特別企劃:買房攻略

海景第一排其實很雷?房產達人揭「買房攻略」1格局能避絕對要避

海景第一排其實很雷?房產達人揭「買房攻略」1格局能避絕對要避

大家都說「沒有100分的房子,只有適合自己的房子」,然而當房子有難以扭轉的天然缺陷,就不是適不適合的問題,到底要怎麼挑格局呢?房產達人Sway於《自住剛需購屋指南》一書中,提供了完整的挑屋策略,從挑屋、公設、環境到合約各方面著手,幫助讀者找到最適合自住的好宅。以下為原書摘文:

特別企劃:現場急救

火災、車禍⋯救護車趕來前的應急措施!一般民眾「現場急救」5步驟

火災、車禍⋯救護車趕來前的應急措施!一般民眾「現場急救」5步驟

外科專科醫師白映俞、高雄醫學大學外傷及重症主治醫師唐貞綾於《急難救命第一線》一書中,直擊現代戰爭最真實的醫療現場,並剖析台灣醫療體系的脆弱點與限制,帶領讀者在危險環境中判斷「該不該救、怎麼救、何時救」,建立最基本的家庭與社區生存準備。以下為原書摘文:

你有招來好運的特質嗎?科學實證「3大好運特質」外向的人不會吃虧

你有招來好運的特質嗎?科學實證「3大好運特質」外向的人不會吃虧

你有招來好運的特質嗎?暢銷作家、人類心理學研究者彼得.霍林斯(Peter Hollins)於《幸運超能力,一次學會》一書中,將從多所頂尖大學、數位知名心理學家的實驗結果,以「科學觀點」及「心理學角度」來剖析運氣的真實面目,並揭露歐普拉、賈伯斯等名人是如何運用幸運能力來獲得成功。以下為原書摘文:

天賦高不一定會成功!父母從小培養孩子「1特質」長大後更具競爭力

天賦高不一定會成功!父母從小培養孩子「1特質」長大後更具競爭力

養育孩子除了培養創造力與獨立自主的能力,也別忘了意志力的培養。20年資深教育顧問、未來教育主管安宰賢於《哈佛不喜歡模範生》一書中,以「未來英才該接受什麼樣的教育」為主題,深入探討未來型人才應具備的素養,期望孩子不再僅是考試機器,而是具備多元能力的未來領袖。以下為原書摘文:

一年不買新衣服,人生會有什麼改變?極簡生活家揭「1好處」賺到了

一年不買新衣服,人生會有什麼改變?極簡生活家揭「1好處」賺到了

每次逛街總會大買特買,家中衣櫃老是爆出來?曾是超級購物狂,現在是極簡生活家任多惠於《不買衣服的新生活》一書中,分享1年不買衣服後,從衣櫃到人生的蛻變紀錄,當身邊圍繞的都是「精挑細選」的珍藏品,每一個日子,都將更值得期待與珍惜。以下為原書摘文:

死亡,是父母留給子女最後的禮物!畢柳鶯教「3步驟」化悲傷為祝福

死亡,是父母留給子女最後的禮物!畢柳鶯教「3步驟」化悲傷為祝福

人生面離生離死別很正常,當摯愛的親人過世,我們該怎麼修復悲傷呢?衛福部台中醫院復健科資深教學醫師畢柳鶯於《如何好好告別生命》一書中,以經年累月的為病家諮詢,甚至親自到病家訪視,分享斷食往生、居家安寧、在宅醫療等案例,帶領讀者學習關於生命尊嚴的生死課,也增加對臨終照顧的知識與能力,對死亡有更健康的認知。以下為原書摘文:

 中年旅行要帶多少行李?呂秋遠曝「少即是多」為原則:最好必備2物

中年旅行要帶多少行李?呂秋遠曝「少即是多」為原則:最好必備2物

旅行不僅能增廣見聞,也能更認識自己,若你的行李只能帶8公斤,你會帶什麼上路呢?知名律師呂秋遠、執業律師曾學立、執業律師劉孟哲於《中年好秋》一書中,藉由11天的日本公路車騎旅,寫下中年人的冒險與覺醒,帶領讀者思索人生所面臨的各種狀況。以下為原書摘文:

減肥如何做到「熱量赤字」?營養教練揭「3種代謝法」不動也能瘦

減肥如何做到「熱量赤字」?營養教練揭「3種代謝法」不動也能瘦

減肥的核心觀念是「熱量赤字」,只攝入的卡路里少於當天所需的卡路里,到底要怎麼做才能達成呢?國際訓練員兼運動營養教練文碩氣、運動營養教練趙恩緋於《真正可以降低體脂肪的吃法》一書中,用最精簡的方式將複雜的數據全面表格化,教導讀者怎麼吃、何時吃、如何搭配,讓體脂肪有感下降,運動成效大提升。以下為原書摘文:

咬指甲、狂洗手⋯如何改善強迫症?神經學專家教「4步驟」自我控制

咬指甲、狂洗手⋯如何改善強迫症?神經學專家教「4步驟」自我控制

強迫症屬於焦慮性疾患的一種,病人會出現反覆且持續的想法或行為,嚴重干擾日常生活。醫學院精神醫學研究員、神經可塑性治療法專家傑夫瑞 M. 許瓦茲(Jeffrey M. Schwartz)於《我和我的強迫行為》一書中,提出可以由自己施行、可以幫助自己與他人的「4R療法」,幫助讀者有效對抗強迫的意念與強迫的行為。以下為原書摘文:

你的睡眠品質及格嗎?日本專家列「睡眠公式」10秒評估你是否睡好

你的睡眠品質及格嗎?日本專家列「睡眠公式」10秒評估你是否睡好

睡眠可以修復我們的身體和大腦,你真的有好好睡覺嗎?日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸、日本睡眠改善教練三輪田理恵於《為什麼他可以睡得那麼好?》一書中,從身體、心靈、環境的角度,整理實用的好睡指南,透過良好的睡眠來減少焦慮和困擾,幫助讀者找回潛藏在內心的「睡眠力」,創造最佳的身心狀態。以下為原書摘文:

「這種人」更容易達成目標!過來人教「訂目標公式」比昨天進步就好

「這種人」更容易達成目標!過來人教「訂目標公式」比昨天進步就好

人生總會有幾個目標,不論是減肥、存錢,或是達成其他理想,為什麼老是半途而廢?其實,設定目標有很多方法,重要的是你如何持之以恆。韓國上班族身兼裝置藝術家的尹相勛,於《不專精,讓我更多薪》一書中,分享「不完美更暢銷」的思維模式,讓讀者打開新觀點。以下為原書摘文:

找工作該選擇喜歡的,還是擅長的?天賦專家列「3問題」評估自我

找工作該選擇喜歡的,還是擅長的?天賦專家列「3問題」評估自我

你是否曾想過,找工作要找自己喜歡的,還是找自己擅長的?擁有10年以上專業培訓經歷、國際優勢認證教練王玉婷 於《優勢的槓桿》一書中,分享評估系統「蓋洛普測驗」,將其精華濃縮成4條線索、10個問題、12個工具,幫助讀者找出天賦潛能,用最短時間脫穎而出。以下為原書摘文:

煩躁不安又緊張,好焦慮怎麼辦?精神科醫教「2招」先騙大腦沒事了

煩躁不安又緊張,好焦慮怎麼辦?精神科醫教「2招」先騙大腦沒事了

《腦筋急轉彎2》裡的新情緒「阿焦」引起許多人共鳴,大部分的人都曾經歷過焦慮不安的時刻,最終造成一場失控的腦內風暴,到底該怎麼對抗焦慮呢?瑞典精神醫學專家安德斯.韓森(Anders Hansen)於《你的大腦有點Blue》一書中,從生物的演化和神經的發展,帶領讀者重新認識大腦的生存法則,為自己的負面情緒找到意義。以下為原書摘文:

考證照、駕照⋯如何事半功倍?過來人:從完美主義換成「完成主義」

考證照、駕照⋯如何事半功倍?過來人:從完美主義換成「完成主義」

你所知道的學習法真的實用嗎?小心你可能學錯了!曾是完美主義者、過來人望月俊孝於《改變學習方式,就能改變人生》一書中,以自己30年的經驗,加上長期學習的心理學與認知行為科學,提供有效又正確的學習方法,幫助讀者可以達到事半功倍的效果。以下為原書摘文:

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