特別企劃:真愛密碼

特別企劃:中年迷惘

面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡

面對「中年迷惘」該怎麼辦?日本精神科醫師:正視自己的衰老與死亡

人們邁入中年常感到迷惘失落,該如何應對中年危機?日本知名精神科醫師清水研於《活出真我的中年人生課》一書中,融合心理諮商、個人經歷、生命觀和豐富個案的分享,見證生命無常所帶來的啟發,不僅可作為因應中年失落的處方箋,更為每個渴望活得自在的人提供心靈滋養與方向。以下為原書摘文:

預防乳癌吃什麼?預防子宮頸癌吃什麼?中西醫精選「15大抗癌營養素」

預防乳癌吃什麼?預防子宮頸癌吃什麼?中西醫精選「15大抗癌營養素」

癌症長年位居台灣10大死因之首,是民眾最需注重的惡疾,到底該吃什麼食物才能預防癌症?榮景中醫診所院長吳景崇、高雄市立聯合醫院中醫科主任戴滋慧、高雄市立中醫醫院針灸科主任徐樺宗於《40年臨床經驗 中西醫互補 根治癌症》一書中,介紹各癌症的西方醫學知識再談如何中醫介入互補治療,配合飲食、生活運動調整,達到最佳的互補治療效果。以下為原書摘文:

父母恩情是還不完的債?心理學家剖析:別讓「1心態」拉垮親子關係

父母恩情是還不完的債?心理學家剖析:別讓「1心態」拉垮親子關係

父母在孩子身上投注時間與金錢,做了有必要和沒必要的擔心,並且盡可能給孩子最好的,孩子有辦法償還這一切嗎?心理學家珊卓拉.康拉德(Sandra Konrad)於《不能沒有父母》一書中,透過不同案例解析家庭關係裡的困境,幫助讀者解開心中的糾結,療癒跨代創傷,為親子關係找到一條清晰可走的路,所有的人際關係也會因此受惠。以下為原書摘文:

若有100萬美元,你會怎麼做?理財專家教「1心法」做對就能變有錢

若有100萬美元,你會怎麼做?理財專家教「1心法」做對就能變有錢

如果你擁有100萬美元,你會怎麼做?許多人都會趕著投資,但其實第一步是要先還債。藍西方案顧問公司(Ramsey Solutions)執行長戴夫・藍西(Dave Ramsey)年輕時曾賺進千萬卻很快破產,重新學習管理金錢,以「嬰兒學步致富法」再度致富。他也於《有錢人和你不一樣的致富紀律》一書中,分享親身經歷與致富方法,幫助讀者擺脫月光族,通往致富之路。以下為原書摘文:

《模仿犯》殺人手法嚇壞觀眾!關於「犯罪搜查」你會好奇的5件事

《模仿犯》殺人手法嚇壞觀眾!關於「犯罪搜查」你會好奇的5件事

Netflix超夯台劇《模仿犯》以連續殺人案為主題展開,其中劇中不斷出現命案,而檢察官、警察也紛紛到處蒐證與推理,那麼現實中的犯罪現場是如何蒐證與分析的呢?執業醫生、心臟病學家道格拉斯.萊爾(Douglas P. Lyle)於《法醫.屍體.解剖室》一書中,分享關於犯罪、驗屍、解剖等諸多醫學疑問,幫助讀者了解真相。以下為原書摘文:

老了不能亂吃藥、不能吃美食?醫:停止忍耐「3件事」人生才快樂

老了不能亂吃藥、不能吃美食?醫:停止忍耐「3件事」人生才快樂

根據行政院內政部公布資料,2021年,台灣人均壽命已來到80.86歲。而過往我們常聽到老年人要戒糖、戒鹽,但真的是這樣嗎?日本精神科醫師和田秀樹於《如果活到80歲》一書中,分享實用、顛覆性的樂活方法,幫助讀者用積極且正確的態度擁抱衰老。以下為原書摘文:

懶人福音「電動牙刷」清潔效果比較好?醫:出現「1狀況」要快點換

懶人福音「電動牙刷」清潔效果比較好?醫:出現「1狀況」要快點換

我們每天都會刷牙,而市面上的牙刷百百種,你知道牙刷要怎麼挑選嗎?《全齡顧齒攻略》由記者林惠君、陳培思、黃筱珮採訪撰寫,並由台北醫學大學口腔醫療照護體系+13位專業牙醫聯合解答,於書中分享牙齒保健、疾病治療、齒顎矯正、植牙與美白等,提供讀者最新的牙齒保健觀念。以下為原書摘文:

養成「抗發炎」習慣延緩老化!快檢測「體內發炎」量表你中了幾項

養成「抗發炎」習慣延緩老化!快檢測「體內發炎」量表你中了幾項

現代人常因飲食、生活作息不健康導致身體「慢性發炎」,其實未來的健康,有70%以上取決於你的「抗發炎習慣」,而不是DNA。擁有國際3項專科認證,東京風采整形外科醫美中心院長張大力,於《減齡.抗發炎》一書中分享降低慢性發炎與延緩老化方法,幫助讀邁向健康長壽。以下為原書摘文:

生命不在於活多久,而是你過了多少!陳文茜與死亡擦身的生命書寫

生命不在於活多久,而是你過了多少!陳文茜與死亡擦身的生命書寫

原來,人的衰老不是緩緩的,一場病,可以用一年老10歲的速度,甚至用逼人快速墜向晚年的方式,直接通報你。知名電視與廣播節目主持人陳文茜於《晚安,我的生命》一書中,分享自己罹患腦部罕見重病的故事,透過溫柔書寫,讓讀者重新審視自己的人生。以下為原書摘文:

突然高燒竟讓一個家庭一夕巨變!勇敢媽媽用「這方法」開啟第二人生

突然高燒竟讓一個家庭一夕巨變!勇敢媽媽用「這方法」開啟第二人生

若你歷經大病一場,你最想做的事是什麼?一場突然的高燒,單親媽媽盧妍菲(Lucy)被診斷出疑似惡性腫瘤。這個突如其來的噩耗,對他們母子是很重很重的打擊,原來暴風雨過後不一定天晴。作者盧妍菲於《梭哈,換一輩子的幸福》一書中,分享親生經歷的故事,幫助讀者重拾希望的勇氣。以下為原書摘文:

《模仿犯》兇手超狂妄!專家揭「自戀型人格」量表有●●項就要小心

《模仿犯》兇手超狂妄!專家揭「自戀型人格」量表有●●項就要小心

Netflix超夯台劇《模仿犯》以連續殺人案為主題展開,其中兇手戴著面具現身,狂笑自大、向檢警叫囂,甚至鼓動民眾情緒。在偵查過程中,劇中的臨床心理師也指出,兇手可能有「自戀型人格」,那現實中的自戀人格有什麼特徵呢?韓國心理輔導專家鄭熙靜於《今天也因為難相處的人而心累》一書中,解析10種人格障礙,提供不同情境、狀況的應對方法。以下為原書摘文:

早餐是最重要的一餐?別誤會!關於「間歇性斷食」你要知道的4件事

早餐是最重要的一餐?別誤會!關於「間歇性斷食」你要知道的4件事

女性邁入40歲之後,可不能像年輕時那樣大吃大喝,若沒有改善飲食習慣,可能會讓身體「發福」,因此,實施「間歇性斷食」就變得相當重要。具有20餘年的臨床照護資歷,專業護理師、功能醫學營養師辛西亞.梭羅(Cynthia Thurlow)於《給女性的6週168間歇性斷食全書》一書中,分享專屬於女性的間歇性斷食法,並釐清以往過去的減肥迷思,幫助讀者健康減重。以下為原書摘文:

和別人意見不同,我們也不敢提出來?專家:「它」比謊言還更可怕

和別人意見不同,我們也不敢提出來?專家:「它」比謊言還更可怕

世界上最可怕的不是壞人的囂張,而是好人的沉默;沉默的共識很可怕,它讓我們搞不清楚自己做錯了什麼。美國知名教育發展心理學家陶德.羅斯(Todd Rose)於《集體錯覺》一書中,運用心理學的角度,分析集體意識的謬誤,並以科學實證,幫助我們重新思考這些問題,並奪回理智思考的權利。以下為原書摘文:

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