特別企劃:誠心道歉

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

怎麼道歉才算有誠意?專家教你避開「3大NG說法」將傷害降到最低

我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:

特別企劃:社會標籤

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

容易被貼「人太好」的標籤?教你5個回應方式應對:好人不是好欺負

職場上你會被說「人太好」嗎?主題演講者、職場女性倡議者法蘭.豪瑟(Fran Hauser)在《職場不必狠角色》一書中,結合自身真實經驗與實用策略,分享如何在保持友善的同時,展現堅毅與領導力。無論是初入職場的新鮮人,或是身處中高階的管理者,都能從中找到屬於自己的力量。以下為原書摘文:

如何建立一段健康關係?進入關係前的3個準備:先學會「自我接納」

如何建立一段健康關係?進入關係前的3個準備:先學會「自我接納」

你有真正接納自己嗎?如果不能接受自己的缺點、失誤,就無法與別人建立信任的關係。中國最具影響力的50位心理學家之一,關係心理學家胡慎之於《恰如其分的孤獨》一書中,以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗,剖析孤獨感從何而來,以及如何擺脫負面孤獨感,幫助讀者學會肯定自己、瞭解內心真正的需求,走出自我內耗改善人際關係。以下為原書摘文:

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

憋尿、用力上廁所都在折磨心臟!醫列「4大NG習慣」影響心臟健康

早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:

房間飄惡臭「有人死去」家人卻沒發現?他感嘆:漠不關心比死更可怕

房間飄惡臭「有人死去」家人卻沒發現?他感嘆:漠不關心比死更可怕

活在人間,是活在人之間才叫做人間。如果和人失去了連結,是活著還是死亡?踏足生死領域多年,不論是清掃、整理遺物、陪伴家屬他都經歷過⋯人生整理師盧拉拉於《我是人生整理師》一書中,分享死亡現場的工作內容與故事,帶領讀者看見社會的陰暗面與希望。以下為原書摘文:

爺爺病危她決定「不哭」!廣末涼子曝心聲:真正想哭的時候哭不出來

爺爺病危她決定「不哭」!廣末涼子曝心聲:真正想哭的時候哭不出來

日本知名女演員、歌影視三棲女藝人廣末涼子,14歲就進入演藝圈的她,因為拍呼叫器廣告而爆紅,接著無論發唱片、演偶像劇、拍寫真集都瘋狂大賣。現在,她不論是做為一位演員、一位母親、一位女性都對人生有不同的見解,並於《廣末涼子散文集》一書中,分享她的人生故事,帶讀者深入內心,找到發光發熱的自己。以下為原書摘文:

伴侶說謊、瘋狂否定都是套路!心理師揪「5狀況」助你擺脫有毒關係

伴侶說謊、瘋狂否定都是套路!心理師揪「5狀況」助你擺脫有毒關係

「煤氣燈操縱」是一種精神虐待,藉由否定、謊言、誤導加以情緒勒索,使受害者懷疑自己。然而,不論親情、愛情、友情都可能出現煤氣燈操縱。心理諮商師艾米.馬洛-麥柯(Amy Marlow-MaCoy)於《煤氣燈操縱》一書中,清楚定義煤氣燈操縱,並帶領讀者探索內心,逐步擺脫操縱者的影響。以下為原書摘文:

為什麼想嘗試多重伴侶關係?心理師分析6原因:「這點」想被滿足

為什麼想嘗試多重伴侶關係?心理師分析6原因:「這點」想被滿足

多重伴侶關係(CNM)是一個現代的綜合性專有名詞,指雙方在道德上同意開放與他人的性關係,在某些情況下,也包含認真的戀愛關係。心理治療師潔西卡.芬恩(Jessica Fern)於《多重伴侶下的安全感》一書中,探討多重伴侶常見問題、案例分享,提供給讀者不同的感情觀。以下為原書摘文:

我們不是隨便,只是天生熱愛自由!他揭職場「貓派類型」有這些特徵

我們不是隨便,只是天生熱愛自由!他揭職場「貓派類型」有這些特徵

你是否覺得公司裡的規矩令人窒息?對於聽令行事、配合群體,老是感到不舒服⋯你很可能是天性愛自由的貓型人!支援數萬家中小企業、新創企業,致力於打造自律自主型組織團隊、日本企業代表董事仲山進也於《一流的貓系工作術》一書中,分享職場中的動物類型,,幫助讀者找到適應的新工作方向。以下為原書摘文:

「見不得別人好」不是你小心眼?腦科學家:不爽是因「2器官」導致

「見不得別人好」不是你小心眼?腦科學家:不爽是因「2器官」導致

看了別人的社群貼文,發現對方「完全就是在炫耀」而焦慮、煩躁,其實不是因為心裡不舒服,而是因為「腸胃不舒服」而影響。韓國大腦認知科學專家、香氣博士文濟一於《香氣腦科學》一書中,以腦科學與嗅覺相關研究為基礎,揭開情緒、學習、人際關係與病痛,讓你窺探大腦與嗅覺的連動關係,擺脫生活焦慮。

工作超累還是睡不著?教你「戰國最強武將」泡澡法:3步驟去疲勞

工作超累還是睡不著?教你「戰國最強武將」泡澡法:3步驟去疲勞

你是否站著累、坐著累、走路也累?無論是運動選手或是一般人,容易覺得疲累或經常受傷,大部分都是「錯誤的習慣」所造成的。日本運動防護員、動作分析專家夏嶋隆於《這樣照做就不累!》一書中,以日本自古以來的武道動作為基礎,整理對應的紓壓方法,幫助讀者擺脫疲勞。以下為原書摘文:

為什麼「月薪3萬」更該學好投資理財?專家揭:窮人富人最大差別⋯

為什麼「月薪3萬」更該學好投資理財?專家揭:窮人富人最大差別⋯

投資理財最主要的目的,主要為如何配置資產以及控制現金流,讓未來就算遭遇意外也能生活下去,但你真的懂什麼是投資、什麼是理財嗎?月收入達6位數以上、投資理財講師慢活夫妻George & Dewi於《慢富》一書中,分享「慢慢來」的投資理財觀點,先有渺小的累積,才有可觀的回報。以下為原書摘文:

不專精反而更能賺大錢?最強上班族列「3點」不專業才華也是能力

不專精反而更能賺大錢?最強上班族列「3點」不專業才華也是能力

在現在這個世代,擁有「斜槓」的能力好處大於壞處,不但能拓展職業生涯,還能幫自己的履歷加分;每個都懂一點、每個都會一點,但到底「不專精」要如何定義呢?韓國上班族身兼裝置藝術家的尹相勛,於《不專精,讓我更多薪》一書中,分享「不完美更暢銷」的思維模式,讓讀者打開新觀點。以下為原書摘文:

Menu