特別企劃:自我表達

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?心理師教你「3關鍵」調適自我:別照單全收

老是被別人說的話左右?被他人影響是因為你缺乏主體意識,試著忽略別人的話就好。國家認證的心理諮詢師三木一太朗於《刻意不在乎》一書中,透過分析被他人話語左右的大腦思考機制,與容易受他人影響的心理因素,並傳授「無視閒言閒語」的技巧,教導讀者如何重拾正確而輕鬆的人際相處模式,找回真實的自我。以下為原書摘文:

特別企劃:思考盲點

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

好不容易多賺了點錢,心裡卻不踏實?無法變有錢的「7個思考盲點」

有些人就是可以創造財富,但有些人就會認為自己很窮,該怎麼改變觀點呢?幫助超過30,000人獲得成功、企業顧問今井孝於《90%的人都沒發現,但你一定要知道的金錢觀》一書中,分享「正確的金錢觀」,無論想要副業斜槓、辭職創業、賺取更多收入都必須要先搞懂,幫助讀者固定收入走向財富自由。以下為原書摘文:

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用

防私密處感染「吃蔓越莓」?婦產科醫破解迷思:「1情況」反而沒用

想預防女性私密處感染,很多人會推薦吃蔓越莓與益生菌,但要怎麼吃才正確呢?新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹於《女性私密保健全書》一書中,分享女性的保健知識,包括常見的女性疾病、子宮保健、避孕迷思⋯⋯等,幫助女性認識自己身心基礎,釐清常見的身體和生理迷思,重新定義自己。以下為原書摘文:

日醫大推「長壽體操」!教你正確伸展3步驟:將上半身彎成C、S字型

日醫大推「長壽體操」!教你正確伸展3步驟:將上半身彎成C、S字型

我們從小就被教育要抬頭挺胸,其實「剛剛好的脊椎弧度」才能讓身體健康,那要如何矯正脊椎呢?日本宮西醫院人工關節中心長巽一郎於《100歲也能行走自如》一書中,分享從走路姿勢開始的身體正確使用法,搭配伸展體操、關節軟骨再生運動、肌肉放鬆練習,幫助讀者自然改善骨盆、核心、脊椎、腰腿、膝蓋、腳底引起的疼痛。以下為原書摘文:

借錢收不回、加薪沒份都是因「你人太好」!專家:別把自尊當工資

借錢收不回、加薪沒份都是因「你人太好」!專家:別把自尊當工資

你是「老好人」嗎?老好人的個性通常隨和厚道,性格温柔,不願得罪人,也不會拒絕別人,但是人太好的損失,遠比你想像的更可怕!《Focus》雜誌譽為首席職場談判專家、知名職涯教練馬丁.維爾勒(Martin Wehrle)於《人善被犬欺》一書中,以大量實證及分析,指出為什麼好心往往沒好報,並透過案例與練習,幫助讀者設下自我邊界。以下為原書摘文:

明明苦等換腎,為什麼輪到了卻沒人接受?專家揭陷入「模仿陷阱」不自覺

明明苦等換腎,為什麼輪到了卻沒人接受?專家揭陷入「模仿陷阱」不自覺

現代社會很多人寧可放棄思考、盲目追隨意見領袖,也不願自己思考,那很可能深陷「集體錯覺」中。美國知名教育發展心理學家陶德.羅斯(Todd Rose)於《集體錯覺》一書中,運用心理學的角度,分析集體意識的謬誤,並以科學實證,幫助我們重新思考這些問題,並奪回理智思考的權利。以下為原書摘文:

面試前感到緊張⋯如何調解情緒?心理學博士「7步驟」10秒快速冷靜

面試前感到緊張⋯如何調解情緒?心理學博士「7步驟」10秒快速冷靜

在這個以績效表現為導向的社會,臨場表現的好壞,往往會成為人生的轉捩點,面對這樣的關鍵時刻,你會如何準備呢?知名商業財經記者、《哈佛商業評論》執行主編丹尼爾《致勝心態》一書中,整理最新的心理學研究成果,並採訪多位知名運動員、軍人及演藝人員,透過個案分享,幫助讀者培養「致勝心態」,以下為原書摘文:

每天都在瞎忙?蜜雪兒、巴菲特都知道的「時間管理術」:把自己擺第一

每天都在瞎忙?蜜雪兒、巴菲特都知道的「時間管理術」:把自己擺第一

每個人1天都只有24小時,要如何在有限時間內完成待辦事項,除了有效的時間管理,良好的專注力也是重要因素之一。美國哈佛大學、麻省理工學院教授,同時也是高人氣專題演講者的艾瑞克.奎爾曼(Erik Qualman)於《最有專注力的一年》一書中,分享甜甜圈廣告的故事,並教你時間管理的重要訣竅。以下為原書摘文:

工作不順、和同事處不好想離職?韓國CEO建議:「這時機」離開最好

工作不順、和同事處不好想離職?韓國CEO建議:「這時機」離開最好

身為上班族的你是否會有這樣的心情:每天都不想上班,不知道自己真正想要的是什麼?也不知道離職後可以做什麼?韓國企業CEO金湖於《離職說明書》一書中,分享離職的順應之道,唯有從「上班族」轉變成為「專業者」思維,才能做自己人生的主人,只要累積個人才能與專長,不管到哪裡都能發揮個人價值。以下為原書摘文:

家人生活空間好亂!日本收納教主:不如用「這招」讓對方馬上整理

家人生活空間好亂!日本收納教主:不如用「這招」讓對方馬上整理

新的一年你大掃除了嗎?面對推滿雜物的房間,不僅生活品質下降,心情也會跟著不好,但只要透過「整理」與「清掃」,不僅能讓家裡變得井然有序,更能改變你的人生。全球知名整理諮詢顧問、「收納教主」近藤麻理惠於《學會整理,就會喜歡自己》一書中,分享由外到內的人生整理術,更透過直面內心的提問,來梳理個人的心理狀態。以下為原書摘文:

新的一年該怎麼存錢?日本理財顧問教「1招」:亂買不如投資自己

新的一年該怎麼存錢?日本理財顧問教「1招」:亂買不如投資自己

領到年終後,你最想做什麼事呢?與其花錢買東西,不如花錢買經驗,在新的一年學會理財,最好的投資就是投資你自己。日本一級理財顧問大竹乃梨子於《高財商女子養成術》一書中,針對不同年齡層的女性,分享新金錢觀,包括如何存錢、自我提升、養育子女、投資、買保險、買房置產、老後生活的規劃。以下為原書摘文:

新的一年,目標要怎麼達成?專家揭「關鍵步驟」第1步先記錄下來

新的一年,目標要怎麼達成?專家揭「關鍵步驟」第1步先記錄下來

新的一年你有好好許願望、設目標嗎?目標能不能完成都取決於「時間管理」,大部分人都不知道,時間管理其實是種自我管理,要做好時間管理,第1步可以從「寫下目標」開始!韓國超人氣時間管理專家朴大輝,於《想做的事都做得到的時間駕馭術》一書中,分享簡單又實用的時間管理技巧,幫助讀者不被時間綁架。以下為原書摘文:

成為全職交易者,比上班族賺得多嗎?操盤手揭「時間成本」要注意

成為全職交易者,比上班族賺得多嗎?操盤手揭「時間成本」要注意

當股市行情好,成為「全職交易者」就變成很熱門的職涯規劃話題,但全職交易真的像你看得那麼輕鬆、誰都能勝任嗎?專職交易至今,獲利高達8位數的專職操盤手葛瀚中,於《我炒的是人生,不是股票!》一書中,分享投資歷程、金融圈的離奇現象,幫助讀者訂定股市價值觀與投資策略。以下為原書摘文:

美好的早晨,別浪費在開會!專家揭養成「1習慣」讓公司持續成長

美好的早晨,別浪費在開會!專家揭養成「1習慣」讓公司持續成長

你多久沒看書了呢?不論什麼時候,讀書都是一件很棒的事,讀書能增進人的思考能力,豐富想像力,並給予人們前進的力量。百萬暢銷書作家、企業經營顧問千田琢哉於《去書店買個好人生》一書中,教你如何用一本書,創造無限複利效應,更提供你在人生卡關時,活得更好、更強大的行動方針。以下為原書摘文:

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