一年大部分時間都有良好的健康狀態，卻在冬季特別感到憂鬱。沒有特別因素感到情緒落寞，沒有動力，做什麼都提不起勁，早上懶洋洋不想起床、整個人好像電力瞬間減弱一半，只想懶在床上。其實，日照時間縮短、氣溫低，自然界的動物原本就處於冬眠的狀態，為了應對寒冷環境與覓食的缺乏，會減少體力的消耗。在人類，除了活動力減弱之外，還可能引起情緒的變化。 初鳴堂中醫診所徐瑋億中醫師表示人們看到陽光就如同看到希望般雀...

日本旅遊注意了！日本近期流感病例大增，讓不少準備赴日旅遊的民眾相當緊張。疾管署分析，2025年日本流感疫情與台灣有點相似，都是較往年提早1個月，在9月底10月初就進入流行期，主要與病毒型別轉換等4原因有關，建議赴日前打疫苗，國內疫情則預估12月上旬再升。

48歲張先生長年抽菸、喝酒、嚼檳榔，年初出現喉嚨異物感與吞嚥不順，本以為只是發炎，至耳鼻喉科檢查卻發現下咽部有腫瘤。進一步胃鏡檢查又在食道中、下段發現癌變，經切片確診為「鱗狀細胞癌」，並已合併淋巴轉移，為第3期食道癌合併第4期下咽癌。後續，醫師透過過胸腔鏡、腹腔鏡執行微創次全食道切除手術，術後僅需定期以藥物治療追蹤。

在職場上常聽到「能者多勞」，看似稱讚能力出眾，實際上卻意味著你必須肩負更多工作與責任。職場上有些人喜歡接受任務挑戰，有些人只想做好份內工作，到底哪一種工作觀念才正確？如何學習在能力與工作中找到平衡？《優活健康網》特選此篇，精選員工常遇到的職場問題，由專家解答正確觀念，並提供3招帶你探索職場中最適合自己的定位。

你是否有這種經驗？早上靠咖啡醒腦，下午補一杯提神，結果晚上翻來覆去睡不著，隔天更累，只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒，你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」；咖啡如果喝錯時間，恐怕會讓提神飲品，變成「睡眠小偷」！《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間，讓你白天有精神，晚上也能睡得好。

65歲魏先生近日因頭暈不適前往神經內科就醫，電腦斷層顯示其右側頸動脈因粥狀硬化出現嚴重狹窄，且大腦有陳舊性中風病灶。另61歲的林女士，過去因鼻咽癌接受放射線治療，雖定期追蹤，近期也因頭暈至門診就醫，檢查後同樣發現有頸動脈狹窄問題。兩位病患在神經放射科醫師評估下，分別接受頸動脈氣球擴張術及頸動脈支架置放術，術後頭暈症狀大幅改善。

女星劉亦菲憑藉《玫瑰的故事》，拿下2024年10大陸、韓劇女主角討論度排行第2名，僅次於《淚之女王》金智媛，她的「輕斷食減肥法」更是多次衝上登上小紅書熱搜。對此，減重專科暨家醫科醫師楊智雯表示，網路瘋傳的劉亦菲減肥法確實很適合「急救型瘦身」，並分享「2.0版本」減重方式。

台灣自1995年實施全民健康保險制度，至今已有近30年歷史，但是隨著少子化、高齡化等狀況，健保財務的問題也迫在眉睫。衛福部長石崇良17日表示，相關單位正持續討論各種可能方案，包括取消補充保費上限等措施，最關鍵的仍是跨部會溝通，健保改革沒有固定時程表，會持續推動下去。

現代人生育率低，每個孩子都是家中最珍貴的寶貝。父母最大的心願，就是希望孩子能健健康康地長大，不過，在替寶貝換尿布時，千萬別忽略髖關節附近出現輕微「咔嗒」聲響，這很可能是髖關節脫臼的徵兆。如果能儘早發現及治療，就不必面臨到手術治療，甚至造成終生跛行的遺憾，別讓小朋友輸在起跑點上。

64歲何先生近日發現右眼視力明顯退化，看直線時竟出現彎曲、影像扭曲的情況。起初他以為只是用眼過度，休息幾天就會恢復，然而症狀遲遲未改善，便前往新竹台大分院眼科部求診。經醫師詳細檢查後，確診為右眼視網膜上增生膜，俗稱「黃斑部皺褶」，屬於一種常見卻常被忽略的視網膜病變。