一領到薪水就瘋狂購物⋯買完的東西堆在角落不整理？那你可能要試著「清空練習」。從剁手族走向極簡生活、人氣部落客筆子教你擺脫「囤積疲勞」，囤物必定會花費時間和金錢管理，首先排空才能空間自由，接著就會心靈自由，最後才能達到金錢自由。以下解析來自《清空練習》原書摘文。

上班好厭世，不如就自行創業吧。聽說，創業最好趁年輕時，因為需要花很多時間、精力和機會成本，英雄往往出少年，但真的是這樣嗎？Google資料科學家賽斯・史蒂芬斯——大衛德維茲（SethStephens-Davidowitz）在《數據、真相與人生》一書中，試圖用大數據替我們找出了人生解答，他發現，真實世界可能跟你我想像得可能很不一樣。以下是原書摘文。

若有天得了重大病症，我們要如何應對不安與徬徨的情緒？臨床經驗長達40年的馬偕醫院血液腫瘤科醫師張明志，經手過無數癌症患者，對死亡的理解已經超越醫學、科學層面，他於本書提及，除了醫療行為，更重要的是安定的生死觀，其實死亡一點都不可怕。以下解析來自《許自己一個尊嚴的安寧》原書摘文。

你最焦慮的事，往往也是你最害怕的東西；名為「害怕」的小怪獸，一直躲在我們的心中。焦慮症專家海倫．奧德斯基（helen odessky）以簡單的方式說明恐懼運作的機制，拆解每種恐懼的真面目，並教你「6句話」克服恐懼。以下解析來自《每個人心中都有一隻害怕的小怪獸》原書摘文。

你睡前都習慣滑手機、用電腦嗎？根據《英國醫學期刊網路版》在2012年發表的研究，若睡前1小時使用手機，要躺1小時後才能睡著的機率大增。澳洲睡眠專家奧莉維亞．阿雷佐洛（Olivia Arezzolo）於本篇分享「2大睡眠殺手」，如果不調整睡前的習慣，隔天的精神狀態一定會大受影響。以下解析來自《是狼型人就不要逼自己早睡早起》原書摘文。

工作月薪只有3萬，常常一領到薪水就花完⋯你也是「月光族」嗎？擁有44.4訂閱的知名YouTuber關韶文，23歲存到100萬，30歲靠自己買了2間房，讓他以自身經驗告訴你，如何輕鬆理財，並教你「4方法」存錢：你不需要很厲害才能開始理財，你要開始了才會很厲害！以下解析來自《趕走窮人思維，靠自己成為富一代》原書摘文。

戀愛沒有教科書，但是透過一些方法，能改善彼此的關係。本書由知名心理學家段鑫星、心理師李文文與趙亞平共同撰寫，將9隻不同人格的刺蝟，作為戀愛與婚姻中的個體比喻，並融合心理學知識，幫助讀者解答感情的疑問；此篇介紹如何與「自戀型人格」者相處，談感情就像照鏡子，彼此互相影響與照應。以下解析來自《如何擁抱一隻刺蝟：戀愛與婚姻中的人格識別、接納與付出》原書摘文。

想減肥卻常常失敗？當你開始想要吃什麼瘦身、壓抑想吃美食的慾望，又或者為了消耗卡路里瘋狂運動，那你很可能陷入瘦身迷思了！耶魯醫學博士、日本醫師久賀谷亮點出「3關鍵」，教你學會讓內心感到滿足的方法，飲食行為就會產生本質上的改善。以下解析來自《無痛激瘦：耶魯醫學博士實證！5周打造易瘦體質》原書摘文。

進行工作時容易分心，又或者無法集中注意力？那你可能需要「番茄鐘工作法」來調整你的工作狀態。知名雜誌主編楊倩蓉挖掘天才唐鳳的思考軌跡，並探討唐鳳如何自學、建構獨有的思想體系、以及一天的工作分配，讓讀者也能學習成為時間的主人，並讓工作更有效率。以下解析來自《唐鳳的破框思考力：關於工作、學習與行動的方法》原書摘文。

與人對話的時候常常生氣、緊張？那是因為你沒有好好「察覺自己的情緒」，試著和自己溝通吧！溝通名師李崇義分享真實案例，提醒大家改變溝通慣性，對話時先別急著解決問題，並用「4步驟」安定自我內在，擁抱自己的情緒。以下解析來自《冰山對話：從開門到關門、從理解到支持的深度溝通》原書摘文。