特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

我想要減肥,什麼時候斷食比較好?日名醫揭「1時機」提升4大代謝力

我想要減肥,什麼時候斷食比較好?日名醫揭「1時機」提升4大代謝力

代謝酵素是體內的酵素之一,參與人體內各項生理機轉與新陳代謝,如能量的轉換、氧化還原等,也是人體健康又長壽的秘訣!日本酵素權威醫師鶴見隆史於《早上斷食,九成的毛病都會消失!》一書中,分享早上斷食的飲食原則,包括好處、方法與迷思,幫助民眾正確減重。以下為原書摘文:

為何現代人追求純肉體「炮友關係」?精神科醫:內心渴望「1件事」

為何現代人追求純肉體「炮友關係」?精神科醫:內心渴望「1件事」

現代人感情觀開放,不再能有以情感為依歸的「男女朋友」,還能有「砲友」、「性伴侶」等以身體為基礎的親密關係。精神科醫師瑪麗安.羅哈斯.埃斯塔佩(Marian Rojas Estapé)於《找到你的維他命人》一書中,以生理和心理的科學基礎,結合豐富的治療實務經驗,提供實用的心理工具與專業建議,適用於親子、伴侶、同事、婆媳等各種關係,幫助你找出解決人生苦惱的關鍵。以下為原書摘文:

當夫妻吵架時,伴侶出現「這個表情」很危險!研究:4年後就會離婚

當夫妻吵架時,伴侶出現「這個表情」很危險!研究:4年後就會離婚

情侶之間吵架很正常,但若是出現「這個表情」代表感情亮紅燈了!閱讀空氣科學研究所股份有限公司負責人、日本微表情達人清水建二於《「微表情」情緒心理學》一書中,分享細微表情的解析方法,幫助讀者磨練解讀能力,不僅可以讓事業導向成功,還能深刻瞭解人類心理,增進溝通力。以下為原書摘文:

你的「濫好人」指數有多高?3分鐘測超級幫手症候群:別再忽略自己

你的「濫好人」指數有多高?3分鐘測超級幫手症候群:別再忽略自己

對別人的要求來者不拒?你該放自己一馬!英國心理學會特許心理學家和副院士潔思.貝克(Jess Baker)、特許心理學家羅德.文森(Rod Vincent)於《善良人的生存法則》一書中,解釋「超級幫手症候群」的定義,從助人者的觀點出發,闡述「幫助」的運作方式以及善良心態的思考誤區,幫助讀者找回喘息的空間、重拾自我價值感。以下為原書摘文:

人生要且戰且走,還是砍掉重練?想成功先學「歸零法則」逼自己向前

人生要且戰且走,還是砍掉重練?想成功先學「歸零法則」逼自己向前

「歸零思考」,是一種擴展可能性的思考方式,指不受至今累積的常識束縛,以零的狀態為出發點激盪創意。總市值1000億日圓的上市公司、代表取締役社長木下勝寿於《時間最短化,成果最大化的法則》一書中,將企業訓練課程中特別受到好評、最有益的部分整理成了「45個黃金法則」,幫助讀者安裝正確的思考演算法,短時間內讓成果持續提升。以下為原書摘文:

夏天濕熱吃不下,頭暈胸悶樣樣來?中醫教按摩「3穴位」開胃除濕氣

夏天濕熱吃不下,頭暈胸悶樣樣來?中醫教按摩「3穴位」開胃除濕氣

夏天天氣高溫悶熱,人體容易暑熱加濕邪而致病,在中醫理論中,暑濕毒易傷人陽氣,特別是損傷脾陽,讓人食慾下降,因此平日調養很重要。醫學博士王柳青、中國中醫科學院副主任醫師翟煦於《體內排濕》一書中,分享「濕氣一族」症狀與檢測,提供民眾簡單的保養祕訣。以下為原書摘文:

身高僅120公分卻享譽國際!全台最迷你教授:學著看「自己擁有的」

身高僅120公分卻享譽國際!全台最迷你教授:學著看「自己擁有的」

先天性軟骨發育不全的患者陳攸華,身高只有120公分的她,於成長過程飽受異樣眼光,但是開朗樂觀、不輕易放棄的個性,讓她取得各大知名大學的博士學位,發表的論文也受到世界各國學者的認同。她也於《120公分的愛》一書中分享她的人生故事,帶領讀者衝破迷茫、挺過困境。以下為原書摘文:

懂得領導的人都有「這種特質」!心理學家列「5大原因」離職率下降

懂得領導的人都有「這種特質」!心理學家列「5大原因」離職率下降

待人友善、處事謙虛,都是做人的美德,尤其在職場上「保持謙遜」很有必要。美國霍普學院(Hope College)的副教授、心理學家戴瑞.凡.湯格蘭(Daryl Van Tongeren)於《謙遜》一書中,完整解構「謙遜」,從定義開始,由淺入深談論為何需要謙遜、謙遜帶來的人生禮物,幫助讀者重新建構自己的世界觀,讓自身不再是世界的中心。以下為原書摘文:

愈好看的女生愈沒人追?一個愛情市場的觀察:可以有原則,但要降標準

愈好看的女生愈沒人追?一個愛情市場的觀察:可以有原則,但要降標準

女人在選擇交往對象時,通常標準會高出許多,小心別太高估自己了!「戀愛大人學」課程講師、千萬人氣網站「大人學」站長張國洋於《愛情市場學》一書中,以幽默而真誠的筆調搭配管理學圖表,從看市場學的角度出發,剖析戀愛裡的遊戲規則,並提供穩定關係的雙贏策略。以下為原書摘文:

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