特別企劃:長輩照護

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁了,一定要全天包尿布嗎?醫教你判斷「2件事」再做決定

長輩尿失禁是許多照顧者將會面臨的難題,不少照顧者會選擇全天包尿布,但這樣比較好嗎?台中榮民總醫院家庭醫學科主任朱為民於《不被束縛的晚年》一書中,介紹自立支援的核心理念與實踐方法,並引導讀者了解被照顧者的需求,更進一步認知照顧工作上的考量,以更多同理心去創造和諧、共好的照顧關係。以下為原書摘文:

特別企劃:工作心法

人生這麼難,為什麼還需要上班?日本經營之神:工作帶領人跨越苦難

人生這麼難,為什麼還需要上班?日本經營之神:工作帶領人跨越苦難

工作這麼苦、人生這麼難,為什麼還要努力工作?接連帶領京瓷、KDDI、日本航空成為享譽國際的大企業,日本經營之神稻盛和夫於《稻盛和夫 工作的方法》一書中,分享一生受用的工作方法,只有純粹的意念、穩健的努力,才能帶你走向真正有價值的人生,以下為原書摘文:

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

102歲還在上班!百歲員工經驗談:工作要有鈍感力,不在意他人評價

工作遇到不愉快怎麼辦?獲金氏世界紀錄認證為「全世界最高齡的女性美容顧問」、POLA化妝品擔任銷售員堀野智子於《還在工作的樂趣——我102歲》一書中,分享了自己超過60年的業務生涯,以及她對幸福、工作與生活的態度,並帶領讀者挖掘自己的小確幸,在無聊的工作中找到樂趣。以下為原書摘文:

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

先跑起來再調整姿勢!50歲後慢跑注意「關鍵動作」以腳底中央著地

想避免跑不久或膝蓋痠痛,跑步姿勢很重要。體能訓練師協會(PTI)認證的專業體能訓練師中野.詹姆士.修一、紀實作家伊東武彥於《50歲開始學慢跑》一書中,分享適合熟齡族群的慢跑原則,從開始跑步前的身體與心理準備談起,循序引導讀者逐步養成慢跑習慣,最終以完成10公里以上、甚至參加路跑比賽為目標。以下為原書摘文:

兩老看診「互不認識」卻合演戲?醫揭「暖心原因」看病不是只有治療

兩老看診「互不認識」卻合演戲?醫揭「暖心原因」看病不是只有治療

你是否曾經接受過陌生人的暖意?一次的診間相遇,就可擦撞出一次不同的火花,其實除了醫生的專業外,病人之間也可以互相打氣。專職牙醫師林峰丕於《與牙共舞》一書中,分享感動人心的診間故事,醫病關係從來不只有治療,治療病人的同時,可能也在治療患者的家屬。以下為原書摘文:

2個月瘦12公斤「頭髮」跟著掉!醫揭「頭髮需養分」快速減重成壓力

2個月瘦12公斤「頭髮」跟著掉!醫揭「頭髮需養分」快速減重成壓力

當今社會講求苗條是時尚、纖細是美麗,因此很多人都想追求「瘦身」,不過減重過頭也會害頭髮掉光光。開業皮膚科診所院長袁上雯於《所有的表面,都是功夫》一書中,整理20種常見的皮膚病,並分享感動人心的醫病關係,診間百態從表面到內在,都是真功夫。以下為原書摘文:

減肥手術能瘦多少?糖尿病可做減肥手術嗎?一文看懂「5QA」防復胖

減肥手術能瘦多少?糖尿病可做減肥手術嗎?一文看懂「5QA」防復胖

大多數人都曾嘗試過飲食控制、代餐、運動等減肥方法,除了這些自發性的減重方式,你也許會好奇「減肥手術」究竟是什麼?義大大昌醫院外科部長宋天洲於《謝謝你讓我瘦下來》一書中,以肥胖者的視角、同理心的角度出發,剖析肥胖對身體健康的傷害,從減重手術到術後的團隊全方位追蹤照顧,幫助讀者達到個人理想體重目標,獲得健康與美麗。以下為原書摘文:

空難中,遺體幾乎可以保持完好?災難清理「3件事」跟你想的不一樣

空難中,遺體幾乎可以保持完好?災難清理「3件事」跟你想的不一樣

經歷過911事件、卡崔娜颶風、海地地震、南亞海嘯,面對無數的死亡、危險、來自家屬的負面情緒⋯⋯都是他的工作日常。肯恩國際救援公司(Kenyon International Emergency Services)董事長羅伯特.A.詹森(Robert A. Jensen)於《災難清理教我的事》一書中,分享在封鎖線後所做的艱困工作,以及他從中學到的教訓。以下為原書摘文:

愛愛後陰道出血,竟是「子宮頸癌」前兆?婦產科醫警:這動作很重要

愛愛後陰道出血,竟是「子宮頸癌」前兆?婦產科醫警:這動作很重要

性行為後發生陰道出血的情況相當普遍,許多男女都對這樣的狀況見怪不怪,事實上,出血是一種健康警訊,最好就醫檢查釐清原因。韓國婦產科醫生柳知沅於《如果我的朋友是婦科醫生,我會這樣問她》一書中,整理各種婦科問題,包括私密處癢痛、為何避孕失敗、卵巢及子宮異常等等,幫助女性了解自己的身體。以下為原書摘文:

為什麼突然走1萬步很危險?物理治療師示警:搞錯「這1點」恐關節炎

為什麼突然走1萬步很危險?物理治療師示警:搞錯「這1點」恐關節炎

研究證實每天走路能大幅降低死亡率、防心血管疾病,甚至有人訂出「每天走1萬步」的健康方針,小心走過頭可能會有危害!日本針灸師、柔道整復師,LEAF針灸整復院院長笹原健太郎 於《解痛逆齡強腿伸展法》一書中,分享伸展保健運動,也詳細說明各種醫療保健新知,幫助讀者打造不生病的生活型態。以下為原書摘文:

胃口變好、輕鬆醒來都是「走大運」徵兆?專家列「10變化」好運降臨

胃口變好、輕鬆醒來都是「走大運」徵兆?專家列「10變化」好運降臨

許多人都希望有天能「變有錢」,因此頻繁算命、占卜,希望能求得好財運。然而,當尋覓的人愈是焦急,運氣也會逃得愈快,所以請不要期待與生俱來的運氣。沒有運氣,大可靠自己創造出來。在電視台擔任製作人、運氣心理學者柳旻志於《運氣心理學》一書中,分享個人經驗,指引更多人如何巧妙掌握財富與命運的祕訣。以下為原書摘文:

「自信心爆棚」卻總把事情搞砸?經濟學博士:利用「2招」解決問題

「自信心爆棚」卻總把事情搞砸?經濟學博士:利用「2招」解決問題

過度自信是大部分的人都會遇到的事,究竟要如何避免呢?斯德哥爾摩大學(Stockholm University)擁有匹茲堡大學(University of Pittsburgh)的經濟學博士、實踐哲學教授埃里克.安格納(Erik Angner)於《選擇經濟學》一書中,分享日常生活中的小故事,解說最新的經濟學發展,展示經濟學模型、思維、量表與實驗工具等如何破解問題發生的原因,找出最適合又有效的解決方案...

講話委婉不傷人,但繞圈子就是浪費時間!丁菱娟教5招「職場溝通」

講話委婉不傷人,但繞圈子就是浪費時間!丁菱娟教5招「職場溝通」

你是否曾因說錯話而懊惱?或是因溝通不良,導致錯過好機會?從事公關工作30多年、公關教母丁菱娟看過不少職場狀況,她發現大多數的問題都和「溝通」有關,她也於《丁菱娟的成熟大人說話課》一書中,整理38個臨場說話練習,幫助讀者換位思考、好好說話。以下為原書摘文:

戒掉「都是別人害的」思維!吳淡如:與其怪罪他人,不如先想能做什麼

戒掉「都是別人害的」思維!吳淡如:與其怪罪他人,不如先想能做什麼

8成以上的人原生家庭都有或大或小的問題,問題在於,你如何改變呢?台灣知名作家及電視台、電台節目主持人吳淡如,在2020年成立的Podcast節目「吳淡如人生實用商學院」中獲得廣大迴響,並陸續出版相關書籍。她也於《這一生值得好好活》一書中,分享在這個轉變迅速的時代,身為一個女性「到底該怎麼活」與「該怎麼活得好」,幫助讀者活出美好人生。以下為原書摘文:

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