特別企劃:大齡單身

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

SOLO時代到來,不婚不生怎麼生活?從裡到外,都需要「自己的房間」

隨著SOLO時代的到來,越來越多年輕人選擇不婚,該如何一個人生活呢?《我想要獨自生活!》一書由不婚女性生活共同體(emif)的共同代表與成員,根據自己的生活經驗與思考所寫下的作品,人生幸福不需要靠別人完成,可以自己打造,學會照顧自己的生活,找到屬於自己的幸福定義,就能做好獨自生活的全面準備。以下為原書摘文:

特別企劃:假性努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

只要努力就會有所回報?成功人士揭「3個建議」不要過分迷信努力

這個世界上並不存在那麼多的「早知道」,沒有試錯的經歷,又怎會知道對錯,怎會有更好的選擇?全球500大企業高級顧問毅冰於《沒你強的人,為何混得比你好?》一書中,分享實用的職場心法,幫助讀者們少走一些彎路,找回自己的「核心天賦」,將力氣集中在真正的目標,成就最好的自己。以下為原書摘文:

親子旅行如何省錢?手洗衣服、喝自來水、和房東住⋯旅遊作家揭妙招

親子旅行如何省錢?手洗衣服、喝自來水、和房東住⋯旅遊作家揭妙招

旅遊作家李婷萱,在32歲的年紀,在沒有規劃、資金有限、英文也不好的情況下,憑藉著滿滿的勇氣,與丈夫一起帶2兩個幼齡孩子,展開了一場說走就走的環球之旅。李婷萱於《32歲,一家四口用100萬環遊世界》一書中,分享自助旅行的經驗與故事,不論單身、有伴侶或是帶著孩子,只要行動起來都能實現夢想。以下為原書摘文:

失智母「被綁椅子上」哭求沒人理⋯過來人心酸喊:誰都不想把親人綁住

失智母「被綁椅子上」哭求沒人理⋯過來人心酸喊:誰都不想把親人綁住

失智症照護對於照顧者與患者本身,都是需要慢慢學習的過程。照護過來人於《陪伴失智雙親的18堂照顧心法》一書中,分享10年來陪伴失智雙親共同走過的照顧歷程與心得,指導照護者在生活中實踐「樂活」理念及最佳照護心法,同時又能保持心靈的健康,讓照護者在黑暗中找到前進的勇氣。以下為原書摘文:

怎麼睡才能讓肩頸放鬆?醫揭「正確姿勢」耳朵與肩膀呈●●度最剛好

怎麼睡才能讓肩頸放鬆?醫揭「正確姿勢」耳朵與肩膀呈●●度最剛好

在過去只有老年人才容易有頸椎病症候群,但是隨著智慧型手機、平板電腦的普及,許多「低頭族」也成為頸椎病症候群的潛在份子。運動醫學和復健醫學雙專科醫師林頌凱於《頸椎全書》一書中,介紹各種頸椎疾病的研究、成因、治療方式,讓頸椎病友免於恐懼就醫。以下為原書摘文:

因為伴侶「沒空陪你」就抓狂?心理師教「練習3步驟」修復情感焦慮

因為伴侶「沒空陪你」就抓狂?心理師教「練習3步驟」修復情感焦慮

伴侶沒空陪你就生氣?伴侶沒有哄你就不爽?事實上,你在潛意識裡把「表達需求」和「被拋棄」畫上等號,就是因為在童年時過於壓抑。從事情感諮詢行業多年,輔導累積個案超過1000例,心理諮商師姚彥宇於《親密修復》一書中,以經典心理學理論,引導讀者修復情緒、找到真實自我。以下為原書摘文:

別花時間討好「不合拍的人」!他教「2招」治小人:心裡默念1句話

別花時間討好「不合拍的人」!他教「2招」治小人:心裡默念1句話

不論是工作不如意、對人際關係感到疲累,生活中總是充斥著諸如此類的不順心,但只要放棄一些執念,或許事情沒有你想像的糟糕。日本管理顧問本田晃一於《丟掉人生清單,定義自己的快樂結局》一書中,列舉了所有「不要做的事」清單,只要學會少做清單裡的這些事,人生就會出現翻天覆地的變化。以下為原書摘文:

女性更年期不適靠「男性荷爾蒙」竟能改善?專家教「3招」幫身體回春

女性更年期不適靠「男性荷爾蒙」竟能改善?專家教「3招」幫身體回春

女性更年期後,因爲荷爾蒙雌激素分泌量不足,也常出現生理上的不適,到底要怎麼辦才好?曾學習經絡整復、反射療法、皮拉提斯等,擁有8年支援產後母子的經驗,更年期全方位照護講師永田京子於《美好青春期×愉悅更年期》一書中,分享舒緩更年期不適的解方,並教讀者利用性荷爾蒙的分泌機制,自在度過更年期。以下為原書摘文:

上班第一天被老鳥「震撼教育」⋯陳重銘存股多年才懂:自由的意義是選擇

上班第一天被老鳥「震撼教育」⋯陳重銘存股多年才懂:自由的意義是選擇

擁有20多年股市投資經驗、知名理財講師與投資人陳重銘,在踏入股票市場前,曾是低薪流浪教師,之後靠著開源節流,一邊鑽研股票投資,以聰明存股贏得財富自由。知名主持人吳淡如攜手陳重銘於《人生實用商學院》一書中,分享投資理財的觀念及方法,幫助讀者存下人生第一桶金。以下為原書摘文:

他經歷兵變、失業因「4字」重拾勇氣⋯主持人黃豪平自揭「人生轉捩點」

他經歷兵變、失業因「4字」重拾勇氣⋯主持人黃豪平自揭「人生轉捩點」

台灣主持人、喜劇演員黃豪平,曾擔任金鐘獎紅毯主持人、知名綜藝節目《綜藝玩很大》節目關主群,他比誰都知道,只有足夠堅實強悍的內在系統,才得以撐起那創意不絕的幽默人設。黃豪平於《不只是喜劇演員》一書中,分享自己的人生故事,揭開他隱藏在笑臉背後的一面。以下為原書節錄:

他患漸凍症竟要求妻子回娘家⋯漸凍人丈夫的真情告白:愛我就請放手

他患漸凍症竟要求妻子回娘家⋯漸凍人丈夫的真情告白:愛我就請放手

當家人罹患重症,面對痛苦的插管治療、化療,照護者其實內心也不好受。有的家屬鼓勵病人積極對抗病魔,繼續化療與插管,但也有的家屬想依照病人心願放下一切⋯照護者劉雲英於《下輩子我們當筷子好了》一書中,分享照護漸凍人老公的故事,帶給漸凍人患者與家屬一線曙光。以下為原書摘文:

事業巔峰患「乳癌」差點毀人生⋯陳郁如罹癌後才懂:不需要跟別人比

事業巔峰患「乳癌」差點毀人生⋯陳郁如罹癌後才懂:不需要跟別人比

台灣暢銷作家陳郁如,創作超過10部熱門作品,其中《仙靈傳奇》更是膾炙人口。她於一次例行的身體檢查,發現乳房有陰影,後來經詳細檢查後確診為乳癌⋯陳郁如於《胸口上的V》一書中,以日記形式呈現,分享乳癌治療的心路歷程,給予讀者重拾生活的勇氣。以下為原書摘文:

60歲挑戰「長途旅行」自找罪受⋯她直到終點才懂:人生從沒有黃箭頭

60歲挑戰「長途旅行」自找罪受⋯她直到終點才懂:人生從沒有黃箭頭

當人生邁入晚年,不再是工作上眾星拱月的角色,生活還剩下什麼?一對夫妻走訪20座城市、鄉村及朝聖之路,帶著60年的經歷與牽絆,踏上65天的自助長途旅行。陳蘊芳(Jessica Chen)、郭憲誌(Andy Kuo)於《那些旅行教我的事》一書中,分享旅行的故事與人生觀點,幫助讀者破解迷惘,活出第二人生。以下為原書摘文:

睡不著怎麼辦?專家教你睡眠練習4步驟:想「這些事情」比數羊更有效

睡不著怎麼辦?專家教你睡眠練習4步驟:想「這些事情」比數羊更有效

擁有好的睡眠、把自己照護好,就會擁有每一天所需的能量和活力,然而很多人都不知道怎樣「睡好」?美國職涯發展教練、肢體語言訓練師派翠西亞.史塔克(Patricia Stark)於《鎮靜力》一書中,分享緩解壓力和焦慮、促進平靜、幫助睡眠的方法,幫助讀者提高鎮靜力。以下為原書摘文:

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