水腫雖不是一個嚴重的問題，但是卻常常困擾著大家，尤其是對於長時間坐著或站著工作的人，飲食在預防和減輕水腫方面扮演著重要的角色，正確的飲食選擇可以幫助調節水份平衡，減少水腫的發生。《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享水腫原因，及如何改善、預防。

白露通常位於每年的9月7日或8日，標誌著夏季的結束和秋季的正式開始。這時，夜晚的氣溫降低，空氣中的水汽凝結成露珠，因此得名「白露」。 白露過後，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差加大，是養生的重要節氣。此時，喝碗小米露可以滋養食道、胃腸黏膜，並且預防感冒。《優活健康網》特摘養生專家但漢蓉分享紅棗南瓜小米露食譜。

你曾經心中產生絕望感，有過自殺念頭嗎？當下若無法臨時求助專業諮商人員或心理師，有什麼方法可尋求緊急救援？有鑑於近年國人心理健康問題備受關注，華人心理治療研究發展基金會（簡稱華心）在衛生福利部支持下，引進澳洲「心理健康急救®」（MHFA）計畫，並將於9月4日正式開課，希望提升大眾對於「心理健康危機CPR」的認識。

45歲的蘇先生連續3天無法排氣、排便，導致腹脹嚴重、無法進食，因此前往台北慈濟醫院急診求診，經電腦斷層檢查降結腸處有5公分大腫瘤，導致腸道完全阻塞。醫療團隊高度懷疑大腸癌，但由於腸阻塞無法施行大腸鏡檢查，在與病人討論後，醫師為他安排手術切除腫瘤、周圍腸段及淋巴節，術後病理報告確定為有淋巴轉移的「大腸癌第3期」，並進一步安排後續化學治療。

雙薪家庭的父母因為工作關係，時間上常常無法配合接送，因此有些雙薪家庭就不得不選擇課後托育。不過近日就有一名家長在臉書社團「爆怨公社」發文，指自己因為新工作的緣故，這個月第一次讓孩子課托，也特地寫聯絡本告知老師，沒想到下班後去接回孩子時，竟發現幼兒園一片漆黑，走廊只剩下孩子的書包，詢問老師卻得到「今天沒有課托的回覆」，讓她感到相當傻眼。《優活健康網》特摘此篇分享雙薪家庭的托育難題。

運動時你是獨行俠還是團隊合作？這可能跟你的生活幸福指數有絕對的關係！根據一項發表於美國骨科協會（American Osteopathic Association）的一份研究報告指出，當人們與同事或朋友共同面對許多艱難的事情或是運動時，能透過相互的鼓勵打氣，獲得心靈上與精神上的支持。《優活健康網》特摘此篇分享團練的相關研究。

一名80多歲心衰竭阿公，因膝蓋痠痛自行服用止痛藥，出現噁心、肌肉無力與呼吸困難等症狀，回診檢查發現心跳異常緩慢，血鉀高達6.5 mmol/L，腎絲球過濾率降到12 mL/min/1.73 m²、肌酸酐將近9 mg/dL、尿素氮超過 100 mg/dL，博仁醫院副院長康志森醫師指出，檢查數值明顯已是急性腎衰竭合併重度高血鉀，病況危急。康志森醫師說明，這類病人若不緊急處置，隨時可能心跳驟停。...

入秋後氣候轉涼、空氣乾燥，中醫認為此時宜多食白色食物以潤肺養生，提升免疫力。《優活健康網》特別整理出6道簡單又美味的養肺料理，包括銀耳百合潤肺湯、美白蓮梨養肺湯、冰糖川貝燉豆腐等，食材天然且作法簡單，適合全家一起享用。不僅可改善秋燥不適，也有助舒緩咳嗽、喉嚨乾癢等常見問題。

許多女生在月事來的時候，總想吃巧克力，或者喝個黑糖薑湯、紅糖水來幫助舒緩子宮強烈收縮帶來的腹痛不適，到底經痛吃這些食物能有效嗎？吃橄欖油竟然也有助預防與改善經痛症狀？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師解析各國研究，並揭密有效緩解經痛不適的3種食物一次看。

膝蓋疼痛退化，不一定整個膝關節都得換掉！藝人王彩樺分享，自己因演戲及演藝工作，需長時間站立、跑跳甚至「綜藝摔」，很多人跟她一樣害怕開刀，選擇拖延不治療。但醫師表示，若經評估只有局部磨損，並不需要全面置換，現已有微創「半人工膝關節置換術」，傷口小且恢復快，可讓患者擁有術前相當的自然行動力。