現代人常見代謝疾病（如肥胖、糖尿病、高血脂），奇亞籽因其豐富的膳食纖維、優質脂肪、抗氧化成分，被視為調節代謝的重要食物之一。《優活健康網》特選此篇，營養學專家洪泰雄強調，透過正確的方式食用奇亞籽，能夠更有效地改善血糖、血脂、體重管理，讓身體更健康。

隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。

今年10歲的小祥，上課時常坐不住，常忘記帶作業，也習慣在同學回答問題時插嘴，甚至會隨意介入同學的談話或遊戲，不遵守規矩，是班上公認的「愛說話」和「搗蛋鬼」。爸媽原以為孩子只是年紀小、過於好動又不愛念書，直到小祥開始拒絕上學，帶至醫院求診並經醫師評估，被診斷為混合型「注意力缺乏過動症」（ADHD），同時表現出專注力不足、過動與衝動。

不少人都有喉嚨痛的經驗，常見原因包括感冒、流感或扁桃腺發炎。雖多為輕微感染，但若未妥善處理可能惡化。建議多休息、補充水分、保持口腔清潔，必要時就醫。《優活健康網》整理喉嚨痛的衛教知識，包括喉嚨痛可以吃什麼？喉嚨痛不能吃什麼？並分享喉嚨痛的舒緩秘訣，幫助民眾減輕不適。

白露是一年當中，晝夜溫度變化最大的一個節氣，2025年落在9月7日。中醫師表示，此時除了適合進行促進生長轉化的轉骨療程以外，對於想要藉機養護身體舊傷、促進身體調節空間、調整虛寒體質的患者，也是特別適合的時期。《優活健康網》特摘中醫師分享白露時節的養生方法。

罹癌不只怕沒錢，還怕沒有藥物可以治療，許多癌友面臨經濟及治療困境，只能被迫放棄治療。54歲的愛麗絲曾在科技產業工作，近1年多來陰道持續有深褐色分泌物，多次檢查、追蹤及子宮鏡切片均無異狀，直到年初時異常出血，經兩次子宮刮除化驗才發現癌細胞，且手術摘除子宮時發現已擴散至淋巴，確診為第3期子宮內膜癌。

有媒體報導指出，台大醫院近期公告，配合健保署門診輕症減量政策，門診掛號額滿時，輕症病友請持「醫療院所轉診單」加號。對此，院方表示，此為建議，而非強制。為鼓勵民眾落實分級醫療，台大醫院建議輕症病人需持基層院所轉診單才能加號；北榮限制門診時間；長庚「雁行計畫」則是基層轉診長庚門診的患者較具優先權。

暑假過後，湧現一批青少年前來身心科就診，有些青少年暑假期間乏人管理，像脫韁野馬般失序，不只頂撞父母甚至以生命威脅，這些青少年到底發生了什麼事？又該如何協助他們走過不卡關？精神科醫師指出，青春期是身心劇烈變化的關鍵時期，而青少年的情緒風暴不能只靠他們自己面對，這不只是個人成長的問題，還需要社會共同關注。

中醫門診常常運用針灸處理痠痛的患者，特別是下背痛的患者都可以有良好的治療效果，這種下背痛通常是以肌肉拉傷的患者為大宗，其中也會有軟組織的急慢性傷害，包括背部的肌肉、韌帶、肌腱拉傷或扭傷。下背痛通常發生在20～40歲的青壯年，通常與工作壓力和坐姿不良有很大的關係，但是長期治療但是效果仍不佳的下背痛，就必須要注意是否可能有衍生其他病變，特別是針灸與傷科處理無法改善的下背痛。 初鳴堂中醫診所徐瑋憶...

「醫美不是快速變臉，而是喚醒肌膚的自癒力，回到自己最好的狀態。」—這是晶翎美學診所謝綺瀅醫師在診間最常與患者溝通的觀念。近年來被暱稱為「逆時針」的療程（Profhilo），因為不需手術、幾乎無恢復期，成為不少愛美族追求自然膚質改善的首選，什麼是「逆時針」療程？ 逆時針療程指的就是玻尿酸療程，有別於傳統單一注射式的玻尿酸填補不同，謝綺瀅醫師說明，它不是單點填平，其核心技術在於使用「...