特別企劃:老年煩惱

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

你會在80歲生日宴跳舞嗎?8旬老人的人生智慧:確保身體保持健康

身體健康是人生寶貴的財富之一,你會在自己80歲生日宴上跳舞嗎?成功企業家薩希.布魯姆(Sahil Bloom)於《人生的五種財富》一書中,分享人必備的5種財富,包括時間、社會、心理、身體以及金錢財富,引導讀者重新思考人生的優先順序,透過書中的練習和工具,校準人生的方向,積極累積財富,並逐步實現理想的生活。以下為原書摘文:

特別企劃:交友原則

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

盤點你的交友圈!公關專家實測發現1結果:朋友越多「收入就越高」

人生活在世上,也許或多或少都需要朋友,沒想到朋友數量也與收入相關。資深公共關係培訓專家、旅美華人李維文於《關係力決定你的人生優勢》一書中,以心理學角度解釋人脈關鍵核心,並透過多年的公關專業,分享社交成功與失敗實例,同時列舉國際間眾多名人的經營心法,幫助讀者打造高品質人脈。以下為原書摘文:

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

比星期一更讓人心煩?神經性焦慮致「週日恐慌症」醫教1招紓解壓力

星期日晚上總是特別憂鬱?小心你陷入「星期日精神官能症」!韓國身心專科醫師潘有花於《上班路上心理學》一書中,探討在公司感受到自卑、焦慮、空虛等負面情緒的根源,還提供維護職場人際關係的方法,更進一步教導讀者如何利用心理學來全面提升工作能力,只要跟著本書循序漸進,就可以讓上班之路變得更順利。可以下為原書摘文:

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

曾經也是照顧者,長大後竟成居服員!長照過來人:照護者別害怕求援

長期照護是趟漫長的旅程,不僅患者辛苦,照顧者更容易心力交瘁。居家照顧服務員雲柱於《居服員,來了!》一書中,分享照護現場的故事,引領讀者走入不同家庭的照護現場,包括獨居、老老、多代同堂⋯⋯並帶領讀者深度思考:當生活無法事事自理的那天到來,我們要如何承接彼此?以下為原書摘文:

擔心老伴或自己先走?面對死亡焦慮,專家建議「提早搞懂這件事」

擔心老伴或自己先走?面對死亡焦慮,專家建議「提早搞懂這件事」

人們對「死」這件事似乎很害怕,只要談論相關話題就會閉口不談.既然人人都難逃一死,何不平常心面對呢?認知心理學博士鍾灼輝於《好好走向終點線》一書中,透過自己瀕死所獲得的體悟,闡述生命之無常,帶領讀者實踐終活練習,包括釐清醫療決策、財務狀況,以及學習處理遺囑遺物、安排葬禮等,即使面臨生離死別,也能感到安心自在。以下為原書摘文:

他從「戽斗男孩」變身40萬訂閱網紅!關韶文自曝正顎手術「心路歷程」

他從「戽斗男孩」變身40萬訂閱網紅!關韶文自曝正顎手術「心路歷程」

台灣知名主持人關韶文,原為娛樂記者,在2019年從娛樂記者轉型為全職YouTuber,其幽默風趣的主持風格也讓他走紅,而這樣的他也有埋藏多年的夢想。《再痛也要勇敢成全自己》一書紀錄關韶文接受正顎手術的心路歷程,希望鼓勵有同樣困擾自卑、不被外界肯定的朋友,讓我們都勇敢成全自己一次。以下為原書摘文:

你是三十而立,還是三十憂鬱?過來人:人生成績單「這點」最重要

你是三十而立,還是三十憂鬱?過來人:人生成績單「這點」最重要

30歲是人生邁向成熟的關鍵時刻,這時不少人已有穩定事業版圖與未來規劃,只是多數人只有心虛及無力感。擁有多個產業的管理企劃經驗、斜槓實踐家蔡侑霖於《刪拾就定位,每走一步都珍貴》一書中,分享30歲後的人生哲學,先有讓日子變好的心態,先求彰顯個人績效與價值,確實兌現技能,好事就會找上你。以下為原書摘文:

有食譜》3分鐘就能喝的蔬果汁!營養師激推「2種元氣果汁」秒提神

有食譜》3分鐘就能喝的蔬果汁!營養師激推「2種元氣果汁」秒提神

因為飲食習慣改變,現代人普遍蔬果攝取量不足,然而,早上喝果汁正好可以補足一日所需,輕鬆攝入大量的植物纖維。韓國蔬菜營養師洪性蘭於《蔬食是一切的答案》一書中,收錄了各種方便攝取蔬菜的生活訣竅,也分享多道蔬食料理、飲品,幫助讀者打造蔬食習慣。以下為原書摘文:

不論做什麼都興趣缺缺?教你「3方法」驅動好奇心:凡事設想好結果

不論做什麼都興趣缺缺?教你「3方法」驅動好奇心:凡事設想好結果

你是有好奇心的人嗎?邁向成功的路上,好奇心是缺一不可的能力。倫敦城市大學貝葉斯商學院(Bayes Business School )創新和創業教授康斯坦丁・安德里奧普洛斯(Constantine Andriopoulos)於《好奇心行動攻略》一書中,深入追蹤各行各業人士的好奇心計畫,探討如何發展「有目標的好奇心」,歸納出有意義的方案規畫技巧與長遠的夢想追求法則。以下為原書摘文:

你上班還在「把吃苦當吃補」嗎?專家教「2方法」讓苦差事變有趣

你上班還在「把吃苦當吃補」嗎?專家教「2方法」讓苦差事變有趣

俗話說「吃苦就是吃補」但真的是這樣嗎?醫生、創業家、業餘魔術師,也是全球最多人追蹤的生產力專家阿里.阿布達爾醫師(Dr Ali Abdaal)於《高效原力》一書中,結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構,帶領讀者巧妙運用正向情緒科學,完成「激勵、解鎖、續航」等步驟,無痛展開高效率的全方位人生。以下為原書摘文:

錢沒有不見,只是變成難忘的回憶!專家揭「記憶股息」讓人生更美好

錢沒有不見,只是變成難忘的回憶!專家揭「記憶股息」讓人生更美好

投資理財是每個人一生的功課,但是很多人都用錯方式投資,不妨投資記憶股息讓人生更美好。美國知名對沖基金經理人、企業家比爾.柏金斯(Bill Perkins)於《別把你的錢留到死》一書中,提出「死前財產歸零」(Die with Zero)的概念,如果你花了許多時間去賺錢,卻根本來不及在死前享受到那些金錢,那你就浪費了寶貴的時間。以下為原書摘文:

你是為別人著想,或只是懂得察言觀色?「做到這點」才是真正的體貼

你是為別人著想,或只是懂得察言觀色?「做到這點」才是真正的體貼

人際關係中重要的是「體貼」,你是體貼的人嗎?日本戀愛顧問、銀座頭牌女公關關口美奈子於《男人想成為第一,女人想成為唯一》一書中從男女雙方的角度出發,剖析兩性在愛情、溝通、行為舉止等方面的不同,並同時提供建議與解方,幫助讀者順利與異性相處。以下為原書摘文:

搶博愛座、被詐騙竟和「腦退化」有關!5大題測你是否有「高齡腦」

搶博愛座、被詐騙竟和「腦退化」有關!5大題測你是否有「高齡腦」

隨著年齡增長,記憶力與專注力會越來越退化,你有高齡腦嗎?日本權威腦科學家西剛志於《大腦不老化的人都這樣做!》一書中,根據209篇研究與案例解析,規劃出35題測驗,測出你的高齡腦類型並對症訓練,藉由科學化且易實踐的習慣培養,鍛鍊腦神經的可塑性,讓大腦越用越靈活。以下為原書摘文:

我那麼努力生活⋯卻不知道自己要什麼?試試「逐夢5招」不為別人活

我那麼努力生活⋯卻不知道自己要什麼?試試「逐夢5招」不為別人活

人生之所以要有夢想,在於夢想賦予我們的生活深刻的意義和價值,但要如何找對夢想呢?國際知名領導學專家、演說家約翰.麥斯威爾(John C. Maxwell)於《找對夢想》一書中,提出關於夢想的歸屬、清晰、現實、熱情、途徑⋯等10個問題,帶領讀者一步步檢視自己,找對屬於你的夢想。如果你願意踏出那一步,想要擁有屬於自己夢想,請按照以下步驟進行。以下為原書摘文:

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