追求馬甲線!當心成為脊椎殺手

(優活健康網實習記者張致筠/採訪報導)「比錢更重要的是馬甲線」,蔡依林輕鬆一唱,替追求身材曲線的人打了一劑強心針。不少人相繼成為「馬甲線控」,然而適當的鍛鍊可以放鬆心靈、紓解工作壓力,但過度的追求竟會使得脊椎無法負荷,造成損傷。多數運動需要用到脊椎來支撐,然而,脊椎也是最容易受傷的部位,一般來說,男性訓練人魚線,女性則追求馬甲線的身材,若是反覆進行大強度運動,超出脊椎負荷,很可能造成軟組織損...

腳關節變形難行走 石膏固定助恢復

腳關節變形難行走 石膏固定助恢復

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)在治療先天性畸形、骨折時,都需要打上一段時間的石膏,來固定、保護、矯正畸形,但因患部長時間悶在石膏硬殼內,導致疹子、搔癢難耐等問題逐漸上身,使得年紀較小的兒童病患經常承受不住,而開始哭鬧。像是馬蹄足內翻,腳就像是曲棍球一樣往內翻,患者關節會有四種不同程度的變形,無法好好行走,雖然1週可以處理一種變形,但經過4~6週治療後,還是得以丹尼士架固定,來維持療效,直...

女童雙腳變形易摔倒 竟是周邊神經病變所害

女童雙腳變形易摔倒 竟是周邊神經病變所害

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)雙腳嚴重變形,走路又容易跌倒,害得她明明正處於活潑好動的年齡,卻無法像個正常的兒童一樣奔跑、玩耍,只能靜靜地坐著,用渴望的眼神他人!這名僅有9歲的越南女童香江,原本並沒有特別的異常之處,直到2年前,因雙腳嚴重變形、不良於行,被家長帶到當地的各大醫院求診,結果不僅都找不出任何原因,還被當成「怪病」來看,直到最後來台治療,診斷出是周邊神經病變所致,才讓他有重生的...

驚!每5位癌友 就有1人死於營養不足

驚!每5位癌友 就有1人死於營養不足

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)雖然我國罹癌人數持續增加,但只要積極就醫、接受治療、滿足身體所需的營養需求、養成運動習慣,多管齊下的話,其實大部分癌友都能有不錯的療效,甚至痊癒。特別是營養需求,因為腫瘤會引發「癌症惡病質」,進而增加發炎物質、蛋白質分解因子,影響了食物攝取、肌肉質量、體重,過去曾有項研究報告發現,每5位癌症患者,就有1位因癌症惡病質促使體重過度下降而死亡,由此可見,營養充足...

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