我們都知道做錯事要道歉,但怎麼道歉才有用呢?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面對衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
你有真正接納自己嗎?如果不能接受自己的缺點、失誤,就無法與別人建立信任的關係。中國最具影響力的50位心理學家之一,關係心理學家胡慎之於《恰如其分的孤獨》一書中,以專業的心理學知識和豐富的諮詢經驗,剖析孤獨感從何而來,以及如何擺脫負面孤獨感,幫助讀者學會肯定自己、瞭解內心真正的需求,走出自我內耗改善人際關係。以下為原書摘文:
早晨的一個小習慣,可能為心臟帶來長遠影響!池谷醫院院長池谷敏郎在《耐用百年好心臟》一書中,分享正確保養心臟的方法,應從重新檢視日常生活習慣開始。他提醒,生活中的每個細節都可能影響心臟健康,包括飲食習慣、運動量與生活節奏,透過規律運動並維持自律神經的穩定,就可以守護心臟健康。以下為原書摘文:
台灣女藝人篠崎翎榕(篠崎泫)因《校園風雲人物》單元而被發掘,後續因知名節目《凹嗚狼人殺》單元表現亮眼廣為人知,現以個人身分活躍於綜藝、戲劇、歌唱、網路等不同領域。她也於《別讓世界奪走你該有的燦爛》一書中,分享自己的人生故事,即使面對同齡創傷,仍要精彩活出自我。以下為原書摘文:
國際連鎖壽司企業總裁崔凱莉(Kelly Choi),出生在地方貧困農家,16歲白天當女工,晚上讀夜校,經歷無法正常閱讀的生活以及朋友死去,很長一段時間她一度覺得自己還不如死了好。但幾年後,她成為全球企業總裁⋯崔凱莉於《召喚財富的思維Wealthinking》一書中,分享自己的人生故事,幫助讀者尋找屬於自己財富種子。以下為原書摘文:
一般人總認為中醫「把脈」能一眼看出疾病,事實上中醫在診斷疾病的步驟,一般是按照「望、聞、問、切」這四個步驟來達到目的,而不是單靠把脈就診斷出結果。杜李威中醫診所院長杜李威於《中醫純情派》一書中,述說中醫學理中的中醫文化,讓讀者了解中醫的運作與邏輯。以下為原書摘文:
威士忌是一種以發酵穀物製成的蒸餾酒,不同種類的穀物能夠製成不同種類的威士忌,不管是花香、水果味或煙燻味都有可能嘗到,你知道要怎麼喝威士忌嗎?日本酒類專賣店店長栗林幸吉、日本威士忌文化研究所專家倉島英昭於《學會品飲威士忌》一書中,整理威士忌的相關品飲知識,初學者也能享受威士忌的品飲樂趣。以下為原書摘文:
「憂鬱」和「焦慮」是現代人最常見的情感,也是最容易被人誤用的情緒標籤,感到憂鬱時待在家只會讓情況更糟,要怎麼做才能化解憂鬱情緒呢?韓國臨床心理師金雅拉於《過去留下的憂鬱,未來帶來的焦慮》一書中,透過多個諮詢案例分享,整理出撫平憂鬱及焦慮的初階技巧,幫助讀者對抗憂鬱情緒。以下為原書摘文:
買房是人生重要的大事,其中「驗屋」是交屋前最重要的一步,到底驗屋是不是必須呢?中華民國全國驗屋標準推廣協會理事長、標竿驗屋科技公司負責人朱承天(羅姐)於《羅姐談房屋檢驗攻略標竿》一書中,分享房屋檢核標準SOP,幫助讀者抓住驗屋眉角,住對好房不吃虧。以下為原書摘文:
我們都知道喝茶好處多,不但可以去油解膩、抗發炎、延緩老化,但也要選對茶飲、喝對時間才有效。資深茶人、茶文化工作者Julia Lee於《不識茶滋味》一書中,分享茶的相關知識,包括茶的起源、茶具、泡茶方法等,透過一口口茶湯,帶領讀者去感受茶所帶來的一切美好。以下為原書摘文:
退休後同時也失去生活重心,容易感到無聊、憂鬱,其實只要訓練自己「退休復原力」,就能讓退休生活充滿樂趣。《退休後,我會去找你》一書採訪多位公眾人物及素人朋友,分享退休的歷程與心境,更有多位專家提供度過退休情緒風暴期,及做好退休預備的建議,幫助讀者破解退休迷思,同時建立退休復原力。以下為記者黃嘉慈所採訪篇章:
當我們思考什麼是「好工作」時,腦海中會浮現什麼?福利、特休還是年終獎金?研究指出,有5個關鍵的基礎需求,能提升工作的滿意度。英國知名Instagram財經網紅愛麗絲.泰帕兒(Alice Tapper)於《投資自己》一書中,教你如何透過工作、消費、儲蓄和投資,讓自己過理想中最好的生活。以下為原書摘文:
冬天是流感的好發季節,許多人對流感有所疑問,例如流感與一般感冒有什麼不一樣?為何每年都要接種流感疫苗?醫藥記者王瑞玲、耳鼻喉科醫師張益豪、陳亮宇於《最重要的小事,不容輕忽的耳鼻喉症狀!》一書中,分享流感、耳鼻喉科等疑難雜症,幫助讀者建立健康知識,對抗流感季。以下為原書摘文: