睡不好是大事！每天花超過30分鐘才能入睡，夜間頻繁醒來，或醒後難以再次入睡，一早起來覺得沒睡好，又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙？《優活健康網》特選此篇，振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」，並建議若躺床很久睡不著，就應該起床適度活動。

你聽過「屈公病」嗎？同樣都是透過病媒蚊傳染，但它跟登革熱有什麼不同？近日屈公病入侵台灣，國內屈公病境外移入累積病例數已為近5年同期新高。現在全球屈公病疫情仍持續延燒，許多國家都傳出有屈公病病例，該如何因應成為重要課題。《優活健康網》特別整理此篇，讓你一篇看懂屈公病的症狀、原因、治療與預防方法。

現代人工作壓力大、吃飯時間不固定，或飲食習慣吃過於油膩、含糖量過高的食物，都容易引起胃炎。胃炎是指胃黏膜發炎或糜爛出血的病症，身為消化系統的前線，胃部表皮黏膜組織若經常接觸刺激性飲食、藥物、菸酒等不良物質，甚至情緒與壓力導致胃酸分泌過多，都可能引發胃發炎。及早釐清胃炎成因，調整飲食與生活習慣，是養胃重要的一步。

急診塞爆了！近日，台灣各大醫院急診部門近期出現嚴重壅塞，護理人員短缺問題日益加劇，導致醫療品質下降，衛生福利部針對醫院壅塞提出3大短期策略、2改革方向。對此，醫師工會回應，調床需要財務誘因、跨院協調名存實亡，急重症給付調整更需時間表，批評衛福部對護理人力荒反應慢一拍。

現代人工作壓力山大，不論是每天看盤心情隨漲跌高低起伏的資深股民，還是在AI科技產業日夜加班輪班的工程師們，每每受到腸胃不適所苦。因為趕著上班忘記吃早餐，一到公司上腹開始隱隱悶痛或是灼熱感；常常加班要到8、9點才能吃晚餐，晚上12點睡覺時一躺下便覺得胸悶、灼熱感而不好入睡。中醫師提醒，小心誘發消化性潰瘍。

冬天是橘子的盛產季，橘子是優質補充檸檬酸的水果，但是搭配錯食物會讓橘子變難吃，《優活健康網》特摘此篇，日本營養師介紹橘子的營養優勢，以及和橘子相性不佳的食物，例如鱈魚子和魷魚乾等食品，若和橘子一起吃，可能會產生苦味，橘子較適合搭配牛奶、小魚乾、菠菜等高鈣、高鐵的食物一起食用，口味好吃又促進營養吸收。

面試被問到結婚、懷孕計畫要怎麼回答？懷孕找工作，需要主動告知面試官嗎？女性求職者常見的困擾之一，就是遭遇懷孕歧視，本文整理相關問題及建議回答方式，讓求職者保障自身權益！

研究顯示，健康早餐能補充一天所需的蛋白質、複合碳水化合物、纖維和健康脂肪，讓你充滿活力並長時間保持飽足感；也有些研究指出，經常吃早餐的人往往更苗條，且更能成功減重並維持成果。然而，2019年《英國醫學期刊》（The British Medical Journal，BMJ）的一項涵蓋13個隨機對照試驗的分析則發現，這並不適用於所有人。

53歲莊女士因臉部近年來反覆出現斑點，曾接受過多次雷射治療，但效果不佳，斑點常復發且逐漸擴大。至皮膚與美容醫學中心求診，透過臨床檢查與皮膚鏡觀察，再結合皮膚分析儀器輔助檢測後，接受切片檢查，最終確診為基底細胞癌，因即時發現，後續成功安排手術完全切除。醫師表示，這類皮膚癌不適合雷射治療，必須以手術切除，確保病灶完全移除，避免腫瘤進一步擴散。

隨著台灣邁入超高齡化社會後，高齡者的相關疾病及症狀也愈來愈受到重視，其中「肌少症」就是其中一項。肌少症不是只有肌肉減少，還包含肌肉力氣減退和活動表現變差，不僅影響行動能力，更可能引發跌倒、骨折，甚至提高死亡風險。建議多留意肌少症徵兆，才能及早預防或治療。