特別企劃:獨處時光

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

婆媳相處一直都是難解的課題,該如何找到和下一代自在共處的距離?前總統府國策顧問黃越綏,身兼單親媽媽、作家、家庭諮商師、電視與電台節目主持人等多重身分,她於《黃越綏的意外人生》一書中,分享親身經歷的人生故事,讓讀者也能領悟其中的人生智慧,創造豐富的生命軌跡。以下為原書摘文:

特別企劃:最佳老伴

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

婚姻是條漫漫長路,熟齡夫妻該如何相處?腦科學和人工智慧(AI)研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中,從腦科學角度解讀「變老」相關問題,包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題,幫助讀者切換大腦的使用目的,展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文:

當長輩選擇在家離世,家屬該如何應對?醫揭居家臨終「必知3件事」

當長輩選擇在家離世,家屬該如何應對?醫揭居家臨終「必知3件事」

當年長者選擇在家離世,家屬該如何應對呢?從事韓醫職業超過15年的醫生金珍賢於《今天遇見第三人生》一書中,以第一線經驗,深刻書寫生老病死的故事,並提及目前及未來「長照」所面臨的現實面,包含醫療照護、患者身心、照護者及為人子女的心情與困境,帶領讀者思考思考未來個體、父母年老的議題。以下為原書摘文:

手術要麻醉很緊張?麻醫暖心用「1句話」讓病人放鬆:睡一覺就好

手術要麻醉很緊張?麻醫暖心用「1句話」讓病人放鬆:睡一覺就好

不少人聽到手術要麻醉就很緊張,其實麻醉沒有想像中的可怕。曾在林口長庚醫院擔任手術室護理師7年、臉書「手術室小綠人」粉專版主Apple於《手術室裡的小綠人》一書中,揭開手術房迷思以及護理師的日常點滴,包括手術房為什麼這麼冷?病房和刀房哪個比較好?帶領讀者走進鮮少被提及的手術室世界。以下為原書摘文:

他照護壓力爆表,精神崩潰對母親暴力相向?一起日本照護黑洞啟示

他照護壓力爆表,精神崩潰對母親暴力相向?一起日本照護黑洞啟示

日本人口老化益形嚴重,而老人安養問題也日漸重要。日本自由作者姚巧梅,深入各種為老人服務的場所,與老人同桌吃飯,一起聽音樂會,也走訪安養、醫療、社服、寺院、政府等機構,深入了解長照問題,將經歷紀錄於《長日將盡,來杯sake 吧》一書中,帶讀者一同感受老人國的憂鬱與喜樂。以下為原書摘文:

家人擔任清潔工曾讓他羞愧!羅紹和因父親「英勇事蹟」改變人生態度

家人擔任清潔工曾讓他羞愧!羅紹和因父親「英勇事蹟」改變人生態度

你是否因成長背景、家境有所遺憾和自卑?其實換個角度思考,你所面對的挑戰與不幸都有可能會成為你的優勢。曾被媒體譽為台灣史上最強國防部發言人、安得烈慈善協會執行長羅紹和於《有溫度的人》一書中,分享自身生命成長的故事,激勵曾經遭遇創傷的人迎向陽光,並創造生命無與倫比的價值。以下為原書摘文:

平常多發名片竟能讓履歷大加分?專家揭:別忘了多做「這1件事」

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年後很多人都會開始準備離職、轉職,其實很多事不是離職就會好,比起「該不該辭職」,更要做好「隨時離職都可以」的準備!擁有多年職場經驗,曾任全球最大獨立溝通顧問公司「愛德曼」的韓國分公司代表金湖,於《離職說明書》一書中,分想從上班族轉變成為「專業者的思維,幫助讀者打造競爭力!以下為原書摘文:

每天都好累,感到焦慮不已?過來人教「4方法」改善:先關掉手機

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每天忙忙碌碌,總覺得自己低人一等,一直活得焦慮不已?只要透過減法生活,人生就能變得美好一點。25歲起在東京展開「週休5日」窩居生活、著有《才不是魯蛇》的大原扁理於《在都市窩居10年,我過得還不錯》一書中,分享減法人生哲學,幫助讀者找出真正需要、必要的事物,並減輕對職場、金錢、人際關係的焦慮。以下為原書摘文:

為什麼孩子一不聽話,就好想大抓狂?醫揭真相:因為你怕輸給孩子

為什麼孩子一不聽話,就好想大抓狂?醫揭真相:因為你怕輸給孩子

為什麼成為媽媽後,情緒變得這麼敏感?忍不住對小孩發脾氣,事後又懊悔不已?其實這都不是媽媽的錯!韓國精神健康醫學科醫師鄭宇烈於《媽媽的高敏感情緒自救書》一書中,分享諮商案例與個人育兒經驗,具體剖析每種媽媽的心理狀態,並提供實用的改善方式。以下為原書摘文:

為什麼特價商品打6折還不買?心理專家揭全因為「這點」猶豫不決

為什麼特價商品打6折還不買?心理專家揭全因為「這點」猶豫不決

人們在做決定前,擔心「後悔」是人之常情,但是如果做不做都會後悔,不如選擇行動。韓國心理學會認證的心理諮商專家金惠英、李洙蘭於《懂了以後更輕鬆的心理學》一書中,分享讓心境變得輕鬆的心理學,幫助讀者釐清內心不安的根源,正確理解自己的心理狀態,提升心理自癒力。以下為原書摘文:

走路姿勢錯,小心全身關節痛!專家教你「用這步伐」走路對腰最好

走路姿勢錯,小心全身關節痛!專家教你「用這步伐」走路對腰最好

許多研究顯示,簡單的「步行」能調適心情、提高睡眠品質,但你知道怎樣走路才對身體好嗎?曾到各國進行背包旅行,旅遊足跡遍布16個國家,韓國英語老師張銀珠於《放過那個卡關的自己,先出門走走》一書中,分享如何持續走路、享受走路的秘訣,更在字裡行間透露走路所帶來的正向影響。以下為原書摘文:

別把「沒時間」當藉口!專家指出做「1件事」比加班更能賺更多錢

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「閱讀」能帶來許多的好處,不只能提神氧腦還能放鬆身心,甚至還可以變有錢?現在就開始看書吧!百萬暢銷書作家、企業經營顧問千田琢哉於《去書店買個好人生》一書中,教你如何用一本書,創造無限複利效應,更提供你在人生卡關時,活得更好、更強大的行動方針。以下為原書摘文:

上班好煩⋯再撐一下就過了?醫揭密:不想上班時「這樣做」最有用

上班好煩⋯再撐一下就過了?醫揭密:不想上班時「這樣做」最有用

為了工作患得患失?放假時很有活力,想到要上班就覺得很痛苦?那你可能要讓自己好好休息後,重新再出發。日本精神科醫師井上智介於《今天也不想上班》一書中,並提供實際案例說明,分享解決離職焦慮、衝突態度的實用方法,幫助讀者恢復生理和心理健康。以下為原書摘文:

別總把別人的事放第一!諮商師「4步驟」對抗高敏:先學會在乎自己

別總把別人的事放第一!諮商師「4步驟」對抗高敏:先學會在乎自己

若凡事遷就於他人、常常在意他人的看法,就容易被貼上「濫好人」標籤;對此,察覺自己的心情是第一步。日本高敏感諮商師美崎珠莉於《躲不開職場粗神經,那就好好相處吧》一書中,用簡單易懂的方法,幫助敏感細膩的人化解職場人際關係困難,減少職場帶傷的人。以下為原書摘文:

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