特別企劃:獨處時光

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

兒子娶了媳婦,自己就成孤獨老人?黃越綏揭心法:凡事看開才能寬心

婆媳相處一直都是難解的課題,該如何找到和下一代自在共處的距離?前總統府國策顧問黃越綏,身兼單親媽媽、作家、家庭諮商師、電視與電台節目主持人等多重身分,她於《黃越綏的意外人生》一書中,分享親身經歷的人生故事,讓讀者也能領悟其中的人生智慧,創造豐富的生命軌跡。以下為原書摘文:

特別企劃:最佳老伴

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

讓另一半成為「最佳老伴」!熟齡夫妻相處秘訣:彼此保有獨立空間

婚姻是條漫漫長路,熟齡夫妻該如何相處?腦科學和人工智慧(AI)研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中,從腦科學角度解讀「變老」相關問題,包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題,幫助讀者切換大腦的使用目的,展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文:

退休金不用存那麼多!美研究揭「88%財產沒有花掉」不如早點享受

退休金不用存那麼多!美研究揭「88%財產沒有花掉」不如早點享受

許多人會為退休生活存錢,但事實上根本不需要存那麼多。美國知名對沖基金經理人、企業家比爾.柏金斯(Bill Perkins)於《別把你的錢留到死》一書中,提出「死前財產歸零」(Die with Zero)的概念,如果你花了許多時間去賺錢,卻根本來不及在死前享受到那些金錢,那你就浪費了寶貴的時間。以下為原書摘文:

沒有濾鏡就不敢拍照?心理師揭背後原因:只想被別人看到好的一面

沒有濾鏡就不敢拍照?心理師揭背後原因:只想被別人看到好的一面

現代人過度依賴濾鏡,該怎麼解決容貌焦慮呢?諮商心理師王昱勻在《容貌焦慮》一書中,以真實案例切入,探討現代人普遍面對的外貌焦慮問題,不僅分析容貌焦慮形成的原因,還提供一系列居家「自信練習」,包括情緒調節、語言重構與身體感知等方法,幫助讀者在日常生活中練習自我接納與正向肯定。以下為原書摘文:

冰箱堆滿滿就是「食材富翁」?別亂放!專家教「1招」把冰箱變財庫

冰箱堆滿滿就是「食材富翁」?別亂放!專家教「1招」把冰箱變財庫

一般人想到理財會直覺想到投資,但其實「冰箱」也是理財的寶庫之一,冰箱的內容物與健康、花錢方式相關,若想要學會理財先從整理冰箱開始。食材保存研究家楊賢英於《我把冰箱變財庫!》一書中,分享各種食材保存法,不僅能延長食用期限,還能創造聰明儲金力。以下為原書摘文:

孩子狂咳、氣喘恐是「1細菌」導致!黃瑽寧:須同時治療氣喘才有效

孩子狂咳、氣喘恐是「1細菌」導致!黃瑽寧:須同時治療氣喘才有效

黴漿菌肺炎俗稱「會走路的肺炎」,得到該病的患者,即使呼吸道發炎得很厲害,依然可以在路上走來走去,但此疾病也不容疏忽。連續3年榮獲「台灣醫療報導奬」、馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧於《黃瑽寧醫師感染輕百科》一書中,用簡單易懂的方式,爬梳小兒感染症的原因、症狀、治療與預防,帶給讀者全面照護知識。以下為原書摘文:

除了擁抱、親吻⋯如何增進夫妻關係?他實測「這招」1分鐘就有效果

除了擁抱、親吻⋯如何增進夫妻關係?他實測「這招」1分鐘就有效果

夫妻生活在一起,可能會因為意見不合、價值觀不同而產生爭吵,久而久之也就會讓感情變淡,然而想要挽救彼此的感情,可以試著「對看1分鐘」。資深媒體人、兩性婚姻專欄作家何戎於《幸福馬拉松》一書中,從男性的角度出發,分享20多年來在婚姻中學習到的經驗,讓女性讀者了解男人的想法,也讓男性讀者更暸解如何保持婚姻美滿。以下為原書摘文:

每天花很多時間念書,效果卻不好?專家教「最強學習法」2步驟學會

每天花很多時間念書,效果卻不好?專家教「最強學習法」2步驟學會

明明每天花很多時間念書,成效卻不好?反覆閱讀會拉長讀書的時間,所以往往給人一種效果很好的印象,但事實上卻不會取得良好的成效。人類心理學者彼得・霍林斯(Peter Hollins)於《超強記憶學習法》一書中,分享實用的學習方法,並剖析背後的原理,幫助讀者打造最強學習法。以下為原書摘文:

為什麼菜鳥上班早餐千萬不要「吃麵線」?過來人才懂的最強職場法則

為什麼菜鳥上班早餐千萬不要「吃麵線」?過來人才懂的最強職場法則

很多人進公司第一件事,總是吃早餐、看新聞、滑手機,然而這樣容易進入不了工作狀態;事實上只要提前做一些事,就能幫助你整理思緒。於兩岸三地知名外商公司工作逾20年、曾擔任執行長的郭艾珊於《45招贏得職場躺平權》一書中,分享自身的職場經驗,並透過簡單易懂的「工作原則」,幫助讀者從容應對職場,掌握人生的主控權。以下為原書摘文:

上班族「肩頸痠痛」怎麼辦?醫教「肩膀伸展操」搭配1物更有效果

上班族「肩頸痠痛」怎麼辦?醫教「肩膀伸展操」搭配1物更有效果

只要想到隔天要上班,心裡就很鬱悶?一覺醒來就覺得肩頸痠痛?若症狀反覆出現不去處理,小心會成為慢性疾病,因此做好健康管理很重要。《當身體不想上班的時候》一書由戴聽男團隊,包含復健科、內科、骨科、皮膚科、身心科等專科醫師撰寫,分享上班族常見的病症,並提供立即改善身心的「針對性處方」,幫助上班族解決健康煩惱。以下為原書摘文:

讀書抓不到重點?工作卡卡不順利?過來人教你用「1招」梳理思緒

讀書抓不到重點?工作卡卡不順利?過來人教你用「1招」梳理思緒

你的人生是否經常卡關?工作總是不盡人意?只要啟動「思考馬達」就能幫助大腦整理思緒,獲得更好的決策力。每年授課時數超過500小時、專業講師曾培祐於《思考馬達》一書中,透過簡單的說明和豐富的實例,拆解「思考馬達」每個步驟和細節,幫助讀者梳理思緒、高效運用大腦。以下為原書摘文:

為什麼會議後必在白板角落簽字?郭台銘揭成功秘訣「這1事」是關鍵

為什麼會議後必在白板角落簽字?郭台銘揭成功秘訣「這1事」是關鍵

鴻海科技集團創辦人郭台銘,曾多年位居台灣首富,近日更宣布參選2024總統。然而,成就一番大事業的他,在人生中也有必須遵守的原則,他也於《郭爸爸寫給年輕人的30則備忘錄》一書中,整理近50年來所經歷的個人領悟,帶領讀者用嶄新的視角看待成功。以下為原書摘文:

獨生子女和有兄弟姊妹,哪個比較好?諮商師揭密「這點」才是關鍵

獨生子女和有兄弟姊妹,哪個比較好?諮商師揭密「這點」才是關鍵

孩子沒有兄弟姊妹,會不會社交困難、個性孤僻?事實上,影響孩子人格發展的從來不是獨生,而是「教養」。擁有30年教學經驗、青少年諮商師嚴註河於《獨生子女的優勢教養》一書中,集結多年來的觀察與驗證,分享「一個孩子剛剛好」的教養關鍵,翻轉父母對獨生子女的刻板印象。以下為原書摘文:

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