特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒怎麼喝才高級?新手必學選酒4步驟:透過「酒色」判斷品質

葡萄酒是用新鮮葡萄果實或葡萄汁,經過發酵釀製而成的酒精飲料,也是不少人宴會必喝的酒飲,葡萄酒到底要怎麼喝才對呢?於法國烈酒與葡萄酒產業工作多年、遊牧尋酒師沈芸可於《生活裡的葡萄酒課》一書中,從風土、釀酒到酒莊日常,帶領讀者探索葡萄酒的真滋味,讓葡萄酒自然走入你的生活,輕鬆享受選酒、品飲與餐搭之樂。以下為原書摘文:

愛愛時「高潮」的感覺是什麼?婦產醫揭「4種性高潮」:這種免插入

愛愛時「高潮」的感覺是什麼?婦產醫揭「4種性高潮」:這種免插入

性高潮是一連串累積的性歡愉後,達到類似瞬間放電的效果,你知道怎樣才算是高潮嗎?新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於《女性私密保健全書》一書中,分享女性的保健知識,包括常見的女性疾病、子宮保健、避孕迷思⋯等,幫助女性認識自己身心基礎,釐清常見的身體和生理迷思,重新定義自己。以下為原書摘文:

「森林型VS樹木型」你是哪種學習類型?首爾名師教「1招」速檢測

「森林型VS樹木型」你是哪種學習類型?首爾名師教「1招」速檢測

你知道學習也有分類型嗎?每個人都有自己最適應的學習類型,只要用對方法就能快速學習。從事教育心理學研究長達20年、首爾大學教育系並擔任學習創意中心主任申宗昊於《頂尖學生都是這樣讀書的!首爾大名師親授高效超強學習法》一書中,傳授正確有效的讀書方法,引導讀者建立心理韌性、耐力與課業外的學習力,從核心開始打造會讀書的體質。以下為原書摘文:

多聽莫札特就能讓人變聰明?最新研究打臉:小心陷入「潛能錯覺」

多聽莫札特就能讓人變聰明?最新研究打臉:小心陷入「潛能錯覺」

在醫學界有一個名詞「莫扎特效應」 (Mozart effect),認為聽莫札特的音樂,大腦活力將會增強,但真的是這樣嗎?權威心理學家克里斯.查布利斯(Christopher Chabris)、丹尼爾.西蒙斯(Daniel Simons)於《為什麼你沒看見大猩猩?》一書中,探討生活中潛藏的6大錯覺,以及如何克服或是減輕它們的衝擊。以下為原書摘文:

和失智長輩說話,要先注意「姿勢」!醫教「溝通5原則」低聲慢慢說

和失智長輩說話,要先注意「姿勢」!醫教「溝通5原則」低聲慢慢說

照顧失智患者是需要花費心力的事,善用溝通技巧不僅可以讓照護更順利,還可以改善和增進雙方的關係。日本老年精神醫學專科醫生吉田勝明於《失智症的對話方式》一書中,分享照顧失智患者的相關技巧,詳細解說食、衣、住、行情境應對重點,如何正確引導讓照護過程更加順利,幫助家屬度過照顧與陪伴上困難的時光。以下為原書摘文:

有慢性腎臟病,如何當聰明外食族?必看「4大飲食原則」控制蛋白質

有慢性腎臟病,如何當聰明外食族?必看「4大飲食原則」控制蛋白質

飲食是控制慢性腎臟病很重要的一環,每天需控制適量的蛋白質、鈉(鹽)、鉀、磷、水份,才不會讓身體吃不消,那如果外食要怎麼控制呢?腎臟病衛教師吳苡璉《腎臟病低蛋白.低鹽飲食全書》一書中,分享低蛋白飲食相關知識、食譜製作,幫助腎友餐餐吃出健康活力。以下為原書摘文:

婚姻中「兩性平等」都假的?研究:女生賺越多,家事育兒負擔更重

婚姻中「兩性平等」都假的?研究:女生賺越多,家事育兒負擔更重

你平常會主動做家事嗎?家事是婚姻的隱形殺手,許多夫妻都因為家事而導致婚姻破裂。勞動經濟學家麥拉.史卓柏(Myra Strober)、職涯發展專家艾比.戴維森(Abby Davisson)於《愛與錢》一書中,分享金錢與愛情之間拉扯的決策,也幫助讀者思考自己的人生。以下為原書摘文:

戴耳機聽歌都開到最大聲?解剖專家:超過「●●分貝」恐害鼓膜破裂

戴耳機聽歌都開到最大聲?解剖專家:超過「●●分貝」恐害鼓膜破裂

耳朵是複雜且精密的系統,在聽和處理聲音中扮演重要的角色,你知道耳朵有哪些構造嗎?又是怎麼聽到聲音的?日本醫史學會理事長坂井建雄於《解剖學》一書中,分享身體的組織與構造之謎,包括呼吸與循環系統、消化與吸收系統、生殖系統⋯等,和讀者一起探討人類身體之謎。以下為原書摘文:

工廠老闆「淪落街頭」靠打工維生⋯他揭街友「貧窮原因」非好吃懶做

工廠老闆「淪落街頭」靠打工維生⋯他揭街友「貧窮原因」非好吃懶做

台北車站交通方便、資源集中,逐漸成為無家者的重要聚集地,有的用紙箱鋪地而睡,有的裹著身子鑽進睡袋⋯是什麼原因讓他們睡在街頭?《鏡週刊》文化組記者呂苡榕於《老窮奇幻紀事》一書中,透過無家者的人生經歷、人際網絡,延伸出老齡貧窮者從生到死所遇到的問題,並記錄這群人拒絕屈服於困苦的生命軌跡。以下為原書摘文:

婚後如何當最佳後援?林益全妻子林家嘉:丈夫被批評時,我選擇這樣做

婚後如何當最佳後援?林益全妻子林家嘉:丈夫被批評時,我選擇這樣做

職棒球星林益全的妻子林家嘉在放下藝人身分之後,為幫助身為職棒球星的丈夫,考取教練、重訓、營養學等多項專業證照,並協助其規劃職棒生涯,成為棒球迷口中的全能太太,在PTT棒球版上更稱其為「家嘉姊」。她也於《不做星光,也能成為一家人的太陽》一書中,分享自己的人生經驗,即使微小的星光,也能化身為照亮所愛的人的溫暖陽光。以下為原書摘文:

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