特別企劃:真愛密碼

特別企劃:中年迷惘

面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡

面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡

人們邁入中年常感到迷惘失落,該如何應對中年危機?日本知名精神科醫師清水研於《活出真我的中年人生課》一書中,融合心理諮商、個人經歷、生命觀和豐富個案的分享,見證生命無常所帶來的啟發,不僅可作為因應中年失落的處方箋,更為每個渴望活得自在的人提供心靈滋養與方向。以下為原書摘文:

當過12年全職媽媽後,我下定決心回去工作!重回職場「必知3件事」

當過12年全職媽媽後,我下定決心回去工作!重回職場「必知3件事」

全職媽媽想重回職場並不容易,該注意什麼事情呢?曾擔任《經理人月刊》總編輯、專欄作家/TED講者丘美珍於《工作媽媽學會的事》一書中,分享全職媽媽重回職場的心路歷程,透過實例與情感描寫,帶領父母在愛裡成長,找回對教養的信心與溫柔,成為孩子堅強的依靠。以下為原書摘文:

為什麼獎金比薪水更容易花掉?投資分析師揭「1關鍵」害你存不到錢

為什麼獎金比薪水更容易花掉?投資分析師揭「1關鍵」害你存不到錢

若你拿到「從天而降的錢」你會怎麼規劃呢?擁有20年資歷的投資分析師朴昭娟於《投資分析師媽媽的財富思維課》一書中,分享一生必學的金錢觀,包括如何花錢、如何儲蓄、如何投資,也分享自己多年來的股票及房地產實戰經驗,帶領讀者規劃自己的錢財。以下為原書摘文:

亞斯兒說話快,竟是為取得優勢?心理師教「這方式」溝通才有效

亞斯兒說話快,竟是為取得優勢?心理師教「這方式」溝通才有效

亞斯伯格症孩子天生社交能力弱、對某些事情很執著,因此常與外界變化、他人反應脫節。對此,與亞斯兒溝通與互動,建立關係最重要,因為亞斯兒一旦接受你,就會接受你所說的話。臨床心理師王意中於《不動怒,與亞斯伯格症孩子親近溝通》一書中,分享亞斯伯格症的真實案例,幫助父母和老師,與亞斯兒建立關係。以下為原書摘文:

賺很多錢就是好的嗎?成功就是好嗎?專家揭「這點」是創傷罪魁禍首

賺很多錢就是好的嗎?成功就是好嗎?專家揭「這點」是創傷罪魁禍首

你的成長過程中,是否曾被被父母用言語傷害過?當父母以「為孩子好」為前提教育,期許孩子更優秀與完美,但是用錯方法卻會傷害孩子的自我、價值與人格。《情緒勒索》暢銷作家、諮商心理師周慕姿於《羞辱創傷》中,分享個案的故事,帶讀者了解心理創傷的相關議題,並陪伴創傷者撕下內心的負面標籤。以下為原書摘文:

道理我都懂,為何我還是會生氣?教你「8步驟」讓憤怒轉化為動力

道理我都懂,為何我還是會生氣?教你「8步驟」讓憤怒轉化為動力

你是愛生氣的人嗎?每個人都有憤怒的時候,憤怒是一個人看起來最強大,但也是一個人最不設防、最脆弱的時候;只要學會處理憤怒,就能深度清理我們的內心。薩提爾模式心理師、講師叢非從於《願你擁有憤怒的自由》一書中,透過家庭、親子、職場等眾多案例拆解,幫助讀者層層向內探索,使憤怒轉化為關係改善的良性動力。以下為原書摘文:

團隊成員不敢或不想發言?日企董事建議培養「這因素」創造業績

團隊成員不敢或不想發言?日企董事建議培養「這因素」創造業績

主管決策有盲點,該選擇開口還是沉默不語?團隊進度落後,該求助還是撐到最後一刻?我們常因為怕被罵、怕得罪人而不敢提出意見,那就要歸咎於職場是否缺乏「心理安全感」。日企董事石井遼介於《愈吵愈有競爭力》一書中,分享職場中的實際案例,幫助讀者培養「心理彈性」的領導力,打造團隊心理安全感。以下為原書摘文:

你相信「瀕死經驗」嗎?死後就是天堂?哈佛神經外科醫生這樣說⋯

你相信「瀕死經驗」嗎?死後就是天堂?哈佛神經外科醫生這樣說⋯

你相信「瀕死經驗」嗎?瀕死經驗或臨死經驗是一種在接近死亡時一些人所經歷的現象。這些現象包括靈魂出體、看見天堂或地獄、看見親人⋯⋯等。哈佛神經外科權威醫生伊本・亞歷山大(Eben Alexander, M.D.)於《天堂的證明》一書中分享自身與他人真實的瀕死體驗,療癒喪親者的靈魂缺口。以下為原書摘文:

別再急找懶人包、倍速看劇!褚士瑩用「日常慢哲學」重新享受人生

別再急找懶人包、倍速看劇!褚士瑩用「日常慢哲學」重新享受人生

你的生活是快速還是慢速?現代人生活繁忙,但不管遇到怎樣的境況,首先是要調整好自己的心態,給自己時間,允許自己慢慢來。國際NGO工作者、知名作家褚士瑩於《別慌,一天只做三件事就好:褚士瑩的日常慢哲學》一書中,分享自身與「快」宣戰的方法,教讀者用「慢下來」提升生活品質,並在每個生活的瞬間,都足夠溫柔地對待自己。以下為原書摘文:

他提出的請求不合理,所以不想幫忙?心理師揭真相:你只是討厭對方

他提出的請求不合理,所以不想幫忙?心理師揭真相:你只是討厭對方

你分得出清楚「請求」與「強迫」的差別嗎?其實,與人對話的過程中,能夠對自身情緒觀察入微的人,也會懂得用健康方式控管情緒,然而,在人際互動中善於表達自身立場,更容易建立滿意的人際關係。韓國心理諮商師朴宰蓮於《我想跟你好好聊聊》一書中,教讀者辨別情緒與需求,從對話中改善與他人關係。以下為原書摘文:

別小看骨牌效應帶來巨大改變!他揭密「成功關鍵」:做有關聯的小事

別小看骨牌效應帶來巨大改變!他揭密「成功關鍵」:做有關聯的小事

你知道嗎?微小習慣的將會引導養成更多好習慣,最終成為改變人生的核心習慣!著有暢銷書《在不完美的生活裡,找到完整的自己》、《你的夢想就是最棒的存錢筒》、《下班後賺更多》的知識型內容創作者艾爾文,於《習慣紅利》一書中,運用心理學與行為經濟學,教你聰明運用「習慣」這個工具,從微小習慣開始,每天微調一點行為,累積屬於你的習慣紅利。以下為原書摘文:

煩死了,想離職!別以為換工作就好,專家建議「1方法」擺脫離職循環

煩死了,想離職!別以為換工作就好,專家建議「1方法」擺脫離職循環

想離職的原因百百種,總而言之,其實就是對現狀不滿意。只是當離職的念頭出現時,若你誤以為換了工作,人生就會變好,只會讓自己陷入「不斷離職」的惡性循環。日本離職學研究家佐野創太於《不再安靜辭職》一書中,透過案例分享,幫助讀者進行思緒整理,發現真正在意的問題,找到工作的意義。以下為原書摘文:

最容易亂花錢就是大拍賣!剁手族「6特徵」貪小便宜、跟風皆上榜

最容易亂花錢就是大拍賣!剁手族「6特徵」貪小便宜、跟風皆上榜

降價時買東西非常划算?看到出清特賣、特價品就大買特買?其實,最容易亂花錢的時刻就是商品降價的時候,想改變購物習慣,就要特別留意。從剁手族走向極簡生活、人氣部落客筆子教你擺脫「囤積疲勞」,囤物必定會花費時間和金錢管理,首先排空才能空間自由,接著就會心靈自由,最後才能達到金錢自由。以下為《清空練習》原書摘文:

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